Та-дам!

[4ikitidaya]

Привет!Зашла Вас поддержать.Когда сильный накат дышите,воды пейте или тупо терпите пока не отпустит.Если трудно пишите.Удачи!

Спасибо большущее за поддержку, для меня это ужасно важно! Буду стараться, держаться и почаще отписываться!)

 

[Nakuta]

Очень понравилось, как ты описала свою историю. Очень осознанно и грамотно подходишь к процессу бросания. Сразу видно, это не просто эмоциональный рывок.
Верю, что при таком подходе много шансов, что всё получится!

 

[4ikitidaya]

Очень понравилось, как ты описала свою историю. Очень осознанно и грамотно подходишь к процессу бросания. Сразу видно, это не просто эмоциональный рывок.
Верю, что при таком подходе много шансов, что всё получится!

Спасибо) Да, этот раз действительно отличается от предыдущих несколько бОльшей продуманностью. То есть я заранее обдумала все плюсы-минусы, назначила дату, закупила три пакета семечек...))) Так что действительно надеюсь на успех.

 

[4ikitidaya]

Второй день, как и предполагалось, оказался не из легких. Мало того, что прошел он в разъездах, так еще и на нервах. Крупных неприятностей не было, но мелкие сыпались одна за другой. В итоге день получился очень эмоционально и физически напряженным. Не было времени ни на поесть, ни на зайти на форум.
Очень расстраивает то, что в течение дня отписываться не получается, а ведь столько мыслей в голове. А к вечеру уже успеваешь забыть, что думал и что ощущал с утра. Теперь могу сказать только, что с утра было легко и просто, днем стало сложнее, а самый пик пришелся где-то на семь-восемь вечера, когда уже хотелось не просто рвать и метать, а УБИВАТЬ) А после окончания рабочего дня, часов в десять вечера, стало легче и спокойнее, и мысли о сигаретах практически не появлялись.
В целом все неплохо, за исключением того, что под вечер разболелось горло - видимо, выпила слишком много холодной воды.( Пила сегодня оооочень много, одной только воды, наверное, литра полтора, не считая чая-кофе.
В общем, день кончился, и это не может не радовать.)

 

[la perruche]

УБИВАТЬ

Норм ))

 

[la perruche]

в течение дня

Я с тобой дружу! ))

 

[4ikitidaya]

Норм ))

Зато честно)))

 

[la perruche]

Зато честно)))

Ну правильно. А кому, скажи, в семь вечера НЕ хочется убивать? Кому?

 

[la perruche]

4ikitidaya, ты молодец! ))

 

[4ikitidaya]

Ну правильно. А кому, скажи, в семь вечера НЕ хочется убивать? Кому?

Вот и я думаю - кому?))

4ikitidaya, ты молодец! ))

Спасииииибо)

 

[Demyan]

4ikitidaya, доброе утро!
Сюда можно и со смартфона заходить.
И даже не обязательно много писать. Можно читать дневники уже бросивших или товарищей по старту.
Сам бываю по пол дня в разъездах. Забегаю на почитать на светофорах. В особых случаях отвечаю. Бывает даже припарковаться приходится
А убивать да, я и сейчас иногда хочу кого-нить прибить! )))
Но уже намного лучше контролирую эмоции

 

[4ikitidaya]

4ikitidaya, доброе утро!
Сюда можно и со смартфона заходить.
И даже не обязательно много писать. Можно читать дневники уже бросивших или товарищей по старту.
Сам бываю по пол дня в разъездах. Забегаю на почитать на светофорах. В особых случаях отвечаю. Бывает даже припарковаться приходится
А убивать да, я и сейчас иногда хочу кого-нить прибить! )))
Но уже намного лучше контролирую эмоции

Со смартфона захожу почитать, и это правда помогает)
Ох, надеюсь, что и я со временем стану менее кровожадна...)))

 

[Demyan]

Со смартфона захожу почитать, и это правда помогает)
Ох, надеюсь, что и я со временем стану менее кровожадна...)))

Станешь! Конечно станешь!
Только постарайся на первых порах, все-же побольше ощущений, мыслей и страданий оставить здесь, в буквах ) Это очень поможет тебе же в дальнейшем! Со временем мотивация ослабевает и муки первых дней забываются. Вот тогда ты зайдешь на форум, перечитаешь все, что понаписала здесь в бреду первых дней, вспомнишь это все и, скорей всего, это оградит тебя от дурных мыслей и неправильных поступков )

 

[4ikitidaya]

Станешь! Конечно станешь!
Только постарайся на первых порах, все-же побольше ощущений, мыслей и страданий оставить здесь, в буквах ) Это очень поможет тебе же в дальнейшем! Со временем мотивация ослабевает и муки первых дней забываются. Вот тогда ты зайдешь на форум, перечитаешь все, что понаписала здесь в бреду первых дней, вспомнишь это все и, скорей всего, это оградит тебя от дурных мыслей и неправильных поступков )

Спасибо большое, буду стараться именно так и поступать) Чтобы потом при перечитывании понимать, что категорически не хочу проходить через все это еще раз, ходить злой и дерганой...

 

[Demyan]

Спасибо большое, буду стараться именно так и поступать) Чтобы потом при перечитывании понимать, что категорически не хочу проходить через все это еще раз, ходить злой и дерганой...

Может стоит, все-же купить что-то успокоительное?
Персен там или новопассит...

 

[4ikitidaya]

Может стоит, все-же купить что-то успокоительное?
Персен там или новопассит...

Персен не пробовала, а вот опыт общения с Новопасситом был. Но от него становилась сонная и рассредоточенная, собрать себя в кучу было нереально) Вообще, если честно, очень хочется справиться самостоятельно, без таблеток, дабы гордиться собой вдвойне))) Но, если так и будет продолжаться, то придется, видимо, прибегнуть к их помощи. Хотя сегодня пока что желания убивать не наблюдается. Посмотрим, что дальше будет.))

 

[Rapira]

Поздравляю с 2 днями не курения. Это хоть маленький но верный шаг к светлому будущему.

 

[4ikitidaya]

Поздравляю с 2 днями не курения. Это хоть маленький но верный шаг к светлому будущему.Посмотреть вложение 195069

Ооо, красота какая! Спасибо!))

 

[4ikitidaya]

Жутко сонное состояние, сосредоточиться ни на чем невозможно. Затеяла готовку и уборку - отвлекает.
Купила много фруктов и питьевой воды, когда наплывает желание курить - поедаю черешню с абрикосами.
Вообще, я ожидала, что будет хуже. Но нет, вполне терпимо. Не радует одно - давление, поддерживаемое никотином "на уровне", вернулось к своему стандартному пониженному состоянию, а нормально функционировать при 85/47 довольно сложно.

 

[4ikitidaya]

Ну вот, очередной день закончился)
Мыслей о сигаретах в нем было меньше, чем в предыдущем, да и в принципе нельзя сказать, что прямо ломает и тянет - нет такого. Просто все эмоции как будто притупились, и какая-то пелена перед глазами, живу как в полусне)) Ожидала наоборот - прилива энергии и ярких красок, но пока что эффект прямо противоположный. Хм. Наверно, маловато времени еще прошло, слишком уж многого хочу на третий-то день)) Так что остается ждать и надеяться...