Стодневка по бегу - 25

[окташкод]

Доброе утро.
Отчёт за прошлую неделю.

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
Замечательного дня и настроения отличного!

 

[I believe]

Спасибо, Катюня. Буду стараться

Ждём фоточки с соревнований))

 

[I believe]

Здравствуйте команда! Сегодня наступило окончание нашего забега. Сдала крайний отчет....
Хочу поделиться успехами:
1. Пробежала 10 км - не важно за сколько, сам факт что добежала для меня очень круто, в начале 100 дневки и не мечтала...
2. 5 км за 30 мин 24 сек - в начале 37 мин 47 сек
3. Средний км в день за стодневку 12 км.
4. Похудела на 7 кг, ооочень довольна
5. Не курю 117 дней, не пью 45.
В общем все ооочень хорошо и результативно. Всем добра и позитива! Спасибо большое команде форума за отличный проект.

Катя, да ты вообще герой этой стодневки!

Травма - и такие результаты!

Тебе надо бы укреплять голеностоп. ЛФК делаешь?

 

[Marisabel95]

Ждём фоточки с соревнований))

Была жуткая гроза, компы повырубало. Град, молния. Очень страшно было. Прям под окном молния шарахнула. Дуатлон перенесли на 13 июля

 

[Marisabel95]

Находилась вчера досыто.
31,81
Можно и отдохнуть

 

[I believe]

Должки:
14 неделя
26.06: велосипед - 4 км
27.06: велотренажёр - 3,5 км
2.07: велотренажер - 2,5 км

Спойлер: скрины

А на 15 неделю беру больничный

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Alismils
@Алёна909
@игоряшкаNS
@Garrik
@MrNobody
@Мария009
@ФЕлГа
@Svetlyc
@NSSerg
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Анел
@Amelinda
@Инна MK
@окташкод
@Nicety
@Ёжикツ︎
@Катерина37
@ilvyz
@I believe
@Riksi
@mishgan
@Shannon5461
@Taha
@The Wall
@Serega from Siberia

Итоги 13 недели
Преодолели 1148,45 км

Лидеры недели -мужчины:

1 место - @игоряшкаNS - 88,84 км

2 место - @Garrik - 84,82 км

3 место - @Ёжикツ︎ - 77,11 км

Лидеры недели -женщины:

1 место - @Marisabel95 - 121,79 км

2 место - @Алёна909 - 117,14 км

3 место - @Svetlyc - 108,62 км

Штрафы:
@Alismils - 3 шт. Оляяя, ты гдееее??? Аууу! Возвращайся, приноси запоздалые отчёты
__________________________________________

Итоги 14 недели
Преодолели 1148,45 км

Лидеры недели -мужчины:

1 место - @Ёжикツ︎ - 102,25 км

2 место - @игоряшкаNS - 98,32 км

3 место - @NSSerg - 42,70 км

Лидеры недели -женщины:

1 место - @Алёна909 - 137,30 км

2 место - @Катерина37 - 117,60 км

3 место - @Marisabel95 - 109,02 км

Штрафы:
@Alismils - 3 шт. Оля, отзовись! У тебя в сумме 6 штрафов - это на выбывание. Ты, наверное, опять забыла про отчёты? Может тебе больничный поставить? Ведь стоднвка заканчивается, жалко же на последней неделе вылететь.
@Garrik - 3 шт. Игорь, куда пропал? Возвращайся!

ПОБЕДИТЕЛЯМ УРА-УРА-УРА!

Катя @Riksi наградит всех. Спасибо, Катя

Медальный зачёт в первом посте обновился.

 

[Riksi]

2 отчёта только, я умирающий тюлень)
04.07 ходьба 5.05 км
06.07 ходьба 4.37 км

 

[The Wall]

2 отчёта только, я умирающий тюлень)
04.07 ходьба 5.05 км
06.07 ходьба 4.37 км

Посмотреть вложение 1844790

Планочка с утра - самое то)

 

[I believe]

Посмотреть вложение 1844796
Планочка с утра - самое то)

Здесь больше похоже на гипреэкстензию на полу (типа "лодочка")

 

[Катерина37]

Катя, да ты вообще герой этой стодневки!

Травма - и такие результаты!

Тебе надо бы укреплять голеностоп. ЛФК делаешь?

Спасибо. Никакой ЛФК не делаю. Само укрепится при таком образе жизни.

 

[mishgan]

отчёт за 8-е июля 2023-го
ходьба/улица - 4+2,13+2,03=8,16 км

 

[Алёна909]

Спойлер: Команда!

