Сила воли Тяжёлый никотиновый ошейник

[БУБЕР]

@БУБЕР, пусть будет именоваться не день рождения, а день свободы)
твоя подпись говорит о том, что алкоголь ты одолел гораздо раньше никотина. молоцец!
и спасибо за поддержку!

Алкоголь и табак для меня, два сапога-пара! Но скажу честно для меня отказ от сигареты был тяжелее. Но сомнений нет, так как жизнь даёт мне понять, что я поступаю верно! Удачи тебе и победы над собой.

 

[Richi Alvaro]

@Ната1245, О, да, теперь с обогревом организма полный порядок! Внутренний реактор раскочегарился как никогда!В некоторые дни, правда, ощущается перегрев, но это, уверен, с непривычки и со временем всё стабилизируется

Кстати , я это тоже для себя отметила! Я была гипотоником и у меня постоянно были ледяные руки и ноги - что в жару, что в холод... а сейчас все эти симптомы вместе с хроническим низким давлением остались в воспоминаниях ! Это круть!! )))

 

[Ozra]

@Ozra, твой стаж курения в 10 раз меньше, а что можешь сказать о никотиновой тяге? Наверное, гораздо сильнее? Начав курить в дикой юности, я бы никак не смог отказаться от этой привычки по прошествии двух лет - слишком высок был интерес к сигаретам!
Благодарю за поддержку и удачи тебе. Будем держаться на одном уровне))

Ну не знаю, сильнее или как. Ну вот это третий раз за этот год, что я бросаю. Единственное, что могу сказать-очень нервная стала. Накаты бывают редко, реже чем в предыдущие 2 раза. Почему так, не знаю. Только знаю, что вонять сигаретами не хочу больше.

 

[BALZER]

@Ozra,
"очень нервная стала" - зависимость бьёт по струнам нервов.
"вонять сигаретами не хочу больше" - и это правильно!

 

[Ozra]

@Ozra,
"очень нервная стала" - зависимость бьёт по струнам нервов.
"вонять сигаретами не хочу больше" - и это правильно!

Да пошла она, эта зависимость. Плюю я на нее, вот что ))) в первые дни спасалась успокоительным, сейчас отказалась от него. Все будет хорошо!

 

[Дед Кондрат]

еле заметное ощущение - постепенный прилив тепла

как ты четко подметил про конечности рук и ног.

и у меня постоянно были ледяные руки и ноги - что в жару, что в холод... а сейчас все эти симптомы вместе с хроническим низким давлением остались в воспоминаниях ! Это круть!! )))

Поддерживаю всех предыдущих ораторов! )))
А еще у меня постоянно лопались сосуды на руках. Схватишь сгоряча ведро с песком, а то и просто пакет с арбузом - готово дело, синяки. Интересно почитать наблюдения на этот счет )). У меня второе лето - тьфу-тьфу - вообще забыл про это дело .

 

[Richi Alvaro]

Поддерживаю всех предыдущих ораторов! )))
А еще у меня постоянно лопались сосуды на руках. Схватишь сгоряча ведро с песком, а то и просто пакет с арбузом - готово дело, синяки. Интересно почитать наблюдения на этот счет )). У меня второе лето - тьфу-тьфу - вообще забыл про это дело .

Вот видишь, сосуды восстанавливаются. Это замечательно!! Страшно, что они у тебя износились до такой степени, но зато ты воочию видишь изменения в лучшую сторону!

 

[Ната1245]

@Дед Кондрат, у тебя срок курения большой был. У меня ничего не лопалось. А вот давление неприлично низкое, даже пришлось отказаться от зеленого чая, т.к он еще больше понижает.

 

[ira67rus]

@BALZER, ты крутой! Столько продержаться самому и только на 19 день залезть на форум... Тут многие благодаря форуму столько дней продержались, а ты считай один, без поддержки... Молодец, молодец, ещё раз моё браво! У тебя всё получится это точно! Кстати спросить хотела, так просто интересно, у тебя сигареты на холодильнике лежали? Просто у меня вот да и пепельница там стоит до сих пор, помытая правда, на случай если сестра в гости зайдёт(она курит). И вот иногда падает взгляд на эту пепельницу и...ничего спокойно...пока.

 

[Angelika]

@BALZER, как дела? Доберман ещё показывает зубы или полностью укрощён?

 

[xenoccool]

Очень за Вас рада! Вы молодец!!

