100-дневка без алкоголя Сухой закон 66: Жара!

[Колибри)]

не знаю, наверно устала. Очень сильное на работе моральное напряжение и неопределённость.
Я физически ощущаю моральное истощение. Мне это не нарвится( Снова скачки давления. Я в мае и июне ходила много гуляла. Сейчас хочется только лежать и смотреть в потолок

Это скорее всего кортизол/адреналин - стресс и тревога. Ресурсы организма на нулях. Поэтому и лежишь. Что делать- четкий режим дня, сон, помощь родных-на них часть забот если можно скинь, работать с мыслями, почему тревожишься, иди к неврологу, вводи потихоньку активность, пусть на 15 минут- но каждый день-гуляй. Бег или велик лучше всего выжигает кортизол. Прям с утра как встала. Маленькие радости делай себе.

 

[Фордик]

не хочется всем гостям объяснять почему я не пью, незнаю пока что говорить. поделитесь опытом - что Вы говорили - почему не пьете?

Решил вести здоровый образ жизни.
Я в основном так говорил. Это же сейчас модный тренд.

Если разовые гости, можно ещё сказать что нужно сходить на обследование и пить нельзя.

 

[Лисичка77]

Мне кажется, что пепси чуток послаще...

Ну я не настолько гурман Вот муж у меня разбирается. Говорит: Добрый Колу бери, Черноголовку - не бери

 

[Фордик]

Это скорее всего кортизол/адреналин - стресс и тревога. Ресурсы организма на нулях. Поэтому и лежишь. Что делать- четкий режим дня, сон, помощь родных-на них часть забот если можно скинь, работать с мыслями, почему тревожишься, иди к неврологу, вводи потихоньку активность, пусть на 15 минут- но каждый день-гуляй. Бег или велик лучше всего выжигает кортизол. Прям с утра как встала. Маленькие радости делай себе.

Извиняюсь что вмешиваюсь.
Если у человека депрессия, то вот на это вот всё не бывает сил.

И сначала нужно попить лекарство, а потом, по мере улучшения состояния постепенно вводить всё это

 

[Колибри)]

зато не переживаю на тему веса) вообще похер на себя стало. я сегодня поняла что зубы уже 3 дня не числтила...

ну так потом придется все равно разгребать это все. Не тяни. Иди к врачу. Но надо не просто таблетки пить, но и работать с собой. Да, таблетки тебя вытянут из этого состояния. А дальше что?

 

[Busya]

Спойлер: Спортсменки!

@Busya
@Ulcha_79
@Лисичка77
@Жень Шень
@Yulyaska
@**Realistka**
@olenenok

На зарядку становись!

Я сегодня молодец!

 

[Фордик]

не знаю, наверно устала. Очень сильное на работе моральное напряжение и неопределённость.
Я физически ощущаю моральное истощение. Мне это не нарвится( Снова скачки давления. Я в мае и июне ходила много гуляла. Сейчас хочется только лежать и смотреть в потолок

Да, это признак дисперсии

 

[Busya]

@86rus Арс, а ты во время тренировки не пьёшь воду чтоли? Я сейчас занималась и про тебя вспомнила. Вообще не понимаю как можно не пить во время тренировки, с меня пот рекой льёт, соответственно и пить хочется. Может сейчас конечно из-за того, что жарко, но я на пилатес когда ходила и зимой всегда с водой

 

[Arss.]

@86rus Арс, а ты во время тренировки не пьёшь воду чтоли? Я сейчас занималась и про тебя вспомнила. Вообще понимаю как можно не пить во время тренировки, с меня пот рекой льёт, соответственно и пить хочется. Может сейчас конечно из-за того, что жарко, но я на пилатес когда ходила и зимой всегда с водой

Только 250мл протеина и всё, а воду нет

 

[Лона]

Посмотреть вложение 2355933
Моя -маленькая. А питбуль наш дружище. Вот такая любовь бывает)

Мы тоже сегодня к подружке на встречу пойдём. Она у нас Бигль. А мой больше и выше её в 1,5 раза, слоняра. Но её не обижает, понимает что она маленькая по росту. И ей позволяет с собой делать всё что ей вздумается.

 

[Колибри)]

Извиняюсь что вмешиваюсь.
Если у человека депрессия, то вот на это вот всё не бывает сил.

И сначала нужно попить лекарство, а потом, по мере улучшения состояния постепенно вводить всё это

именно эти действия четкие (режим) и помогут ей продержаться пока не подействуют таблетки. Последовательные, простые, понятные действия. На автомате. Встал-умылся- побегал-отдохнул-сварил поесть- погулял- поработал-душ- спать. Типа такого. Да , надо прям заставлять себя. @Katalina_Tonelero Ненадо ничего делать сверх- просто понятная рутина. Но делать.

 

[Busya]

У меня первый этаж. Недавно переехала. Часть окон и лоджия выходит в парк. Очень приятно. Зелень. Птички поют. Солнышко опять же. Лоджию застеклять не буду. Дверь, пока лето, на постоянной основе открыта. И эти поганые собачники водят своих собак срать на газон под окна. Обоняние у меня обостренное. После дождя вонь. Говорю им - трава обработана, задрищится ваша собачка если здоровье крепкое, если нет - сдохнет. Они округляют глаза и говорят - как так? мы всегда на этот газон гулять ходили. Хочу табличку заказать. "Обработано. Опасно для животных" пока не дошли руки.

Тоже бесят те, которые не убирают за своими собаками

 

[**Realistka**]

Спойлер: Спортсменки!

@Busya
@Ulcha_79
@Лисичка77
@Жень Шень
@Yulyaska
@**Realistka**
@olenenok

На зарядку становись!

Я сегодня молодец! Сделяль!

 

[Busya]

Это никак не исправить. Только смириться. Иначе смысл жизни потеряется.

У меня дед был такой. До самой смерти держал лошадь и огород.

Им это жизнь продляет. Вот это ощущение нужности (типа они кормят семью), ответственность, та же активность какая-то. У меня бабуля соседка после двух инсультов еле ходила, но перлась на дачу и че-то пыталась делать, а потом её сыновья сдали в крутой дом престарелых и она за полгода сгорела

 

[Busya]

Мне кажется, я в принципе на вкус не пойму, где пепси, а где кола

У них разный привкус

 

[Busya]

Мне кажется, я в принципе на вкус не пойму, где пепси, а где кола

А у колы зеро третий привкус

 

[Алёна909]

Я сегодня молодец! Сделяль!

Молодец!!

 

[Busya]

Посмотреть вложение 2355933
Моя -маленькая. А питбуль наш дружище. Вот такая любовь бывает)

Моя тоже расселов обожает почему-то. Наверное за то, что они живчики, как и она

 

[Лона]

А у колы зеро третий привкус

Я когда курить бросила для меня эти напитки все с чистым химическим вкусом стали бя не вкусно совсем. Я только минералку пью.

 

[Busya]

Я когда курить бросила для меня эти напитки все с чистым химическим вкусом стали бы не вкусно совсем. Я только минералку пью.

А мне иногда хочется химозы какой-нибудь. Ну как с дошиком