Ура! Я Свободна! Спасибо!

[Татика]

Что заставило сорваться?

Мне вот здесь посоветовали:

Танюш, не надо ни в чём разбираться... Под корку мозга всё равно не заглянешь..

Чего делать то? Разбираться или расслабиться?

"О"-я еще понимаю.Но -3 как это может быть?Чего еще три дня из жизни вычеркнуть решила?!

Ну.... Я решила новую жизнь опять с понедельника начать. А то впереди выходные, сабантуй намечается.

 

[Annet Gregory]

Я решила новую жизнь опять с понедельника начать.

 

[Aivar]

Чего делать то? Разбираться или расслабиться?

Сначала расслабиться, а потом разобраться - до кудова ты доедешь такими темпами (шаг вперёд, три назад)

Ну да... Перед сабантуем не бросишь... А там шашлычки, лето, природа... На осень будешь настраиваться? Хотя нет, и там праздники есть. И зимой, а весной и подавно...
Ты уж, Танюша, определись как нибудь...

 

[Татика]

Ну да... Перед сабантуем не бросишь... А там шашлычки, лето, природа... На осень будешь настраиваться? Хотя нет, и там праздники есть. И зимой, а весной и подавно...

Блин. Раскусили.

 

[J0hn]

Ну.... Я решила новую жизнь опять с понедельника начать. А то впереди выходные, сабантуй намечается.

Ты даже ещё не начала, а уже причину для срыва нашла


Из своего опыта.У меня никогда не получалось бросить загадывая дату когда я брошу. Обе удачные попытки были тогда, когда я подходил к этому спонтанно. Днями, неделями курил и думал о том, как мне это всё надоело. Эта зависимость от такой гадости, которая заставляет тебя постоянно о ней думать, выходить в любую погоду в курилку, вечером бежать за сигаретами зная, что мало осталось. Я накапливал дня, неделями в себе злость и уверенность в том, что брошу, но не сегодня. И когда очередной раз, выйдя на перекур и выкуря одну, или как последний раз ненакурившись одной, выкуря две в ряд, кроме мнимого облегчения ощутил всю гадость во рту, в лёгких. В голове селится мысль, что это полный п….ц когда я сам себя за свои деньги травлю и доставляю неудобства близким. Тогда я понимаю, что вот этот момент, и никаких докурю пачку или давай завтра., а только здесь и сейчас.

P.S. Но каждому нужны свои грабли. Простите за французский.

 

[Anytik_85]

Ну.... Я решила новую жизнь опять с понедельника начать. А то впереди выходные, сабантуй намечается.

Ну не знаю как кому конечно, но мне алкоголь помогает расслабится и вообще о сигаретах забыть, все зависит от собственных мыслей "как бы продержать еще один день без сигарет" или " Какое счастье что я избавилась от необходимости вдыхать эту дрянь" - как говориться почувствуйте разницу К тому же если не куришь - утром как ни в чем не бывало (если конечно не в хлам напиваться )

 

[Татика]

J0hn, интересная метода. надо обдумать. Мож правда получится?
По поводу сабантуев и алкоголя. просто от теплой компании и чуть алкоголя я расслабляюсь и сопротивляться искушению становится трудно. А еще смотришь на вкуснозатягивающихся друзей и думаешь, ну одну, максимум две покурю, ничего страшного. завтра не буду. срывалась так несколько раз.
Мне легче с начала рабочей недели. Мысли заняты работой, коллеги уже не зовут на перекуры и в некурящем коллективе как то больше стимулов чтоль появляется.
Хотя наверное опять мой монстр себе жизнь пытается продлить

 

[Anytik_85]

Недавно наткнулась на книгу "Бросаем курить за два вечера". Начала читать. Сначала показалось, что это Аллен Карр, только в профиль. А по мере прочтения поняла, что в этой книги больше конкретики и чуть другой подход. Даже со схемами (для технарей будет этот метод покажется ближе). Книгу прочитала два раза. Последний раз в воскресенье 7 апреля. С понедельника - новая жизнь. Как то банально получается.

Первый день без сигарет
Первая половина дня приподнятое настроение. на курильщиков, как и полагается, смотрела с жалостью и радовалась жизни. Отработала благополучно весь день. Собралась домой. Чувствую, мысли о сигаретах начинают одолевать, но вроде терпимо. Большая опасность была при выходе с работы: как бы не купить опять набор курильщика. Хорошо, что супруг подстраховал. Подхватил меня после работы и на все мои мольбы и угрозы дать мне сигарету, отвечал отказом. Спасибо ему. Но вечером за это устроила ему огромный скандал со слезами. Это растянулось на ночь. Я и он не выспались. Утром помирились. Ушла на работу успокоенная, а то уже хотела себя жалеть при помощи сигарет. Удержалась.

Второй день. Просидела на работе полдня, работала, писала форумный дневник. А скоро идти домой, а никотиновый зуд нарастает. Только бы удержаться. А то опять возникают мысли, что вот покурю разочек и завтра брошу, ну, или в крайнем случае с понедельника.

ничего не напоминает? Может хоть с воскресенья? После сабонтуев курить меньше хочется, да и на работе парится не надо - можно целый день на диванчике пролежать книжку читая или кино смотреть - я так сделала

 

[Татика]

Anytik_85, а ты наверно, права. Буду настраиваться.
И вообще ты МОЛОДЕЦ! С первым юбилеем! С пятидневкой! Так держать!

