Тогда тебе подвижная планка нужна ))) не только стоять, но и ручками ножками двигать. А вес сам придёт. Главное не отказывать организму в вкусняшках)))Жень, мне не нужно худеть. Я 51 кг вешу. Мне набрать нужно. Не нравлюсь себе такая.
А планка... Мне ощущения в ней нравятся) И в марафон я пошла, только для доп движухи)