Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[marina_ama]

Здравствуйте! Всё ли верно по вам в табличке?

Посмотреть вложение 168359

Да все, ок) про вечер....наверное я погорячилась..в выходные это может быть в любое время...не знаю важно это или нет)))

 

[ВоваНТ]

нет, ну почему никто не верит, что я супервумен?

Мне бы такую метелку..... и еще.. письку неваляшку я был бы супермэн!

 

[Prudkovski]

Мне бы такую метелку.....

@метелка Есть тут ту нас такая))
Может кто и второе подкинет

 

[Forest]

Это ваше?

Мое.Это фото навеяло где бегун практически без трусов...
Вопрос? Какой последний день на неделе ,для здачи отчета?

 

[ВоваНТ]

@метелка Есть тут ту нас такая))
Может кто и второе подкинет

нет, это фантастика

 

[The Wall]

Да все, ок) про вечер....наверное я погорячилась..в выходные это может быть в любое время...не знаю важно это или нет)))

Важны дни и километры

 

[The Wall]

нет, это фантастика

Статус мой прочти, и потом хватай любого, кто закурил

 

[Hadisovish]

Сначала прогулка пешком до поликлиники ( и обратно) ,
7.04. 2016 - ходьба - 6, 11 км , 01:26:22

Причем, если вчера программа поместила меня куда то в Африку, то сегодня ищите меня в Ирландском море , во дела ...
Ну а уже по приходу из больницы , что то так накатило нестерпимо , что пришлось сбегать ..
7.04.2016 бег - 6,13 км, 37 мин, дождь ..

 

[Hadisovish]

Вот сегодня зашел, взял на пробу 2 штучки :

Описание вдохновляет . Будем юзать ..

 

[Forest]

Отчет за 07/04/2016
Дистанция 3.71 км,время 33.14 минут.Просьба зачесть как беговую тренировку.
Сегодня старался бежать по пульсу.Не допускал выше 150 ударов.Переходил на медленную ходьбу.Сбивал до 125 примерно и бежал опять. Да как я и ожидал я не тренирован . Пульс подскакивает быстро.
Большую часть времени пробежал (как программа показала) ,в жиросжигающем режиме.То что мне надо.Мой вес 102 кг )
.

Так как переходил на шаг сегодня, то сделал больше фоток.

Типичный Ирландский мост через канал.

Баржи, в них люди живут и перемещаются по каналам ,с места на место.


Мусорки разрисовали и электро щитки .Некоторые очень красиво.

 

[метелка]

@метелка Есть тут ту нас такая))
Может кто и второе подкинет

Ану ручонки убрал от Метелки

 

[Prudkovski]

Ану ручонки убрал от Метелки

 

[The Wall]

Просьба зачесть как беговую тренировку

Что значит просьба? Это и есть самая настоящая беговая тренировка!
Фотки как всегда

 

[MrNobody]

[dhjmkввDj-gthds

.
[/OTE]

Классный диапазон! У меня красная зона заканчивается и дальше доктор жить не дозволяет, а у тебя только середина аэробной зоны Кто прав? Анализы покажут
Но 255 максимальный пульс в 40 лет при весе 102 кг?
Ущипните меня кто-нибудь, я ,наверное, сплю!

 

[Forest]

Мечтал бежать я быстрой Ланью,
Но послушав Парнякова пример,
За 20 несчастных евро, купил я пульсомер.

Теперь бегу 100 метров,
100 метров -шаг,
Я не быстрая лань-я вьючный Ишак ),

 

[Forest]

[dhjmkввDj-gthds
Классный диапазон! У меня красная зона заканчивается и дальше доктор жить не дозволяет, а у тебя только середина аэробной зоны Кто прав? Анализы покажут
Но 255 максимальный пульс в 40 лет при весе 102 кг?
Ущипните меня кто-нибудь, я ,наверное, сплю!

Думаю это издержки разных программ. Пульс конечно у меня очень высокий. Но надеюсь я натренируюсь еще.

 

[MrNobody]

За 20 несчастных евро, купил я пульсомер.

Пульсомер настроить бы надо на реальные цифры. Чтоб не получилось "ранордай".

 

[The Wall]

[dhjmkввDj-gthds
Классный диапазон! У меня красная зона заканчивается и дальше доктор жить не дозволяет, а у тебя только середина аэробной зоны Кто прав? Анализы покажут
Но 255 максимальный пульс в 40 лет при весе 102 кг?
Ущипните меня кто-нибудь, я ,наверное, сплю!

Я тоже обратил внимание, но там диапазоны четко по формуле. Полар в этом плане настоящий звэр, так как снижает зоны на порядок.
Хотя и правда, м.б. вес учитывает))

 

[Forest]

Пульсомер настроить бы надо на реальные цифры. Чтоб не получилось "ранордай".

Его еще и настраивать надо ? Опссс. А как ? У меня простой ремень соединенный с мобилкой.

 

[MrNobody]

Его еще и настраивать надо ? Опссс. А как ? У меня простой ремень соединенный с мобилкой.

Меня испугало, что максимальный пульс вместо 179 указан 255 ,..... остальные зоны сдвинуты на 5-7 вверх по-моему. Проверить можно так: двигаясь в аэробной зоне ты должен спокойно разговаривать, не задыхаясь. Вот и погляди на каком пульсе ты начинаешь задыхаться - это будет граница аэробной и анаэробной зон.
У тебя сейчас указана 159. Мне кажется она сильно завышена.