 

[Anytik_85]

Спасибо большое! Очень приятно

 

[Lori]

J и сопротивляться искушению становится трудно.

И это опять Я!А кто сказал,что будет совсем уж легко.За 10 честно прокуренных лет,надо немного,я повторяю,ключевое слово-немного напрячься!

 

[Татика]

И это опять Я!А кто сказал,что будет совсем уж легко.За 10 честно прокуренных лет,надо немного,я повторяю,ключевое слово-немного напрячься!

Для искупления наказания - прибыла! Готова!
Ой! Не совсем. Но буду! Правда правда

 

[Lori]

Для искупления наказания - прибыла! Готова!
Ой! Не совсем. Но буду! Правда правда

Хотя чего тебя агитировать.Кто как не ты 3 года не курившая,знаешь как это классно.У меня год только за плечами,и я пытаюсь тебя чему то надоумить.Смех! Давай,волю в кулак и вперед,тем более малышатика собралась в капусте поискать.На работе одна БЕЗМОЗГЛАЯ до самых родов курить на улицу ходила,живот уже оёёй!Вот-вот!Прибил бы!

 

[Татика]

Хотя чего тебя агитировать.Кто как не ты 3 года не курившая,знаешь как это классно.У меня год только за плечами,и я пытаюсь тебя чему то надоумить.Смех! Давай,волю в кулак и вперед,тем более малышатика собралась в капусте поискать.На работе одна БЕЗМОЗГЛАЯ до самых родов курить на улицу ходила,живот уже оёёй!Вот-вот!Прибил бы!

Курящие девушки - это нонсенс. А беременные - тушите свет. Смотреть на них не могу. Но когда столкнулась с бесконечными бросаниями, поняла, как же им тяжело. Наверное, даже тяжелее чем нам. А вообще все курящие идиоты.
А на воле, да, хорошо! Помню! Хочу туда же.
Ну почему во второй раз так трудно бросить? Блин, у меня же тогда получилось. Легко. А теперь напрягаться надо.
Ну ничего. Только найду силу воли. Аууу

 

[Татика]

Считай,что это ты меня уму-разуму научила,про второй раз!Я боюсь,что ежели чего...второго шанса у меня не будет!!!Поэтому ограничимся первым!!!!!!

о-о-о! Я сенсей! Правильно. нечего там делать, в курящей жизни.
У меня возник один вопрос к давно бросившим курить. А чего вы здесь делаете? Это уже не ваша тема, мысли о курении должны уйти. а здесь постоянно общаетесь с курящими и недавно бросившими. Без обид. это мой первый форум в жизни

 

[Anytik_85]

постоянно общаетесь с курящими и недавно бросившими

Посмотрим посмотрим на тебя через полгодика

 

[Татика]

Посмотрим посмотрим на тебя через полгодика

А через полгода также колбасит?

 

[Gerda]

Простите меня, дурррууу грешную! Опять! И обещание-то мое такое громкое при всем честном народе - не помогло. И страшилки - съесть деликатесы мною припасенные - тоже.

давай так,я могу написать тебе рецепт оч противного,так скажем,коктейля.там некая рыба,бананы итд,с него сразу тошнит.Куришь одну сигарету-пьешь полстакана
Куришь пачку-литр.Тошнить будет дальше,чем видишь.
Или вариант попроще.Покурила сигареты-день сидишь на одном рисе,без добавок

 

[Татика]

давай так,я могу написать тебе рецепт оч противного,так скажем,коктейля.там некая рыба,бананы итд,с него сразу тошнит.Куришь одну сигарету-пьешь полстакана
Куришь пачку-литр.Тошнить будет дальше,чем видишь.
Или вариант попроще.Покурила сигареты-день сидишь на одном рисе,без добавок

Чего-то не вдохновляет. А если на работа припрёт? Не красиво получится.
А по поводу однообразной пресной и невкусной еды - вариант.
Спасибо за совет

 

[Gerda]

А по поводу однообразной пресной и невкусной еды - вариант.
Спасибо за совет

ну это конечно не оч полензо и наказывать себя тоже грустно,но!!!
допустим когда учишься на определенных курсах или где-то в оч серьезном месте-то ты тратишь все свое время на учебу,и у тебя одна цель,да ты кушаешь,даже работаешь иногда,но главное это учеба.и вот во время учебы не ем изысков-выбирая между сделанным предметом и чем-то сложносочиненным-я выберу сделанную работу.
так же можно и с сигаретами.ну во-первых это же целый час в день.не оч большую квартиру можно 4 раза помыть руками,если действовать в режиме реактивного веника.час-это оч много.Это практически 4 риззото,хотя нет,была передача у голого повара,как за час сделать обед из трех блюд-пробовала-реально за час,максимум 1,5 укладывалась.Хотя подход Оливера я не оч люблю,он так любит розмарин и комбайны,что...нет..
и на самом деле это оч ухудшает внешний вид.
Я может седня в свой дневник выложу(ну или как-нибудь),хотя не уверена,у меня есть фотки где я ела сладкое+курила и была с оч плохой кожей(фотки сделаны специально для отслеживания результатов),потом я по большому счету не меняла принципиально уход,но перестала есть сладкое и курить-теперь я даже могу не наносить тональник,в смысле теперь на учебу или куда-то кроме важных мест я хожу только с кремом,как с защитой.Конечно еще не идеально,но и не страшно.И волосы лучше,хотя я с ними всячески развлекаюсь.но все-таки