У меня подруга второй раз очень хорошо избавляется от килограмм, не быстро конечно но это и не без ужина на всякий случай , интервальное питание по 250 гр вроде , че хошь , за пол года минут 6 кг железно , мне мало конечно столько , но что хошь ! Позтому она не страдает при такой диете , каждые два часа вроде жрет