спасибо, "Gloria,ты дневник читала? курить..., я порой представлю, как я дошла до того. что на 5 этаж поднималась в 3 захода. Потому что дыхание сводило так, что сил не было, в ногах вечная тяжесть, я думала, что это из за плоскостопия, а сейчас понимаю, что сосуды забиты, мне то уже намного легче ходить,значит не все потеряно, может когда нибудь и обувь на каблуках обую,а вес, что вес?! будет со здоровьем хорошо и вес уйдет! правда?
главное ведь - не унывать, ставить себе очередные цели и задачи и успешно их решать! а еще - новый год скоро, надо подарочки своим близким и дальним придумывать.
пророк ты наш. не сбылись твои предсказания! легче не стало. а как бы посерьезнее, но ничего не сдаемся!
С возрастом сокращается мышечная масса, откуда растёт жировая (мышцы много энергии жрут, даже в состоянии покоя). Так что физически можно "помолодеть", развив мышцы. Так что силовые упражнения нужны, необязательно с тяжёлыми снарядами. Можно со своим весом. В интернете можно найти множество упражнений. Тот же пилатес тоже неплох.
ой,пожалуйста бросьте..
спасибо, ну как ты? я надеюсь все в порядке? Виктор меня огорчил, в субботу курил, жаль....
Утро, доброе! спасибо! можно я буду называть тебя ласково, Спиртяжка?
Спасибо!
Проще так:
Проще так:
Что бы Ник (к которому вы обращаетесь/отвечаете) появился в вашем сообщении (в виде синей ссылки на его/её профиль) нужно просто кликнуть мышью по его/её нику под аватаркой.
спасибо. тебе, мне нравится обучаться.
Его (в данном случае) Ник будет автоматически вписан в ваше сообщение:
К вашим услугам
барон Мюнхгаузен всегда слыл тактичным и вежливым....
