Ребята,доброе утро
@tigrikphoenix @Katarina53 ,я вчера обнулила свой счетчик.А как жаль,было 133 дня .Абсолютно трезвых.Если можно,переведите в шанс
Доброе утро! Мои пожелания успехов в отказе от этанола. Классно что продолжаешь марафон. С улыбкой вспоминаю что сам дошел до завершения марафона только в третий раз.
Горски уверен что просто не пить - это первый шаг. А многие ли хотя бы подозревают про шаги 2 и 3?
Трезвость это совокупность:
1.Неупотребление алкоголя.
2.Воздержание от компульсивных моделей поведения.
3.Улучшение био-психо-социального здоровья.
Он писал про настоящих алкоголиков, но принцип общий с любительской лигой:
Обычно, срыв не есть сознательный выбор. Исследования показывают, что срывающиеся люди вообще не осознают ранних признаков, предупреждающих о срыве во время их проявления. Позже, оглядываясь назад, они могут определить, что пошло не так, как надо, но в то время, когда это реально происходило, они не осознавали, что эти проблемы возникали и росли. Признаки срыва развиваются на бессознательном уровне. Вы не будете знать, что они имеют место, если не научитесь переводить эти предупреждающие признаки в область сознательного понимания...