Не называйте свои выводы, моими словами
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Месячник архив Увертюра 54 Бессмертные пони!
- Автор темы michail krd
- Дата начала
- Статус
Потому что не выгодно государству. Марихуана разрешена в Голландии, у нас запрещена. Это влияет на то, что это наркота?
Ты сейчас серьёзно? 1975 год!
Тут я, пожалуй, соглашусь
По такой логике, кофе тоже наркотик
Ты все накликал!!! Скучно тебе было…
Ну теперь воно че…
Только свободные сантиметры угомонились, настал кризис))
_Марк_
Я знаю, что ничего не знаю
- Сообщения
- 988
- Реакции
- 3.095
- Не курю с
- 05.03.2011
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
Самый популярный психостимулятор в мире
Кофеин — вещество, которое делает кофе таким бодрящим. Он относится к классу психоактивных стимуляторов, то есть влияет на работу мозга и настроение. По данным ВОЗ, кофеин — самое распространённое психоактивное вещество на планете, и его регулярно употребляют около одного миллиарда людей ежедневно.Он стимулирует центральную нервную систему, повышает бодрость, улучшает концентрацию и делает нас немного счастливее. Именно поэтому кофе — это не просто напиток, а, по сути, легальный и социально одобренный стимулятор.
Но если он воздействует на мозг, значит ли это, что мы зависимы?
Как формируется «кофейная зависимость»
Кофеин работает хитро. В мозге он блокирует рецепторы аденозина — вещества, которое отвечает за сонливость. Пока аденозин не может «достучаться» до мозга, ты бодр, активен и чувствуешь себя на подъёме.Но организм не глуп. Если кофе поступает регулярно, он увеличивает количество аденозиновых рецепторов, чтобы восстановить баланс. В итоге с каждой чашкой эффект становится слабее — приходится пить больше, чтобы почувствовать тот же заряд. Это и есть толерантность, один из признаков зависимости.
А теперь самое интересное — синдром отмены.
Стоит резко отказаться от кофе, и через 12–24 часа появляются «ломка» в мягком варианте: головная боль, сонливость, раздражительность, рассеянность. У кого-то — даже тошнота и лёгкая депрессия. Эти симптомы длятся несколько дней. А у кого-то они почти незаметны.
То есть да — кофе может вызывать физиологическую зависимость, хоть и мягкую. Но всё зависит от дозы и привычки: для большинства людей это просто лёгкий ритуал, а не настоящая аддикция.
Почему кофе не приравнивают к наркотикам
Чтобы вещество считалось наркотиком, оно должно сильно активировать дофаминовую систему вознаграждения — ту самую, что отвечает за эйфорию. Именно так работают кокаин, никотин или опиоиды.Кофеин тоже немного повышает уровень дофамина, но в разы слабее. Он бодрит, улучшает настроение, но не вызывает эйфорического «прихода» и не толкает людей искать всё большие дозы. Поэтому компульсивное употребление кофе почти не встречается — максимум тебе просто очень не хочется пропустить утреннюю чашку.
Международная классификация болезней (МКБ-11) действительно признаёт расстройства, связанные с употреблением кофеина — например, интоксикацию, абстиненцию (отмену) и тревожные состояния после переизбытка кофе. Но ВОЗ подчёркивает: серьёзные последствия редки, особенно на фоне того, как много людей пьют кофе ежедневно.
Что кофе делает с мозгом и настроением
Когда кофеин блокирует аденозин, активизируются другие нейромедиаторы — дофамин и норадреналин. Они отвечают за бодрость, концентрацию и мотивацию. Именно поэтому после чашки кофе вам проще думать, быстрее работать и приятнее жить.Кофеин улучшает внимание и краткосрочную память, повышает настроение, помогает справиться с усталостью. Многие отмечают, что кофе — это не только стимулятор, но и ритуал счастья.
Но у медали есть и обратная сторона.
Если переборщить, возможны тревога, сердцебиение, потливость, раздражительность. У людей с повышенной тревожностью кофеин может усиливать панические симптомы. Есть даже термин «кофеинизм» — состояние, при котором человек пьёт слишком много кофе и страдает от постоянного внутреннего напряжения и нарушенного сна.
Почему кофе мешает спать
Главная причина — тот же аденозин. Кофеин «обманывает» мозг, не давая ему понять, что пора отдыхать. Поэтому вечерняя чашка кофе может сбить циркадные ритмы и сократить продолжительность глубокого сна.Учёные советуют не пить кофе за 6–8 часов до сна. У чувствительных людей даже дневной кофе может немного ухудшить засыпание. Хотя у тех, кто пьёт кофе постоянно, организм часто адаптируется: мозг «научается» засыпать даже с кофеином в крови.