 

[Ozra]

@BALZER, привет, как дела, как ощущения?

 

[Alex Я]

Всем пиривет!
По прошествии 19-ти безникотиновых дней решился всё-таки написать - одной только регистрации на форуме, как мне кажется, маловато будет)
Стаж курения - примерно 20 лет (научили старшеклассники в 94-м или в 95-м, точно не помню).
Причина отказа - всего и не перечислишь:
1. мерзнут ноги в осенне-зимний период;
2. запах, от которого все вменяемые люди кривят носы;
3. переживания родителей по поводу высокой вероятности возникновения раковой опухоли;
4. минус 60 рублей в сутки (пачка в день - редкий случай - обычно уходит 25-28 сигарет);
5. нанесение вреда окружающим здоровым людям (да! я долбанутый наркоман, не имеющий права травить людей! Необходимо всех курильщиков заставить ходить в скафандрах!) И нечего тут орать об ущемлении прав человека! Ты - паршивый наркоман - у тебя нет прав!);
6. загрязнение окружающей среды (мать-природа, ты прости уж меня дурака)) ).
Способ отказа - сила воли. Сколько причин отказа не перечисляй - а без вот этой самой силы воли ничего не выйдет - зависимость обязательно найдет отговорку. 20 лет на коротком поводке! Адская и невыносимая зависимость. Даже от мысли бросить курить - сразу возникала паника! Без сигареты жизнь представлялась непроглядно серой и скучной. А такие светлые мысли о бросании начали возникать лишь пару лет назад. Но не могу понять - почему? Почему 1-го сентября, ни о чём не помышляя, я жадно и с удовольствием курил, а 2-го сентября в 16:10 я вытащил из кармана брюк пачку с зажигалкой, положил их в один из ящиков своего компьютерного стола и до сих пор к ним не прикоснулся? Почему все эти долгие годы сила воли походила на жалкую, полудохлую собачёнку породы чихуай-нихуай, а никотиновая зависимость выглядела как сытый и холёный доберман? И как же так получилось, что второго сентября сила воли превратилась в зверя, плюющего на добермана с высокой башни? Нет, не знаю. Не могу объяснить.
Ежедневные ощущения:

• 2-е и 3-е сентября - просыпался ночью весь в холодном поту. Обтирался полотенцем. Выходил во двор - подышать минут 10 прохладным воздухом. Возвращался в кровать и тут же засыпал;
• с 4-го по 7-е сентября - какая-то сонливость и заторможенность - особенно проявлявшаяся к середине дня;
• 8-е и 9-е сентября - "я не знаю что со мною, но трясёт меня и жарко в груди" (с);
• с 10-го сентября заметил повышение аппетита. Не знаю почему, но с этого дня я пристрастился к мёду. А ведь раньше относился к нему более чем прохладно.
• с 11-го по 17-е сентября - особо ничем ни примечательны. Заметил только еле заметное ощущение - постепенный прилив тепла к моим вечно мёрзнущим ногам. Это приятное ощущение);
• 18-е и 19-е сентября - заметил повышенную нервозность и раздражительность. Ага... Заметался внутри доберман)) Нет, не возьмешь ты меня своими смешными и наивными доводами.
• 20-е и 21-е сентября - все в порядке! Настроение приподнятое. Пью зеленый чай с мёдом!

Благодарю вас за прочтение моего опуса!

Точно про ноги и руки отметил, у меня теперь не мерзнут конечности совсем)))

 

[BALZER]

Всем форумчанам доброго дня!
Чуть больше месяца прошло с момента отказа от сигарет - полет нормальный) Время от времени, правда, напоминают о себе психологические пусковые установки - так называемые якоря (или триггеры). После вкусного обеда - бац! На остановке в ожидании автобуса - бац! Во время чтения книги - бац! Перерыв на работе - бац! Вышел из баньки - бац! Список можно продолжать - с избытком накопилось за прокуренные 20 лет) Разумеется, триггеры не в силах заставить меня курить , но слабеньким голоском просят не забывать ушедшего врага))

 

[BALZER]

@Ozra, привет! Все в порядке. С момента последнего посещения форума никаких неприятных ощущений не замечено.

 

[BALZER]

На днях прочитал книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Ничего полезного для себя в ней не нашел. Впрочем, мне это уже и не нужно)) Уже нет той внутренней борьбы.