Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[The Wall]

Хотя я, пожалуй, начну с Мураками. Бегать мы в одно время начали, так сказать, в одной лодке))

 

[dort]

Отчет за неделю ходьба
1 - 17.04.2016 - 5,08 км
2 - 18.04.2016 - 1,84 км
3 - 20.04.2016 - 2,57 км

 

[Натали_Я]

Небольшой отчет
22.04.2016
Ходьба на БД (интервальная)
45 мин. - 4,5 км

 

[Макс®]

Он же epub должен читать?)

Его и читает, но книгу в таком формате бесплатно найти не могу. PDF тоже жрет, поэтому скачал в нем.

 

[121]

Я , вообще , любитель башен с гусеницами, и совсем не обязательно , чтобы их было много .. Иногда достаточно и одной .. И особенно - период 30- 50 годов прошлого века .. Хотя и современка порой тоже неплохо идет ..

Бро
Я хоть моделей и немного собрал (при этом военной техникой много интересовался), но скоро надеюсь наверстать, когда сын чуть подрастет. Сейчас у Tamiya с бортовым редукторами, моторами, элементами подвески и пр. "прелестями" есть модели относительно большого (1:16) масштаба. В детстве только в самых смелых мечтах такие игрушки видел.

 

[The Wall]

Его и читает, но книгу в таком формате бесплатно найти не могу. PDF тоже жрет, поэтому скачал в нем.

Ну первая же ссылка, Штирлиц)

 

[Илья Александрович]

 

[Angelika]

Давай на ты )))

Договорились

это добрый вечер))

Ура, первый кирпич в знания немецкого заложен!

Вот у нас отцветут тюльпаны и как раз ваши подоспеют, будем вашей весной любоваться)))

Это прямо обязывает меня нафотать свои дачные клумбы в период цветения. Тюльпаны у меня не оч, зато пионы разные красивые, но они в июне ))

у нас в субботу открытие парка будет. 2 года был закрыт на полную перепланировку. Мы собираемся пойти, будет большой праздник. Думаю там будет что пофотать)))

 

[Илья Александрович]

 

[MrNobody]

21.04.16 г.
4.50 км. Ходьба.

 

[Smet]

Ходьба медленая. Собаки еле шли от жары. 22/04/2016
Дистанция 3.05. Время , 46.02 минуты.
Посмотреть вложение 175375 Посмотреть вложение 175376 Посмотреть вложение 175377 Посмотреть вложение 175378 Посмотреть вложение 175379Посмотреть вложение 175381
Посмотреть вложение 175383

Мама дорогая!!! Если в том канале который раньше был на фото - голавль, то тут форели наверное как соб... Ой, простите, наверное не лучшая поговорка... Короче послать некого в этих порогах, сплошная форель!))) Ух мнеб туда сейчас!

А собаки конечно красивущие! Прям как английские сэры!

 

[Angelika]

Поздравляю всех со второй неделей. И хотя, у меня и третья неделя вылетает по состоянию мозолей я все еще не теряю надежду остаться в стодневке.

Продлеваю больничный ещё на неделю, норм, итого двухнедельный максимум будут исчерпаны. То бишь главное, на четвёртой неделе побегать Хотя если не побегаете, запас штрафиков есть. Чините мозольки спокойно.

 

[Илья Александрович]

Чините мозольки спокойно.

есть какой нибудь железобетонный способ их избежать?((

 

[Angelika]

Я поправилась и принимаюсь за тренировки

Татьяна, с выздоровлением!

4км велосипедных за один идет?

Да, верно, у вас 1,06 беговой получился, всё ок.

 

[Angelika]

есть какой нибудь железобетонный способ их избежать?((

Кроссы оптимальные наверное )
Хотя мне мои лапти беговые за 1к не натирают. Зато туфли новые, ой-ей.

 

[Илья Александрович]

Зато туфли новые, ой-ей.

зато красивенькие

 

[Илья Александрович]

за 1к

евро?

 

[MrNobody]

22.04.16 г.
5.14 км. Ходьба. Утро.
3.32 км.Бег. Вечер. 31.07 мин___117 уд./мин.
8.46 всего за день.

Итак, господа присяжные - заседатели фокус - покус получился. Я бежал сегодня 30 минут на пульсе 117.Ещё две недели назад я бежал на пульсе 130, если переходил на шаг, то пульс падал на 110, если начинал бежать, то пульс взлетал сразу на 130........не зависимо от каденса, скорости и погоды.
А каденс сегодня чудил.....видать из-за того, что я часики перед собой держал, чтоб пульс контролировать постоянно.
И ни одной остановки, только бег!!!

 

[Prudkovski]

Зато туфли новые, ой-ей.

Все из-за них началось((

 

[Angelika]

Ничего не понимаешь ты в искусстве, товарищ председатель! Илья Александрович не будет ее поджидать, он будет ее преследовать, так как с этого ракурса фото более высокохудожественное получится!

))

@P.I.A. Илья Александрович, ну всё, тогда ждём-с когда "подловите"