Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!

[YaGorik]

Всем привет!
14.01
Ходьба 10,45км

 

[Chaurik]

Привет! 14.01 ходьба 8,3 км

 

[Кошка Марта]

Доброе утро.
Отчаянная тетя))
Она наверное поэтому на фотке выглядит заметно старше 55

Ты мне сейчас Ренату Литвинову напомнил??

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.com

 

[Olga 22]

Отчет за 14 января
Ходьба 7,15

 

[Garrik]

Ты мне сейчас Ренату Литвинову напомнил??

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.com

Неожиданно!

 

[Кошка Марта]

Неожиданно!

А между тем я очень люблю её и этот кусочек интервью в особенности. Вот и сегодня мне отчитываться нечем?

 

[Vivien Li]

14.01 - ходьба 4,48


Ещё один отчётик за сегодня, прогулялась до магазина, а обратно с тяжёлым рюкзаком с продуктами, 10 кг нагрузка, овощей и фруктов накупила ) И фото необычной архитектуры с маршрута ..

 

[Андрей_А]

Через сколько прогулов с позором выгоняют из марафона

В этом марафоне выгоняют лишь с грустью в сердце, только по крайней необходимости и с надеждой на возвращение )

 

[Андрей_А]

Так. Злюсь на себя, но что ж. Каждый шаг не туда - всего лишь способ сменить маршрут (©)

Короче. Для алкоголя и табака эта тема уже не работает, а вот для неправильной еды и сбитого режима - еще порой пробивает. Мозг так убедителен в стрессовые нагруженные дни - "Иногда можно себе позволить" (съесть что-то вредное, лечь спать попозже пусть и зачитавшись книгой, но блин не до полвторого же ночи... И т.д. и т.п.) Я же тренируюсь, я же трачу - могу себе позволить
А потом - такие тренировки как сегодня. Когда лишь бы доделать. Усталость в процессе, снижение выносливости, плечо потянуть как-то сумел на одном из тренажеров... Пришлось совсем с рук нагрузку убрать.
Кое-как сделал 4 цикла на дорожке по схеме фартлека (вольные интервалы по самочувствию и ощущениям) - тяжеловато.

Ладно. Как сказал бы мой беговой кумир Олег Григорьев - "ну сделал и сделал" (ну тяжко и тяжко ?)

 

[Vivien Li]

Так. Злюсь на себя, но что ж. Каждый шаг не туда - всего лишь способ сменить маршрут (©)

Короче. Для алкоголя и табака эта тема уже не работает, а вот для неправильной еды и сбитого режима - еще порой пробивает. Мозг так убедителен в стрессовые нагруженные дни - "Иногда можно себе позволить" (съесть что-то вредное, лечь спать попозже пусть и зачитавшись книгой, но блин не до полвторого же ночи... И т.д. и т.п.) Я же тренируюсь, я же трачу - могу себе позволить
А потом - такие тренировки как сегодня. Когда лишь бы доделать. Усталость в процессе, снижение выносливости, плечо потянуть как-то сумел на одном из тренажеров... Пришлось совсем с рук нагрузку убрать.
Кое-как сделал 4 цикла на дорожке по схеме фартлека (вольные интервалы по самочувствию и ощущениям) - тяжеловато.

Ладно. Как сказал бы мой беговой кумир Олег Григорьев - "ну сделал и сделал" (ну тяжко и тяжко ?)

Посмотреть вложение 2115990 Посмотреть вложение 2115991

Посмотреть вложение 2115992 Посмотреть вложение 2115993

Ну сделал же, и это главное! Я сегодня тоже по вредностям прошлась, после пробежки наградила себя бургером, сил не было готовить и заказала доставку ) Но чтоб это исправить вечером сходила за полезными продуктами, забила холодильник овощами, так соблазнов меньше ))

 

[Селена13]

Доброго утра и замечательного дня всем спортсменам !

 

[Андрей_А]

наградила себя бургером

Бургер - это прям ЗОЖ в сравнении с моим стилем питания за воскресенье и понедельник

 

[Vivien Li]

Бургер - это прям ЗОЖ в сравнении с моим стилем питания за воскресенье и понедельник

Боюсь даже представить что там было

 

[Андрей_А]

Доброго дня, дорогие спортсмены!
Потихоньку незаметно - на этой неделе у нас завершается первая треть марафона )
Есть потери, но в целом держимся отлично!

 

[Vivien Li]

Доброго дня, дорогие спортсмены!
Потихоньку незаметно - на этой неделе у нас завершается первая треть марафона )
Есть потери, но в целом держимся отлично!

Ура!

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
15.01
Лыжи 12.76 км

 

[YaGorik]

Всем привет!
15.01
Ходьба 14,16км

 

[Marisabel95]

Отчёт за 15.01:
В обед - спортзал
Ходьба -15, 56
Вечером - волейбол

 

[Галла]

Добрый вечер!
Отчёт 15.01. Ходьба 4,13

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер, команда
Отчёт 15.01 Ходьба 13,87 км