Ура! я снова не курю!

[Junkie]

Junkie, жестко!
Второй день рождения отметил?

угу, типа того

 

[Xkaterinka]

Из всех попыток бросить курить, а также на основании опыта моих друзей и родственников я сформировал собственную методику "10 пунктов". Эта методика описана также на моей персональной странице. Вот эти пункты:

1. Читаем (слушаем/смотрим фильм) Аллена Кара.
2. Покупаем в аптеке препараты: Табекс, Коррида+, Новопассит, Глицин. В магазине покупаем одноразовую эл. сигарету, содержащую никотин.
3. Начинаем прием табекса по инструкции (до конца, т.е. 21 день) и первые 3 дня снижаем пропорционально количество сигарет так, чтобы на 4-ый день оказалась всего одна сигарета. (Например, если вы курили 20 сигарет в день, то в 1-ый день курите 10, во второй 5, в третий день 2 или 3). Бояться, что будет ломать не следует - табекс скорректирует синдром отмены.
4. На 4-ый день во второй половине дня выкуриваем с наслаждением свою последнюю сигарету, самой любимой марки - прощаемся с ней. После этого отдаем все сигареты курящему коллеге/другу или выбрасываем.
5. Далее подключаем новопассит по схеме 7 мл 3 раза в день, глицин по схеме 1 табл. 3 раза в день. Принимать первые 2 недели.
6. В случае появления сильного желания курить рассасываем табл. коррида+, которая купирует абстиненцию, облегчает дыхание и вызывает отвращение на некоторое время (ненадолго). Можно использовать до 25 таблеток в день - по необходимости. Используем препарат до окончания применения табекса.
7. Электронную сигарету носим все время с собой (первые 2 недели, потом дарим/выбрасываем/забрасываем в дальний ящик стола), но не используем! Использовать ее разрешено только в самых крайних случаях и не более 2-3 затяжек, не более 2 раз за эти 2 недели!
8. На протяжении первых 2-х недель избегаем кофе, на протяжении первых 3-4 месяцев - алкоголя в любом виде (если это невозможно, сводим его употребление к минимуму - формальности, т.к. необходимо помнить, что это огромный риск срыва!)
9. Стараемся найти себе увлечение (наилучший вариант - любые занятия спортом). В свободное время (когда совсем нечего делать) смотрим различные передачи/фильмы о вреде курения, способах лечения, последствиях, чтобы еще больше убедиться в правильности принятого решения.
10. Избавление от зависимости завершено. В случае появления сомнений в решении бросить курить, выполняем заново пункт 1.

Метод работает - проверено! Попробуйте и убедитесь сами!

Отличный способ !

 

[Junkie]

Привет всем!

Как вы уже догадались я снова курю... причем с ноября и как паровоз ))...Сейчас буду обнулять счетчики, переносить дневник и править инфу о себе... Следующая попытка у меня через 2 недели, а именно последний день когда я смогу позволить себе сигарету (это не обязательно значит что позволю) - 16.03.14! Я разочаровался в собственной схеме лечения и сейчас полностью сменил ее. Теперь основа всему чампикс, пью сегодня уже 3-й день, постепенно снижая количество сигарет. все подробности изложу на своей страничке.

 

[Junkie]

Сегодня 5-й день приема чампикса - вместо 1-й таблетки 0,5 мг теперь 2 - утром и вечером.
По ощущениям от начала приема таблеток - нет ни головокружения, ни эйфории, ни красочных снов как пишут многие. Машину вожу спокойно, на дальние расстояния в том числе без проблем. Так что думаю те, кто это писал, просто пытались привлечь к себе внимание, хотя не исключена и индивидуальная реакция на препарат. А вот, кстати, чувство легкой тошноты, мути присутствовало вначале, но его можно избежать если запивать таблетку полным стаканом воды и не принимать на голодный желудок. Теперь о действии препарата... Курить хочется реально намного меньше, вернее правильнее сказать реже. По утрам после кофе курить хочется и курю пока с удовольствием, после обеда и ужина также есть легкое желание, а вот все остальные сигареты вроде как и не нужны организму - курю сам не знаю зачем, наверное потихоньку откажусь от них. Относительно утренних сигарет - возможно все изменится после перехода на 2 таблетки в день и последующего увеличения дозы до 1 мг 2 раза в сутки. Относительно того, что сигареты с таблетками не дают нужного эффекта - не согласен, эффект есть, но вроде слабее - пока точно сказать не могу. Могу сказать точно одно - вкус и ощущения от сигарет изменились 100%

 

[Gloria]

Junkie, привет!
Я бросала с чампиксом. Дорого. Комфортно. Надежно.
Нас, собственно, было трое: я, муж (стаж 35 лет!) и подруга (стаж 27 лет). Все бросили по собственной воле с чампиксом. Пока не курим и очень рады этому. Мучений, накатов, панических атак, каких-либо изменений психики не наблюдалось. Подруга докторскую защитила в это время, я вот-вот... Никаких цветных снов и эйфорий. Тошнота? ну так не на пустой желудок.