Кофе и здоровье: вред или польза?
Вот где начинается самое приятное.Исследования последних лет показывают, что умеренное употребление кофе (до 3–4 чашек в день) не только безопасно, но и связано с множеством плюсов:
- меньший риск болезни Паркинсона и Альцгеймера,
- ниже вероятность диабета 2 типа,
- лучшее состояние печени,
- меньше депрессивных симптомов.
А вот чрезмерные дозы (более 5–6 чашек в день) могут повышать давление, вызывать тревожность, проблемы с ЖКТ и бессонницу. Особенно осторожно стоит пить кофе беременным и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
️ Так всё-таки кофе — наркотик?
С научной точки зрения — да, но только частично.Кофеин действительно вызывает лёгкую зависимость, действует на мозг и влияет на настроение. Он даже включён в классификации болезней как вещество, способное вызывать абстиненцию и тревогу.
Но — и это ключевой момент — кофеин не разрушает личность, не ведёт к криминалу, не требует дозы для выживания. Его эффект мягкий и обратимый. Это не наркотик, а привычка, основанная на удовольствии и ритуале.
Поэтому правильный ответ такой:
У нас сегодня теплее, -29 
_Марк_
Я знаю, что ничего не знаю
- Сообщения
- 988
- Реакции
- 3.095
- Не курю с
- 05.03.2011
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
а у нас потеплело -22. Дома - Ташкент... Дышать невозможно, открыли окна...У нас сегодня теплее, -29
Дома становится прохладно, вставать тяжело было
- Сообщения
- 18.924
- Реакции
- 62.707
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
А то, что в семье тебя нет, ты то работаешь, то гуляешь где-то как бродячий пёс, это как, нормально? Ночевать ты тоже домой не приходишь и перегаром на свою жену в постели не дышишь? Детям думаешь приятно когда у папы прилив нежности, а от него воняет? В принципе дети видят малейшее изменение в поведении пьяного человека, и это пугает, не обязательно агрессия, а просто не такое поведение и уже дискомфорт.
У нас в подъезде живёт женщина, есть у нее сын лет 35-40. Говорят, что у него есть семья, но оттуда наверное выставили, ошивается у мамы, но маме такой подарок видимо тоже ни к чему, а может тоже любитель погулять
так вот, как-то понадобилось на домофонной камере что-то найти и стала я невольным свидетелем его прогулок ночных. Ходит вокруг дома с бутылём, с воображаемыми друзьями разговаривает, что-то доказывает им. И ведь спроси его, скажет "У меня утром ничего не болит, я никому не мешаю тем, что пью, а до алкоголизма мне ещё лет 10!"Коварство алкоголизма и заключается в его анозогнозии...
_Марк_
Я знаю, что ничего не знаю
- Сообщения
- 988
- Реакции
- 3.095
- Не курю с
- 05.03.2011
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
я тащусь от форумной привычки абсолютных крайностей без полутонов. Если на улице - то бродячий пёс, если гуляешь - то ночевать ты тоже не приходишь. Если выпил - прилив нежности... Я могу точно так же сказать, что "Бродите тут где-то на лыжах по лесу, а дома семья без мамы" или "Шляетесь где-то после работы, типа проветрить мозги..."А то, что в семье тебя нет, ты то работаешь, то гуляешь где-то как бродячий пёс, это как, нормально? Ночевать ты тоже домой не приходишь и перегаром на свою жену в постели не дышишь? Детям думаешь приятно когда у папы прилив нежности, а от него воняет? В принципе дети видят малейшее изменение в поведении пьяного человека, и это пугает, не обязательно агрессия, а просто не такое поведение и уже дискомфорт.
У нас в подъезде живёт женщина, есть у нее сын лет 35-40. Говорят, что у него есть семья, но оттуда наверное выставили, ошивается у мамы, но маме такой подарок видимо тоже ни к чему, а может тоже любитель погулять
Коварство алкоголизма и заключается в его анозогнозии...
_Марк_
Я знаю, что ничего не знаю
- Сообщения
- 988
- Реакции
- 3.095
- Не курю с
- 05.03.2011
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
Ну и еще одну крайность я примерно озвучивал - если ты пришел на этот форум, то значит ты бухал как не в себя, в постоянном угаре был, в похмелье, провалах памяти и прочее, прочее... Что ты без печени, с усохшим мозгом, абсолютно расшатанной психикой, неадекватным поведением и т.п.
- Сообщения
- 18.924
- Реакции
- 62.707
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
А ты серьёзно считаешь, что в свойствах этанола и в его действии на организм с 1975 года что-то изменилось?
- Статус
