Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Юнкер]

Монстр! Результат обязательно будет...

Тут главное перетрен на схватить. Но пробовать надо

 

[Светлана0804]

Света, выздоравливай!!!! Как я тебя понимаю, сама только недавно в норму вернулась после болезни

Да только тренировки и питание наладила и на тебе !!!!!!

 

[Светлана0804]

Я тоже бы от тренера не отказалась бы , но я хочу девочку ! Мне кажется что тренера девоски и мальчики, все таки это разные вещи. Ребят, а вы как думаете?

 

[Forest]

Это при каком пульсе ?

Стараюсь не больше 130-140 в минуту.Это правильно ,для похудения?

 

[Мусира]

Ну да, ежели бы они из жира в мышцы перекочевали я бы так не возмущалась))

Ага

 

[Мусира]

Я тоже бы от тренера не отказалась бы , но я хочу девочку ! Мне кажется что тренера девоски и мальчики, все таки это разные вещи. Ребят, а вы как думаете?

У нас девочки только групповые занятия ведут . А персональные тренеры все- мужчины.

 

[Юнкер]

Стараюсь не больше 130-140 в минуту.Это правильно ,для похудения?

130-140 это уже не низкий пульс.
Лично я рассматриваю кардио в больше степени для улучшения обмена веществ, который в свою очередь может подстегнуть организм как к набору массы, так и к похудению. Важность достижения цели (набор или похудение) состоит из многих других факторов и кардио в данном случае не является основополагающим.

 

[Юнкер]

Я тоже бы от тренера не отказалась бы , но я хочу девочку ! Мне кажется что тренера девоски и мальчики, все таки это разные вещи. Ребят, а вы как думаете?

Абсолютно без разницы!Главное чтоб тренер был квалифицированный.

 

[Forest]

130-140 стараюсь чтоб это было максимум. Говорят интервальная тренировка с разной интенсивностью ,способствует похуданию в большей мере ,чем просто монотоно идти одним тэмпом.Но я не проверял.

 

[Алллочка]

Я совсем разболелась (((( сынуля на 8 марта инфекцию притащил- ужас. Давно я так не болела

Выздоравливай поскорее!
Уж очень эти болезни подрывают форму и самочувствие.
Я вон в зал после болезни пришла, так силенок-то маловато.
Теперь буду опять постепенно наверстывать.

 

[Юнкер]

130-140 стараюсь чтоб это было максимум. Говорят интервальная тренировка с разной интенсивностью ,способствует похуданию в большей мере ,чем просто монотоно идти одним тэмпом.Но я не проверял.

Да, я тоже об этом слышал. Надо пробовать

 

[Forest]

Я очень доволен что нашел себе тренера.У меня как камень с плеч свалился. Теперь могу сосредоточится на выполнении упражнений и есть уверенность что я шагаю в нужном направлении...

 

[Алллочка]

Ну что, скоро отчет за месяц?
То-то все как-то активизировались!!!

Ребята, а где это вы онлайн-тренеров берете? Интересно.
У меня персональная будет во вторник, но в реале.

 

[Юнкер]

У меня персональная будет во вторник, но в реале.

Персональный все-таки лучше....если он конечно грамотный тренер.

 

[Forest]

Ребята, а где это вы онлайн-тренеров берете? Интересно.
У меня персональная будет во вторник, но в реале.

У меня так было. Я с трудом нашел координаты тренера, по интернету. Позвонил и он мне дал страничку в контакте. Прочитал ,обо всех его заслугах в интернете ,о нем много инфо. Он еще действующий спортцмен.Потом личная переписка... Он бесплатно составил начальный комплекс для меня. Потом договорились об определенной сумме в месяц посильной для меня и устраивающей его .

 

[Светлана0804]

У нас девочки только групповые занятия ведут . А персональные тренеры все- мужчины.

Вот и у нас мальчики! ))))))))

 

[Наталья 1976]

всем приветик))) мои вот требуют горох.суп с копчеными ребрышками(((ааа а мне то что делать,хотя я посмотрела кк в интернете,он не калорийный,но ребрышки...а вес потихоньку ползет в низ))))

 

[Tata236]

Я тоже бы от тренера не отказалась бы , но я хочу девочку ! Мне кажется что тренера девоски и мальчики, все таки это разные вещи. Ребят, а вы как думаете?

Хоть транса, главное, чтобы профессионалом был)

 

[Розанна]

Светлана0804, выздоравливай поскорее!

 

[Алллочка]

Вот и у нас мальчики! ))))))))

И у нас!