Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Хинатик]

ну везет вам если у вас в лесу после дождя бегать можно.
В Парке Победы на Уралмаше беговые тропки все еще с нерастаявшими местами сугробами . а сами тропинки-месиво сплошное. По асфальту бегать не хочу уж больно жалко колени

Нам тоже сегодня встретились и грязь, и остатки сугробов, и асфальт. В моих внедорожных кроссовках бежать по снегу - скользко, по асфальту жестковато, но рядом с асфальтовой дорожкой почти везде есть мягкая земляная обочина - по ней вообще самое то)) Прям ножки радуются, когда бежишь))

 

[Илья Александрович]

внедорожных кроссовках

а ноги не мокнут по сырым дорогам лесным бегать?

 

[Хинатик]

а ноги не мокнут по сырым дорогам лесным бегать?

Ну если в лужу конкретно провалиться - то мокнут конечно же
Вообще, мне порой кажется, что в них только через верх вода может залиться (через сеточку для вентиляции)

 

[Forest]

Куроман, так ВОТ какой ты? а шифруешься под Куроманом...
Моё почтение .

Прикольно .Поржали с дочкой). Она говорит, что я точно похож на него ...

 

[121]

ну везет вам если у вас в лесу после дождя бегать можно.

Было бы желание, а пробежать можно везде. Ну почти везде.

а ноги не мокнут по сырым дорогам лесным бегать?

В нормальных кроссовках влага быстро отводится и особо долго не досаждает.
С другой стороны, бег по лесу нужно просто любить. Конечно, бегать по сухой, красивой, мягкой тропинке в благоприятных условиях - это здорово, но со временем начинаешь кайфовать от любой погоды, любых условий.

 

[Илья Александрович]

но со временем начинаешь кайфовать от любой погоды, любых условий.

я видимо совсем юный подаван.
не проникся настолько ((

 

[121]

я видимо совсем юный подаван.
не проникся настолько ((

Может и не нужно так проникаться. У меня давно были подозрения, что это со мной что-то не так

 

[The Wall]

и не знаю как парашютов)) по парашютам скорее опасаюсь, что вдруг он не раскроется), а так заманчиво)

считай, что боишься))
по-моему, где-то уже постил)

 

[Илья Александрович]

дождь стеной сейчас, если опять на всю ночь, то как опять бежать!
ерш твою медь! Уральская погода-это днище донное

 

[The Wall]

Итак очередной вопрос про колдунские цифры 120/30

Очередной ответ.
Тебе нужно пробежать 30 минут на пульсе не выше 120. К зонам это не имеет никакого отношения.
Начинаешь бежать, смотришь на пульс. Если меньше 120, то можешь ускориться, если больше - то сбрасывай скорость.

 

[Илья Александрович]

Очередной ответ.
Тебе нужно пробежать 30 минут на пульсе не выше 120. К зонам это не имеет никакого отношения.
Начинаешь бежать, смотришь на пульс. Если меньше 120, то можешь ускориться, если больше - то сбрасывай скорость.

Валентин, а ты не тороплив с ответами! Прямо как 120/30)))))))))))))
Я уже новых вопросов накидал))

 

[The Wall]

Валентин, а ты не тороплив с ответами! Прямо как 120/30)))))))))))))
Я уже новых вопросов накидал))

Ты про эти?

у вас не было дождя?!

а ноги не мокнут по сырым дорогам лесным бегать?

У нас был дождь
Ноги не мокнут, если в лужу не наступить, причем проверено достаточно сильным таким дождем, с ветерком. В лесу если бежишь по траве, то нестрашно, если по грунту, то можно грязи намесить)

 

[Илья Александрович]

Ты про эти?

нет))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

[Илья Александрович]

Я поставил как 115 мин и 125 макс (т.е. усредненно 120). Если я буду стараться бежать (ну или пытаться вообще двигаться в таком интервале ЧСС) это будет считаться что я бегу 120/30?

вот про эти

 

[Макс®]

вот про эти

Тут лучше к первоисточнику обратиться. Тут все подробно рассказано.
Советую там же почитать комментарии и не упирать особо сильно на этот тест.

 

[Илья Александрович]

Тут лучше к первоисточнику обратиться. Тут все подробно рассказано.
Советую там же почитать комментарии и не упирать особо сильно на этот тест.

в общем я тебя понял.
париться за что то большее нет смысла ибо себя перегрузиш и не поймешь что к чему.
В общем выставил режим Fit и там посмотрим после пробежек , что покажет девайс

 

[The Wall]

вот про эти

Так я на него и ответил. Установка зоны тебе ничем в этом деле не поможет, так как ты будешь держаться верхней границы 125. А тебе нужна верхняя граница 120. Здесь нет интервала, а есть только планка.

 

[Макс®]

в общем я тебя понял.
париться за что то большее нет смысла ибо себя перегрузиш и не поймешь что к чему.
В общем выставил режим Fit и там посмотрим после пробежек , что покажет девайс

Тут надо просто определиться для чего тебе бег. Если для достижения каких либо спортивных результатов, то это одно. Это обязательное следование какой либо программе тренировок. А вот если просто для здоровья, то и обычного бега трусцой 3-5 раз в неделю за глаза. Бег на пульсе 120 отлично развивает эту самую "трусцу" и совершенно не перегружает организм.

 

[кстя]

а Вы?)

моя родина Предуралье)))) Ижевск.

 

[The Wall]

Бег на пульсе 120 отлично развивает эту самую "трусцу" и совершенно не перегружает организм.

Бег на месте обще укрепля ю щий))