Реально бросающих с чампиксом здесь почему-то мало (цена отбивает), а сказок, что кто-то вышел в окно весто двери или что пропил две недели по полтаблетки -не помогло - вот этого навалом. Почему-то у нас принято самолечение - вместо трех месяцев считается, что достаточно двух недель и никакой мотивации (мол, таблетки все за меня сделают!), а потом выводы типа :барахло препарат.

Самое смешное, что муж мой, не представлявший себя без сигареты последние по планам просто абыл выкурить и бросил, соответственно, на два дня раньше... А подруга (она еще и медик) упорно вдавливала в себя по сигарете первые две недели...

Так что на добром слове о препарате спасибо, и - удачи! Должно получиться! Только не бросай курс - он ведь не в одной первой пачке состоит...

 

[Junkie]

Привет! Огромное спасибо за поддержку! Эти слова действительно внушают уверенность и надежду что все получится!!! Я кстати тоже вдавливаю сейчас в себя большинство из выкуриваемых сигарет )))
по поводу дорого - честно говоря все удивляюсь нашим людям - ну разве 6 тыс. рублей на 3 месяца это дорого (это за весь курс имею ввиду)? Если сигареты примерно в ту же сумму обходятся (если курить как я пачку в день)! Дорого, если бы эта же сумма была бы в евро, например - тогда да, стоит задуматься...

 

[Gloria]

Привет! Огромное спасибо за поддержку! Эти слова действительно внушают уверенность и надежду что все получится!!! Я кстати тоже вдавливаю сейчас в себя большинство из выкуриваемых сигарет )))
по поводу дорого - честно говоря все удивляюсь нашим людям - ну разве 6 тыс. рублей на 3 месяца это дорого (это за весь курс имею ввиду)? Если сигареты примерно в ту же сумму обходятся (если курить как я пачку в день)! Дорого, если бы эта же сумма была бы в евро, например - тогда да, стоит задуматься...

совершенно верно! считать не умеют! мы посчитали, что таблетка около 50 рублей в день была. Сигареты дороже...
Так что "на чампикс уповай, но сам - не кури!" и все получится!
А я вдавливать не смогла... как-то совсем никак стало, хоть в ухо вставляй.

 

[Junkie]

сегодня ночью видел красочные цветные и волнующие сны - очень необычно, прикольно и немного пугающе... раньше не верил в это в отзывах пользователей...

относительно курения - курить все еще хочется иногда но редко. сигареты на вкус как сено, не накуриваешься вообще, ну т.е. разницы нет что сигу курить что бумагу туалетную

 

[Vanya_Peshehod]

вот еще один + к карме тех, кто утверждает здесь, что не бывает одной сигареты... все больше они меня покоряют

 

[Junkie]

вот еще один + к карме тех, кто утверждает здесь, что не бывает одной сигареты... все больше они меня покоряют

Это вы о чем - не совсем понял... можно поподробнее?

 

[Vanya_Peshehod]

Junkie, , хронометраж сообщений: 4 окт. 13 и 04 март 14. Последняя серия я в прошлом году заканчивались тем, что ты выкурил сигарету, попросив у водилы, а новая уже этого года информировала нас о возобновлении курения. Логично было предположить, что та сигарета и стала спусковым механизмом, запустившим курево.

 

[Junkie]

да, именно так ))) а вы очень внимательный!

 

[Junkie]

Всем привет!
Сегодня выкурил свою последнюю сигарету (если по Карру) и подарил оставшиеся коллеге.
Теперь я снова не курю!
В выходные был в аптеке, купил чампикс основную упаковку (аж за 4000 р!), корриду+ (на всякий случай), глицин и новопассит.
Ломок нет (уже 3 дня как нет совсем - не знаю зачем курил эти 3 дня... наверное сомневался просто...), сны стали более нормальными, пью сейчас уже 1 мг чампикса 2 раза в сутки. Чувствовал бы себя отлично если бы вчера вечером не срубила простуда ((( А так не очень пока, но держусь, работаю, таблеточки пью
Чампикс это круто!