тоже самое
Потом отдельно захожу в оповещения, всё просматриваю-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Потом отдельно захожу в оповещения, всё просматриваю
Вячеслав111
Пророк
А я в последнее время на скакалке прыгаю)Я сегодня не лежебока) Бегала, даТак здорово! Правда, чередовала с ходьбой, но первый день...простила себе. Бег же должен быть в удовольствие, а не из под палки..
Да! И учиться чему-нибудь новому, расширять горизонты, так сказать))
Коко Брайс
Сам по себе
Классное упражнение. Тоже подумывал об этом
ой, классно. Ты как-то системно это делаешь?
Вячеслав111
Пророк
Я пред тренировкой прыгаю 20 минут и если силы остаются бывает и после тренировки прыгаю еще 20 минут.
ну здорово...А в марафоне по планке ты участвовал? Ну, о нём в Терновнике говорили...
Вячеслав111
Пророк
Нет не участвовал) А ты?
Вячеслав111
Пророк
Планка хорошая штука фигуру в порядок приводит)
Коко Брайс
Сам по себе
Маш я уже в беговой за вчера отчитался ! Вот так все быстро 
начала и бросила( Лентяйка
о! Поздравляю! Здорово!Маш я уже в беговой за вчера отчитался ! Вот так все быстро
Вячеслав111
Пророк
Вячеслав111
Пророк
Вот для фигуры и пресса нормальное упражнения отличный сет попробуй!)
ааа, видела Слав! Ты это видео в Терновнике выкладывал. Ой, мне очень сложно это будет, с непривычки пресс сведет в первую же минуту) Я не подготовленная. Хотя упражнения классные!
я знаешь какие упражнения делала, сейчас попробую ссыль найти...принесу..Там лежишь на спине, работают только ноги. Так эффективно! Я за месяц результат почувствовала, а в совокупности с тренькой и приседаниями...вообще класс!
Что-то они избавились от зависимости, но совсем не выглядят счастливыми при этом))
Вячеслав111
Пророк
Умница) жду ссылочку)
I.G.O.S
⚔Осколокъ ИмпѢріи© Осторожно! яТь!
А кому легко?
- Статус
