Умничка
У меня всегда когда курю, огромное желание бросить, но когда бросаю сразу лезут мысли, ну и как я теперь справлюсь, я ведь буду постоянно хотеть и что это за жизнь такая... Еще заметила, что запретный плод сладок!!!все мне запрещают курить, особенно парень. И вот если раньше бросала, не курила какое то время и срывалась, то сейчас вообще не могу!!! Даже 3 дней выдержать
Тяжеловато
Спасибо. Мне очень хочется!!!
Постараюсь, но вот очень хочется@cerdechko
Добро пожаловать
Самый суперский совет ТУПОНЕКУРИТЬ. Он всем помогает.
Стаж у тебя маленький. Справишься с 5-ти летним карликовым никотиновым чудиком -легко. Просто захоти
Читай дневники. Думаю все получится.
мне кажется что я все время буду ходить в таком подавленном состоянии(
Ну вот подумай, как ты можно расстраиваться, что перестанешь мусолить, жудко-вонючую, дымящуюся, обслюнявленую палкуПостараюсь, но вот очень хочется
Что перестанешь улыбаться прокуренными, желтыми зубами и дышать на любимого человека спертым запахом химикатов
Что любимый человек перестанет облизывать пепельницу, каждый раз как тебя целует
СорваласьНу вот подумай, как ты можно расстраиваться, что перестанешь мусолить, жудко-вонючую, дымящуюся, обслюнявленую палку
пошла купила пачку. Буду курить ее и опять настраивать себя
Мне кажется тебе надо немного покопаться в себе. И ответить на некоторые вопросы. В чем причина того что ты не в состоянии себя контролировать? Почему ты видишь в сигарете средство какого-то облегчения? И наконец как может так быть что 1 выкуренная сигарета является причиной выкурить целую пачку?Сорвалась
Спасибо огромное за совет!!! Я докурю, совсем чуть-чуть осталось и последую вашему совету!!!
Спасибо большое!!! Я пыталась ответить на эти вопросы. Когда я задаю себе вопрос, зачем мне это нужно? Зачем я травлю себя??? Появляется желание бросить. Когда бросаю, лезут в голову другие мысли...Я переехала жить в другую страну, мне здесь скучно, ничего не знаю...остается один "друг"-сигарета...которая уталяет скуку. Все это самообман и правда наркозависимость. Ведь я могу отказаться от колы, зная какой вред она наносит моему организму, а с сигаретами слаба
Не ты слаба, так устроена эта болезнь. Она ломает и подчиняет себе здоровых мужиков. Главное понимай что те мысли о сигарет которые лезут к тебе в период отказа от никотина, рождены именно патологическим состоянием твоего организма и твоей психики. Старайся дистанцироваться от них. Не вини себя, это довольно бессмысленное занятие. Курение это не наша вина, эта наша беда. И винить нас можно будет только в одном случае, если мы плюнем на себе и опять превратимся в вонючие пепельницы. Сейчас же, когда ты борешься со своим недугом, когда пытаешься стать здоровой и свободной - ты достойны только уважения.Спасибо большое!!! Я пыталась ответить на эти вопросы. Когда я задаю себе вопрос, зачем мне это нужно? Зачем я травлю себя??? Появляется желание бросить. Когда бросаю, лезут в голову другие мысли...Я переехала жить в другую страну, мне здесь скучно, ничего не знаю...остается один "друг"-сигарета...которая уталяет скуку. Все это самообман и правда наркозависимость. Ведь я могу отказаться от колы, зная какой вред она наносит моему организму, а с сигаретами слаба
Потому что тебе начинает казаться, что ты бросаешь, потому что подчиняешься окружающим. Но ведь это не так. Иначе бы ты не была здесь. Ты бросаешь, потому что сама этого хочешь.
Неее, не будешь. У меня тоже проблема с состоянием нестояния. Но это состояние мы сами себе выдумали. Иногда, если плохо совсем, вспомни какой-нибудь позитивный момент из жизни до, когда ты не курила, представь себе то своё состояние, до мелочей, освещение, интерьер, возраст, попробуй мысленно туда вернутся. Представь, что это сейчас. Можешь представить себя той, что раньше, хоть десятилетней, попробуй ощутить то состояние и сохранить его, хоть на час, хоть на пару минут. Невозможно, конечно, всегда быть в состоянии позитива, но можно проделывать такой трюк, когда чувствуешь, что можешь сорваться. Также можно вспомнить, как ты вела себя в стрессовых ситуациях до курения и попробовать применить на практике тот вариант, вместо сигарет. Я так делаю иногда. Помогает.Постараюсь, но вот очень хочется
и осознать, что это НАДО! Все слова, уговоры, страшные картинки и желтые зубы и угроза здоровью....все это пока не действует? я права, у меня опять только 1 день, но я знаю!!! уже!!! что это подействует немножко позже, как только начнешь стараться и начнет получаться, главное ЖЕЛАНИЕ!!
Скуку хорошо уталяет книга, журнал и этот форум.
Хороший вариант! Подумай (если тебе и вправду тяжело уже курить или устала и не хочешь ) что ты никогда не курила, представь! И бросать нечего и бояться,скажи себе Я НЕ КУРИЛА НИКОГДА!!! А сейчас я испытываю дискомфорт
cold просто потому что болею. Когда ты болеешь тебе плохо и ты перетерпеваешь и потом болезнь проходит, здесь тоже самое. Ты просто попробуй! Вспоминай себя вчерашнюю некурящей, как будто ты только сегодня повзрослела, а вчера была ещё ребенком, с подружками гуляла, не курила ещё и сейчас не куришь....
