Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Hadisovish]

Зачем??

Валь ! Прет , не смог остановиться .. А потом как оказалось , что мне бежать в сторону Кремля очень легко - под горку ... А вот обратно .... И , еще, проводились полевые испытания Найков . Что могу сказать , то ли дело в найках , то ли из-за преобладания покрытия из плитки , но ноги у меня здорово устали , в итоге - в длинные забеги я, теперь, буду бегать только в асиксах .
Продолжаю фотосет:
Техника занимает исходные позиции

Улочки Москвы

До дома 4 км

Ну и наконец , фото кота. Эта бездушная скотина даже не заметила , что меня нет дома более двух часов , и когда я его потыкал в жирный бок , он с недоумением посмотрел - а кто же ему мешает сладко спать

 

[Angelika]

По ходу пробежки немножко пофоткал :
Петровский путевой дворец

Стадион "Динамо"

Перебегаю трёшку

Белорусский вокзал

Необычное зрелище -пустая Тверская

Ура, ещё одна фото-экскурсия по Москве! Спасибо!

Продолжение (фото) следует

 

[Angelika]

Зачем??

У меня та же мысль мелькнула, что через неделю ПМ, не надо выматываться, но решила, что Сергей знает, что делает. А когда и ты удивился, вот опять мысль вернулась

 

[Angelika]

Да, 1000 км/нед надо вернуть!))

Да они никуда и так не делись, просто раз на раз не приходится
Хотя стабильная тыща, конечно, лучше

 

[The Wall]

Прет , не смог остановиться

На что рассчитываешь через неделю?

 

[Angelika]

Ну и наконец , фото кота. Эта бездушная скотина даже не заметила , что меня нет дома более двух часов , и когда я его потыкал в жирный бок , он с недоумением посмотрел - а кто же ему мешает сладко спать

Наконец снова увидели твоего красавца
Интересный кот: сам чёрный, а усы белые, раньше встречала только чёрных котов с чёрными усами, хоть и были белые носочки и т.д. кое-где, но усы всё равно чёрные. А у твоего белые усы, контрастные Красавец! Можно ему простить, что он проспал твоё двухчасовое отсутствие

 

[rolik]

Дружище скажи,пожалуйста, где анкета создается? Мне очень нужно!

 

[ВоваНТ]

Отчет за 06.05
Ходьба 5.92 км
Бег 5.17 км
ИТОГО 11.09

 

[The Wall]

Дружище скажи,пожалуйста, где анкета создается? Мне очень нужно!

Анкету тут в теме пиши, образец я скидывал.
Прям так и пиши:
1....
2....

Это же просто?)

 

[Hadisovish]

На что рассчитываешь через неделю?

Уложить ПМ в 2 часа ... ( и не сдохнуть при этом )

 

[ВоваНТ]

Отчет за 07.05
Один "богатырь" похмелье подхватил
В бассейн ходил
С тумбочки прыгал
Конечностями дрыгал
Все промилли выгнал!
Плавание - 1.4 км = 5.6
Ходьба 6.1 км
ИТОГО 11.7 км

 

[Hadisovish]

.... Красавец! Можно ему простить, что он проспал твоё двухчасовое отсутствие

Анжел !! Этому гаду , прощается все !!!

 

[The Wall]

Уложить ПМ в 2 часа ... ( и не сдохнуть при этом )

Ел по дороге?

 

[rolik]

АНКЕТА (Цель на первый месяц)
1)Найти новых товарищей на этом прекрасном форуме. Проверить свои возможности в этом ввиде спорта.
2) 3 раза в неделю пон.- вск. ( произвольно)
3)утро-день-вечер (бег-улица)
4) 20-25 минут
5) Скрин беговой программы.
6) 20-00 до 22-00 по Мск
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[Angelika]

Один "богатырь" похмелье подхватил
В бассейн ходил
С тумбочки прыгал
Конечностями дрыгал
Все промилли выгнал!

Владимир, вновь рада вашему стихотворчеству Помню, как сопротивлялись сперва, а тут такая красота, пусть муза остаётся с вами и дальше!

 

[Angelika]

Анжел !! Этому гаду , прощается все !!!

У меня с моим аналогично, бро!
А что поделать, любим же мы их, наших хороших пушистиков

 

[ЭГОИСТ]

Angi, какой суровый приговор по нам вынесен?

 

[Волка]

Отчет за 06.05. Бег, 4 км, но к сожалению ,подтвердить документально не могу! Ведь нажимала при выходе на "старт" но шагомер не включился( а посмотрела я на него только при финише...
Итак "поэзия"
Как клево, братцы, не курить
И организм свой не травить
Легко бежать , легко дышать
Прыжки, подъемы совершать
А раньше.... только возвратилась
От кашля пополам сложилась
В глазах темно, в груди кирпич
Ну а бронхиты просто бич!
Какой же дурой я была,
Что раньше бросить не могла!

 

[Angelika]

@Angi, какой суровый приговор по нам вынесен?

"Авось образуется" сыграло решающую роль ))

АНКЕТА (Цель на первый месяц)
1)Найти новых товарищей на этом прекрасном форуме. Проверить свои возможности в этом ввиде спорта.
2) 3 раза в неделю пон.- вск. ( произвольно)
3)утро-день-вечер (бег-улица)
4) 20-25 минут
5) Скрин беговой программы.
6) 20-00 до 22-00 по Мск
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

Рада, что разобрались Спасибо, @The Wall

Авось образуется:​

1. "Убежать" от накатов, укрепить здоровье, подтянуть самодисциплину, скинуть лишнее.
2. 3 дня, пн-ср-пт
3. Утро, бег/улица
4. 60-90 минут
5. Скрин беговой программы по итогам бега.
6. с 4-00 до 7-00 по Мск
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

@ЭГОИСТ @rolik , всё ли верно по вашим данным в табличке:

 

[ЭГОИСТ]

Angi, по мне - всё абсолютно верно.
Есть один маааленький вопросик:
Если вдруг в среду дождь хороший идё я переношу треньку на чт. Это не нарушение?