Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Илья Александрович]

Все взвешено и записано.

производители кухонных весов ликуют

 

[Merry-go-Round]

производители кухонных весов ликуют

не дадим загнуться их никчемному бизнесу.

 

[Алллочка]

Ой,чуть в обморок не грохнулась....я то кашу ввожу
Алла,а у меня цель не записана в табличке...я в эту стодневку ещё не готова ориентироваться на мышцы,кости,жир,воду.Конечно я буду смотреть на эти цифры,но основной задачей ставлю снижение,удержание веса и укрепление мышц брюшной стенки,бёдер,попы и уменьшение объёма живота,вода(хотя бы 1,5 литра в сутки) и ПП.

Так и пиши!

 

[Алллочка]

Физкульт! Соратники! Поздравляю вас с открытием юбилейной 150-й стодневки! Ну что, мужик сказал-мужик сделал) Побегала с утра километра 3, поотжималась от скамейки, махи, пресс. Вся деревянная, блин(( Всего-то 1,5 месяца не занималась спортом, если не считать мамины грядки на майские)) Зато настроение сразу отличное. Пока никто не испортил на работе Вес 68, замериться в суете забыла. Вечером сделаю измерения, но, боюсь, они меня не порадут, судя по тому что мои домашние штаны 46 размера, которые мне были свободны, сели сегодня впритык. А это значит, что кое-что стремится к 48-му размеру. На завтрак творог 9% со свежей клубникой и грушей. Укусна.

Молодец, Таточка!

 

[Мусира]

Всем привет!!!!
Поздравляю со стартом!!!
блин, 40 страниц не осилю прочитать
Хотела сегодня начало стодневки ознаменовать утренней пробежкой после небольшого перерыва на холода и простуду, проснулась в 6 утра, оделась...и обнаружила, что беговые кроссовки остались на даче, то то у меня вчера было ощущение, что чего то не хватает, когда с дачи уезжала. Организм очень обрадовался дополнительному незапланированному часу сна.
Придется вечером в зале наверстывать, а потом ехать на дачу за кроссовками, неделю утренних пробежек жаль терять.

 

[Tata236]

Хотела сегодня начало стодневки ознаменовать утренней пробежкой после небольшого перерыва на холода и простуду, проснулась в 6 утра, оделась...и обнаружила, что беговые кроссовки остались на даче

Приветик! Только хотела поинтересоваться, бегаешь ли ты)

 

[Кисуля64]

Вы будете смеяться,но я пошла на лыжах! киллометров 10-15 махану в быстром темпе)))
Походу в этом году можно будет кататься до середины июня)Хорошо,что через недельку в отпуск уезду на морько)))Уже чумодан достала)))

 

[Мусира]

Приветик! Только хотела поинтересоваться, бегаешь ли ты)

привет! вроде как начала опять, а вот как похолодало, то что то и желание пропало бегать, из под одеяла то не хотелось вылезать. Сегодня за кроссовками сгоняю, завтра на пробежку, ибо нефиг брюхо отращивать. Организм так быстро отвыкает от правильностей. Зона комфорта сужается на раз.

 

[Tata236]

Вы будете смеяться,но я пошла на лыжах! киллометров 10-15 махану в быстром темпе)))

Етить! (здесь должно было быть другое слово) Одна по набережной бегает друга на лыжах))) Веселуха)

 

[Nuta]

Вы будете смеяться,но я пошла на лыжах!

Я не буду смеяться, я буду плакать. В Крыму +14 и дождь.

 

[Илья Александрович]

в дневнике на сайте Мой здоровый рацион дневник питания и дневник тренировки как то не стыкуются.

 

[Мусира]

Вы будете смеяться,но я пошла на лыжах! киллометров 10-15 махану в быстром темпе)))
Походу в этом году можно будет кататься до середины июня)Хорошо,что через недельку в отпуск уезду на морько)))Уже чумодан достала)))

не говори таких словьёв больше, у нас тут снег на прошлой неделе выпал, сразу жизнь не задалась

 

[Tata236]

привет! вроде как начала опять, а вот как похолодало, то что то и желание пропало бегать, из под одеяла то не хотелось вылезать. Сегодня за кроссовками сгоняю, завтра на пробежку, ибо нефиг брюхо отращивать. Организм так быстро отвыкает от правильностей. Зона комфорта сужается на раз.

Ага, моментально, причем. Мне в холод тоже очень сложно. Завтра вот опять, вроде, дожжжь в Москве. Сразу как представила... Это сегодня красота-солнышко, хоть и свежо было утром.

 

[ЯНаталИЯ]

Вы будете смеяться,но я пошла на лыжах!

Я не буду смеяться, я буду плакать. В Крыму +14 и дождь.

 

[Мусира]

Ага, моментально, причем. Мне в холод тоже очень сложно. Завтра вот опять, вроде, дожжжь в Москве. Сразу как представила... Это сегодня красота-солнышко, хоть и свежо было утром.

я, причем, по осени купила всю зимнюю экипировку для бега, а бегать не смогла, выходила попробовать пару раз в месяц, не, зимний бег - не моё, я в мороз, если уж не на лыжах, то тогда на беговой дорожке )))
жаль, если завтра с утра дождь пойдет. Сегодняшнее замечательное утро я успешно проспала. Но с удовольствием

 

[Tata236]

Я вот такую картину задокументировала утром в парке

 

[Кисуля64]

Так я ж Йоти

Я вот такую картину задокументировала утром в парке

Боже !Как северный дикий человек,я через недельку увижу травку))))Но природа очень быстро здесь берёт своё и с отпуска я вернусь домой в лето.Трудно поверить,но через месяц можно будет уже купаться в озёрах)))Хотя хто его знает,что с нынешнем климатом происходит.У нас может быть весна,плавно переходящая в осень

 

[MASTT555]

..утром выпил воды лекарства-сделал зарядку-гимнастику с правильным дыханием... заел бананам ...
и пока прошел 3000 шагов...замерил и записал давление и пульс...
..вареного карася -маленького скушал -чуть капусты -цветная и брокколи и банан...сейчас пойду
ходить...в среднем мне надо проходить от 8000 до 10 т шагов в день...

 

[Мусира]

..утром выпил воды лекарства-сделал зарядку-гимнастику с правильным дыханием... заел бананам ...
и пока прошел 3000 шагов...замерил и записал давление и пульс...
..вареного карася -маленького скушал -чуть капусты -цветная и брокколи и банан...сейчас пойду
ходить...в среднем мне надо проходить от 8000 до 10 т шагов в день...

я бы утренний банан тазиком овсянки заменила

 

[ЯНаталИЯ]

я бы утренний банан тазиком овсянки заменила

По колоражу?) Я ее не люблю жутко))