Это я несерьёзно, теоретически только пока что. Но само их появление настораживает.
Был у врача, психиатр/психотерапевт, подтвердил среднюю степень депрессии с тревогой. Тревожно-депрессивное расстройство.
Выписал эсциталопрам, начал пить, пью уже 11 день, Слава богу существенные побочные эффекты пока ещё не проявляются, переношу хорошо.
Таблетки помогают, но тревожность ещё не поддаётся.
По психотерапии я ничего и не понял, какие-то там упражнения делать, в дневник записывать, и.т.д, у меня для этого пока ещё нет энергии и желания.