-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Месячник Увертюра 56
- Автор темы michail krd
- Дата начала
Winter_dream
Этот абсурд меня доконал!
Привет! Участвую. Анкету заполнила и с правилами согласна)
Светлана К
Пророк
Страшные вещи показываешь
Светлана К
Пророк
Всем доброе утро и хорошего дня)
У на похолодало,но терпимо все же)
У на похолодало,но терпимо все же)
vip z
На взлет
- Сообщения
- 599
- Реакции
- 526
Михаил,а 1 ый месяц 2 года тоезвости критический?может быть провальное состояние?то есть 13 месяц.
Увертюра 56 — 30 дней без алкоголя (марафон трезвости)Посмотреть вложение 2318201
Старт: 25.05.2026. Финиш: 24.06.26
Добро пожаловать в «Увертюру 56» — тридцатидневный марафон трезвости на границе весны и лета
для тех, кто хочет сделать паузу, вернуть ясность, сон и энергию и войти в лето без алкоголя.
Это мягкий, но честный формат: без «чуть‑чуть по праздникам» и «для расслабления», с поддержкой, ежедневной отчётностью и живым общением в команде.
Организатор: @michail krd
Штурманы: @Stilist, @**Realistka**
Быстрый старт за 2 минуты
Если анкету не получается заполнить — напишите в теме, поможем.
- Заполните анкету участника
- Напишите в теме: « Участвую. Анкету заполнил(а), с правилами согласен(а)».
- Дальше вас распределят по столику (команде) — так проще держать курс и не теряться
Главная цель марафона30 дней без алкоголя: без «по праздникам», «чуть-чуть», «для снятия стресса»
Мы тренируем трезвую устойчивость: проживаем будни, встречи, усталость и радость без допинга — и делимся тем, что реально помогает.
Правила (коротко и по делу)
- На всём сроке марафона не употребляем алкоголь в любых видах.
- Бережём друг друга: без романтизации алкоголя, шуточек про «надо выпить» и триггерных историй.
- Общаемся уважительно: без провокаций, грубости и выяснения отношений.
- Если стало тяжело — пишем в тему сразу. Здесь не оценивают, здесь поддерживают.
- Общие правила форума: Здесь.
Отчётность (чтобы держать ритм)Отчётность — каждый день.
Отчёт пишем сообщением в теме с хэштегом #непью56.
Шаблон отчёта (можно копировать):
- #непью56
- Что помогло: 1–3 пункта
- Что было сложно: 1–2 пункта
- План на день/неделю: 1 маленький шаг
Срыв — не повод исчезать. Напишите, что произошло ( можно кратко), что стало триггером и что вы делаете дальше.
Если случился срыв
Мы поможем разобрать ситуацию без стыда и вернуть трезвый курс — в марафоне ценится возвращение в путь.
Чтобы 30 дней пролетели не только «на силе воли»
- Мини‑вопросы дня/недели (сон, энергия, раздражительность, тяга, триггеры).
- По желанию — небольшие активности (игры, знакомства, тематические задания).
- Истории «что изменилось без алкоголя» — короткие честные посты тоже считаются вкладом.
Кому особенно зайдёт «Увертюра 56»
- Тем, кто хочет сделать «контрольный месяц» без алкоголя и посмотреть, как меняется жизнь.
- Тем, кто устал от качелей «держусь — срываюсь» и хочет структурной поддержки.
- Тем, кто хочет улучшить сон, настроение, продуктивность, тело и отношения к началу лета.
- Тем, кто уже трезвый(ая) и готов(а) поддерживать других примерами и присутствием.
- Пошаговая инструкция «Как завести дневник трезвой жизни»
- Алкогольный счётчик
- Новичку
- Библиотека трезвости
- Фильмотека трезвости
Посмотреть вложение 2318202
Присоединяйтесь!
25.05.2026 стартуем вместе — спокойно, по‑взрослому и с поддержкой, чтобы встретить лето трезвыми.
1 столик: Глава -
Состав:
@Светлана К
@Gala
@MTZ69
@Katalina_Tonelero
@Дим Димыч
2 столик: Глава -
Состав:
@Птичка на полях
@allasama
@Тимона
@Nilleta
Факультатив:
Лого:
1.