@Alismils
@Алёна909
@игоряшкаNS
@Garrik
@MrNobody
@Мария009
@ФЕлГа
@Svetlyc
@NSSerg
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Анел
@Amelinda
@Инна MK
@окташкод
@Nicety
@Ёжикツ︎
@Катерина37
@ilvyz
@I believe
@Riksi
@mishgan
@Shannon5461
@Taha
@The Wall
@Serega from Siberia

Итоги 13 недели
Преодолели 1148,45 км

Лидеры недели -мужчины:
Посмотреть вложение 18447781 место - @игоряшкаNS - 88,84 км
Посмотреть вложение 18447792 место - @Garrik - 84,82 км
Посмотреть вложение 18447803 место - @Ёжикツ︎ - 77,11 км

Лидеры недели -женщины:
Посмотреть вложение 18447781 место - @Marisabel95 - 121,79 км
Посмотреть вложение 18447792 место - @Алёна909 - 117,14 км
Посмотреть вложение 18447803 место - @Svetlyc - 108,62 км

Штрафы:
@Alismils - 3 шт. Оляяя, ты гдееее??? Аууу! Возвращайся, приноси запоздалые отчёты
__________________________________________

Итоги 14 недели
Преодолели 1148,45 км

Лидеры недели -мужчины:
Посмотреть вложение 18447781 место - @Ёжикツ︎ - 102,25 км
Посмотреть вложение 18447792 место - @игоряшкаNS - 98,32 км
Посмотреть вложение 18447803 место - @NSSerg - 42,70 км

Лидеры недели -женщины:
Посмотреть вложение 18447781 место - @Алёна909 - 137,30 км
Посмотреть вложение 18447792 место - @Катерина37 - 117,60 км
Посмотреть вложение 18447803 место - @Marisabel95 - 109,02 км

Штрафы:
@Alismils - 3 шт. Оля, отзовись! У тебя в сумме 6 штрафов - это на выбывание. Ты, наверное, опять забыла про отчёты? Может тебе больничный поставить? Ведь стоднвка заканчивается, жалко же на последней неделе вылететь.
@Garrik - 3 шт. Игорь, куда пропал? Возвращайся!

ПОБЕДИТЕЛЯМ УРА-УРА-УРА! Посмотреть вложение 1844781Катя @Riksi наградит всех. Спасибо, Катя

Медальный зачёт в первом посте обновился.

Спасибо, Катя
Спасибо, Катя @Riksi за ?

 

[mishgan]

отчёт за 9-е июля 2023-го
ходьба/улица - 2,51 км

 

[Amelinda]

Отчет.
06.07.2023 Ходьба 5,59 км
07.07.2023 Ходьба 6,33 км
08.07.2023 Ходьба 2,57 км
09.07.2023 Ходьба 10,37 км

 

[mishgan]

Я тут по Москве погулял несколько раз,набралось много фоток,не успел сразу выкладывать,нужны ли?

 

[Svetlyc]

Спойлер: Команда!

@Alismils
@Алёна909
@игоряшкаNS
@Garrik
@MrNobody
@Мария009
@ФЕлГа
@Svetlyc
@NSSerg
@Marisabel95
@ВоваНТ
@Анел
@Amelinda
@Инна MK
@окташкод
@Nicety
@Ёжикツ︎
@Катерина37
@ilvyz
@I believe
@Riksi
@mishgan
@Shannon5461
@Taha
@The Wall
@Serega from Siberia

Итоги 13 недели
Преодолели 1148,45 км

Лидеры недели -мужчины:
Посмотреть вложение 18447781 место - @игоряшкаNS - 88,84 км
Посмотреть вложение 18447792 место - @Garrik - 84,82 км
Посмотреть вложение 18447803 место - @Ёжикツ︎ - 77,11 км

Лидеры недели -женщины:
Посмотреть вложение 18447781 место - @Marisabel95 - 121,79 км
Посмотреть вложение 18447792 место - @Алёна909 - 117,14 км
Посмотреть вложение 18447803 место - @Svetlyc - 108,62 км

Штрафы:
@Alismils - 3 шт. Оляяя, ты гдееее??? Аууу! Возвращайся, приноси запоздалые отчёты
__________________________________________

Итоги 14 недели
Преодолели 1148,45 км

Лидеры недели -мужчины:
Посмотреть вложение 18447781 место - @Ёжикツ︎ - 102,25 км
Посмотреть вложение 18447792 место - @игоряшкаNS - 98,32 км
Посмотреть вложение 18447803 место - @NSSerg - 42,70 км

Лидеры недели -женщины:
Посмотреть вложение 18447781 место - @Алёна909 - 137,30 км
Посмотреть вложение 18447792 место - @Катерина37 - 117,60 км
Посмотреть вложение 18447803 место - @Marisabel95 - 109,02 км

Штрафы:
@Alismils - 3 шт. Оля, отзовись! У тебя в сумме 6 штрафов - это на выбывание. Ты, наверное, опять забыла про отчёты? Может тебе больничный поставить? Ведь стоднвка заканчивается, жалко же на последней неделе вылететь.
@Garrik - 3 шт. Игорь, куда пропал? Возвращайся!

ПОБЕДИТЕЛЯМ УРА-УРА-УРА! Посмотреть вложение 1844781Катя @Riksi наградит всех. Спасибо, Катя

Медальный зачёт в первом посте обновился.

Спасибо
Победителям УРА

 

[Алёна909]

Я тут по Москве погулял несколько раз,набралось много фоток,не успел сразу выкладывать,нужны ли?

Конечно! Фотки всегда нужны!

 

[I believe]

Я тут по Москве погулял несколько раз,набралось много фоток,не успел сразу выкладывать,нужны ли?

Давай!