Сила воли Ура !!! Я не курю !

[Alex5947]

Alex5947, а такой вариант как гулять долгими осенними вечерами вместо ужина невозможен? Каждый день по часику-полтора? Просто нужна стабильная физическая нагрузка и именно кардио-нагрузка для тренировки сердца-сосудов, а тут нет ничего лучше хотьбы пешком или велика в течение минимум 45 минут. Питер ведь к этому располагает!

Стараюсь вечерами подольше гулять с собакой.Правда раз на раз не приходится.

 

[Alex5947]

Алекс, я не специально) Просто посчитала преступным умалчивать о неприятном опыте. Тем более, что еще до начала диеты были большие сомнения - столько белка несколько дней подряд?? Ну и вот, не послушалась ни здравого смысла, ни интуиции, и получила по заслугам. После всего случившегося, стала разбираться детальнее, оказалось, что вроде как Дюкана исключили из регистра практикующих врачей. Сюрприиииз! Но врать не буду - насколько истинна данная информация не знаю, но не удивлюсь, если на все 100%.
Так или иначе, для себя выводы сделала однозначные. Однако, сейчас такой бум на "дюкановку", многие сидят, пишут восторженные отзывы. Так что не все так однозначно, наверное.. для кого-то..
Вспомните Аткинса. Вот тот же самый вариант, только Дюкан еще пожестче будет.

Alex5947, а про систему "Минус 60" слышали (методика Екатерины Миримановой)? Действенная, я бы даже сказала чудодейственная, придерживаться ее не сложно, здоровье не калечит, а результаты более чем впечатляют. Думаю, сама на нее вернусь в конце концов.

Спасибо за совет.Про минус 60 что то мне дочка говорила.Я правда хочу сначала месяцев 6-7 не покурить,а уж потом заняться лишним весом,т.е когда курево как можно больше выветрится из головы.А то и то сразу не потянуть(Боливар не выдержит двоих)

 

[lilya9755]

Что то я стала всё реже и реже заходить на форум......наверное потому что пока нет проблем....курить не тянет.....курящие не раздражают....единственное что мне не нравится, так это то что я пока не могу сбросить 5 кг которые набрала.....Нет силы воли заняться собой.....Странно да?.....бросить курить силы-воли нашла а вот жрать,( простите за грубость) силы-воли не могу найти......

 

[Gloria]

lilya9755, та же история... Правда, мне на 5 надо, а гораздо больше побороть.
Уж и каждый день хожу километров 7-8 в очень быстром темпе, и после 19 стараюсь ни-ни... ну, ничего, пробьемся!

 

[Зозулька]

lilya9755, Gloria, принимайте в свою компанию. Мне, правда, гораздо больше 5-ти кг сбросить надо, да и те набрала до того, как бросила курить, но, факт остается фактом.

 

[Gloria]

lilya9755, Gloria, принимайте в свою компанию. Мне, правда, гораздо больше 5-ти кг сбросить надо, да и те набрала до того, как бросила курить, но, факт остается фактом.

Отлично! И тут сложилась "тройка по интересам" - будем на троих соображать (мне тоже минимум15 наетые за последние 5 лет). Но муж уже несколько недоволен, так что... начнем хотя бы с пяти!

 

[lilya9755]

Gloria,
Зозулька, Привет девчёнки !!!.....Проблемка то с весом есть.....ну а как решать эту проблемку будем ?!....

 

[Gloria]

lilya9755, предагаю пластырь. На крайняк - скотч.

 

[lilya9755]

предагаю пластырь. На крайняк - скотч.

Я согласна !!!

 

[lilya9755]

вот и 40 дней прошло как я перестала курить!.....Я рада за себя!......

 

[Alex5947]

вот и 40 дней прошло как я перестала курить!.....Я рада за себя!......

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!Не только ты,но и все мы за тебя рады.МОЛОДЕЦ!

 

[lilya9755]

Alex5947, СПАСИБО АЛЕКС!....Я тоже рада за Вас и за Всех кто идет к заветному Эвересту!!!

 

[Katerinka]

Отлично! И тут сложилась "тройка по интересам" - будем на троих соображать (мне тоже минимум15 наетые за последние 5 лет). Но муж уже несколько недоволен, так что... начнем хотя бы с пяти!

А можно мне 4-й? А то у меня за эти 2 месяца неполных - + 8 кг.

 

[lilya9755]

Katerinka, Привет.....Как ты думаешь долго ещё так много кушать будет хотеться?!....С 1 октября буду пытаться начать заниматься физ-нагрузкой и правильное питание.....нашла в инете домашний фитнес с Джуллиан Майклс...мне понравилось.....даже уже несколько дней занималась.....но есть то правильно не начала, сладости, шоколадки, сальцо, колбаска всё пока в ходу.....да ещё тут купили домой новую плиту да в ней такая классная духовка!....теперь шарлотки да пиццы пекутся почти каждый день!......Но ничего!....я твёрдо решила что с 1-ого октября буду худеть...т.е есть только правильную еду и заниматься фитнесом с Джуллиан Майклс!!!....

 

[lilya9755]

А где есть тема СОС!!!!....мне сейчас она очень нужна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[lilya9755]

что то счётчик даёт сбой .........помоему не курю уже .....24сентября как было 50 дней.....не курю с 14 августа....

 

[Katerinka]

А где есть тема СОС!!!!....мне сейчас она очень нужна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

привет. Чего кричим???

 

[Katerinka]

что то счётчик даёт сбой .........помоему не курю уже .....24сентября как было 50 дней.....не курю с 14 августа....

Да вроде все правильно. к примеру я не курю 56 дней - с 06-08. отнимаем от моих 56 дней те что ты перекурила (06,07,08,09,10,11,12,13 всего 8 дней) 56 - 8 опа= 48

 

[lilya9755]

Katerinka, Чё то глюки у меня......Да вот одно испытание чуть не завалила....Выпила чуть-чуть вина....муж со Швецарии привез....не удержалась, да ещё Шведцарского сыра да шоколад.....да что то кааааааааааак потянуло пыхнуть.....мама дорогая.!.........так я сразу на форум бегом!....Слава Богу пронесло.....Спасибо тебе Катеринка что откликнулась!.....Форум моё спасение......Пока без Вас тяжко вот в такие то маменты.....За всё это время что не курю....такое первый раз.....да за это время первый раз выпила....Больше не буду даже нюхать....ну его в баню.....Я аж не на шутку испугалась....... Но пронесло!....

 

[Katerinka]

Но пронесло!....

Слава Богу! Это не от выпитого, это от положительных эмоций. Когда лечат АА или АН им запрещают в течении года посещать как траурные мероприятия так и радостные так как и плохие и хорошие эмоции ведут к срыву, поэтому мой совет - избегай лучше колебаний в настроении. Поздравляю что удержалась, всегда ждем и спешим на помощь, сами такие