- Сообщения
- 21.149
- Реакции
- 74.233
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Не совсем понятно, о чём именно ты спрашиваешь, но, если я правильно понял, то вот что могу сказать:
Да, начало второго года, действительно сложный период для многих. Почему? Потому что заканчивается эйфория от побед первого года, накапливается усталость, а жизнь с её проблемами остаётся прежней. И уже не спрятаться за отговорками вроде "я просто не пью". Это может вызвать пустоту, разочарование и мысли "а зачем всё это?"
Такое состояние может возникнуть. Ты можешь почувствовать, что откатился назад, хотя и не пил. Это нормально, это просто очердной этап.
Что делать в этой ситуации? Не принимать решений, пока не почувствуешь себя лучше. Дать себе время, чтобы пережить этот период. Заботься о своём теле: занимайся спортом, высыпайся, правильно питайся. Найди новое дело, которое будет приносить радость и наполнит жизнь смыслом.
Главное - это то, что это пройдёт. Ты просто вышел на новый уровень трезвости, где тебе нужно учиться жить, а не только не пить.
Ребят. Такое дело. Не совсем понимаю, как мне реагировать на свое состояние. С одной стороны я приняла для себя такую возможность. А с другой... как будто что-то смущает. Хочется обсудить. Прастити за многабукаф.
Вчера у тетушки умер пёс. А мой брат, её сын, по большому счету тот, кто должен был заниматься этим всем - 10 дней после реанимации, после серьёзной онкологической операции (да, если кто помнит, что я волновалась - операция прошла успешно, но восстановление еще идет). Короче.
МамТаня позвонила мне. Я поехала к ней, вызвала ветслужбу, запихала ее в комнату, когда мальчишка укладывал эрдельтерьера в мешок...
Короче. Что не так. Когда я в ночи уехала от тётки, у меня в груди, в горле стоял такой комок, что я поняла - чай с ромашкой мне не поможет. Времени было уже много, я заехала в какой-то ресторан и за кучу деняк купила там безалкогольного пива. Приехала домой, села на пол и выпила это пиво. Ну и реально стало как-то легче. Физически тяжесть ушла.
Это какие-то заученные десятилетиями паттерны психики, которые помогают справляться? Потребность в витаминах группы В для поддержки нервной системы?
Эффект плацебо?
Или наоборот слабость воли и характера, зависимость, ошибка?
Мысли о сигарете не было. А вот об алкоголе... да, была, но логика тут же сказала - нулевка.
И чо мне с этим делать? Отрабатывать или оставить этот костыль?
Вчера у тетушки умер пёс. А мой брат, её сын, по большому счету тот, кто должен был заниматься этим всем - 10 дней после реанимации, после серьёзной онкологической операции (да, если кто помнит, что я волновалась - операция прошла успешно, но восстановление еще идет). Короче.
МамТаня позвонила мне. Я поехала к ней, вызвала ветслужбу, запихала ее в комнату, когда мальчишка укладывал эрдельтерьера в мешок...
Короче. Что не так. Когда я в ночи уехала от тётки, у меня в груди, в горле стоял такой комок, что я поняла - чай с ромашкой мне не поможет. Времени было уже много, я заехала в какой-то ресторан и за кучу деняк купила там безалкогольного пива. Приехала домой, села на пол и выпила это пиво. Ну и реально стало как-то легче. Физически тяжесть ушла.
Это какие-то заученные десятилетиями паттерны психики, которые помогают справляться? Потребность в витаминах группы В для поддержки нервной системы?
Эффект плацебо?
Или наоборот слабость воли и характера, зависимость, ошибка?
Мысли о сигарете не было. А вот об алкоголе... да, была, но логика тут же сказала - нулевка.
И чо мне с этим делать? Отрабатывать или оставить этот костыль?
Привет, я бы не советовала снимать так напряжение, боль, стресс..Со временем , этот костыль может перерасти в протез, и будет всегда с тобой. Но это моё мнение и у меня так.
Ну у меня пока нет другого способа...
Есть конечно для других стрессов, но вот с богом смерти впервые столкнулась на этом этапе жизни...
Да, это печальный опыт, я когда кошку усыпила, шла рыдала в истерике, муж такой-давай я тебе коктейльчик куплю, у меня такая агрессия пошла....аааа разве это поможет!!!, просто было горе настоящее. И алко миллион процентов не помогает, надо пройти трезвой. Вот такой был опыт .
Отрабатывать, конечно. Организм должен привыкнуть проживать все события жизни на трезвую голову. Чем быстрее к этому придешь, тем проще будет жить.
