Стодневка по бегу - 25

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
12.06.23. Бег 8,14 км
14.06.23. Бег 13,44 и ходьба 14,17 км. Всего 27,61 км.
15.06.23. Бег 12,97 км.
16.06.23. Ходьба 2,05 км.
17.06.23. Бег 23,39 км.
18.06.23. Бег 8,66 и 10,09 км. Всего 18,75 км.

Спойлер: Скриншоты

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 20.06.23. Бег 15,19 км. Всем здоровья и лёгких ног.

 

[MrNobody]

20.06 Ходьба 5.46 км.

 

[Nicety]

Всем привет!
Отчёт
19.06, ходьба+ танцы, 10.86 км
20.06, ходьба+бег, 18.62 км

 

[Алёна909]

20.06.
Ходьба 21,84 км

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!
Отчёт ходьба 19,08 км

 

[Инна MK]

Добрый вечер. Отчёт.
Сегодня чуть чуть не дошла до Бальги @I believe , поздно вышла и по жаре +30, да с рюкзаком, но я собой горжусь.
Победила сама себя.
И соревнуюсь тоже сама с собой.
А сколько энергии от природы получила!!

 

[The Wall]

Отчёт за 20.06. 6,78 км.
Проба ноги. Пока на 3 с минусом.

 

[Катерина37]

Добрый день!
Отчет за 20.06.23 - бег, ходьба 15,97 км

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего и бодрого дня!
Отчёт за 20.06
Ходьба - 6.40

 

[Инна MK]

Почему же сразу на 3?
Молодец же

Отчёт за 20.06. 6,78 км.
Проба ноги. Пока на 3 с минусом.

 

[The Wall]

Почему же сразу на 3?
Молодец же

Я молодец, конечно. А нога - нет

 

[Инна MK]

Добрый день!
Я все таки решила рискнуть побегать при жаре..опять +30.
Сделала хорошую разминку и пробежала круга 3,5, примерно по времени где то минут 9, но довольна собой.
Начало есть.

 

[Инна MK]

Я молодец, конечно. А нога - нет

Я тут тоже неудачно потянула ногу, несколько дней хромала, теперь осторожничаю.
Хожу быстро, а бегать только сейчас начала, трусцой, не спеша, почти шагом.

 

[The Wall]

Я тут тоже неудачно потянула ногу, несколько дней хромала, теперь осторожничаю.
Хожу быстро, а бегать только сейчас начала, трусцой, не спеша, почти шагом.

У меня уже 1,5 недели прошло

 

[The Wall]

Вот:

ОФП Mytischi be Good

…для бегунов и не только…

t.me

Сегодня в 20:00 МСК будет тренировка. Думаю остановимся на 3 днях: пн(20:00)-ср(20:00)-сб(10:00).
Первая половина лета будет втягивающая, вторая пожестче.

 

[Инна MK]

Фотоочет @I believe Катя

 

[Ёжикツ︎]

Привет ?
Ходьба/Улица 5.63 км.

 

[Инна MK]

У меня уже 1,5 недели прошло

Даже я, новичок, уже ощутила, что бег- это наркотик
Бегать не могла- ходила, тянулась в йоге и т.д.
Эндорфины мы так получаем движением

 

[ВоваНТ]

21.06
Бегом 10.2 км