-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс В очередной раз....
- Автор темы Mavick
- Дата начала
Максим)) В этот раз обязательно получится!! Удачи))!
Александра бросила курить
Начинающий
Молодец пробовать нужно и обязательно получиться главное не сорваться
обожаю эту рекламу!))Не выдержал и украл с соседнего дневника
Mavick
Максик
В этот раз будем пробовать хитрее ( с головы начинаем)))
Вот это же и оно. Но будем держать оборону в трудную минуту и набираться сил в спокойную)
Mavick
Максик
Первый раз вижу, но реклама просто бомба
А яи говорю все у нас в голове
Mavick
Максик
Итак, день четвёртый (первая половина дня). Спал отлично. 9 часов отличного сна. Курить регулярно подмывает, но терпится, заедается, запивается. Табекс уже второй день пью по 5 таблеток. Два дня подряд завтракаю (голодным при бросании быть нельзя)). Пью воду (обычную). За вчера выпил чуть больше 2- х литров. Голова тупит(.
Сегодня заметил огромный плюс, хоть и насморок и нос заложен, но запах сигареты мужика который курил метров в 200 от меня учуял) То есть нюх потихоньку восстанавливается и как всегда начинается с запаха сигарет. Дальше думаю успею ощутить запах весны, тем более весна начинает по-немного вступать в свои права. Сегодня до +14 и солнце.
Сегодня заметил огромный плюс, хоть и насморок и нос заложен, но запах сигареты мужика который курил метров в 200 от меня учуял) То есть нюх потихоньку восстанавливается и как всегда начинается с запаха сигарет. Дальше думаю успею ощутить запах весны, тем более весна начинает по-немного вступать в свои права. Сегодня до +14 и солнце.
Mavick
Максик
Вообщем 4-й день подходит к своему завершению. Что хочется отметить. Первое, это вечерами накрывает желание курить гораздо сильнее, чем утром и днём. Второе, начинаю более остро чувствовать запахи (пока только резкие, например сигареты, перегар, чеснок итд). Скоро надеюсь и другие запахи буду чувствовать. Третье, голова в затылке как бы чугунная и тупизм в голове полнейший.
По еде, постоянно хочется заесть желание курить. Уже два дня питаюсь маленькими порциями 5-6 раз в день (завтрак, беру 3 контейнера с едой на работу, ужин). Стараюсь есть не особо калорийную пищу), чтобы не набрать очень много при бросании. Также исключил алкогольные напитки (и моё любимое пиво), да и тем более пост. Кстати, сегодня утром встал на весы - 90.6 кг. Посмотрим, что будет через неделю
Воды также пью около 2.5 - 3 литров в течении дня. Также пока в меру заедаю семечками и не в меру Холсом, но этой печали мы то точно спрыгнем Вообщем пока в прострации 
Завтра 5-ый день, говорят сложный в плане не курения, будем готовы к испытаниям.
По еде, постоянно хочется заесть желание курить. Уже два дня питаюсь маленькими порциями 5-6 раз в день (завтрак, беру 3 контейнера с едой на работу, ужин). Стараюсь есть не особо калорийную пищу), чтобы не набрать очень много при бросании. Также исключил алкогольные напитки (и моё любимое пиво), да и тем более пост. Кстати, сегодня утром встал на весы - 90.6 кг. Посмотрим, что будет через неделю
Воды также пью около 2.5 - 3 литров в течении дня. Также пока в меру заедаю семечками и не в меру Холсом, но этой печали мы то точно спрыгнем Вообщем пока в прострации Завтра 5-ый день, говорят сложный в плане не курения, будем готовы к испытаниям.
Максик, ты умничка. У тебя все получится, я точно знаю!!!Вообщем 4-й день подходит к своему завершению. Что хочется отметить. Первое, это вечерами накрывает желание курить гораздо сильнее, чем утром и днём. Второе, начинаю более остро чувствовать запахи (пока только резкие, например сигареты, перегар, чеснок итд). Скоро надеюсь и другие запахи буду чувствовать. Третье, голова в затылке как бы чугунная и тупизм в голове полнейший.
По еде, постоянно хочется заесть желание курить. Уже два дня питаюсь маленькими порциями 5-6 раз в день (завтрак, беру 3 контейнера с едой на работу, ужин). Стараюсь есть не особо калорийную пищу), чтобы не набрать очень много при бросании. Также исключил алкогольные напитки (и моё любимое пиво), да и тем более пост. Кстати, сегодня утром встал на весы - 90.6 кг. Посмотрим, что будет через неделю
Завтра 5-ый день, говорят сложный в плане не курения, будем готовы к испытаниям.
Mavick
Максик
Привет Танюша. Однозначно получиться и я думаю что именно в этот раз!
Mavick
Максик
в 21 взлёту. Как раз ещё запись идёт. Старт то ли 8, то ли 9 марта
Как ты Во Взлетку записалсяДавно началась,а то мне тоже надо было бы))
Надо мне все таки попробовать записаться, я думаю))) Что-то я распустилась))))
Как ты вообще?
Mavick
Максик
Да по всем фронтам, если не хорошо, то вполне нормально. Только вот с куревом как сел на качели, так вот уже года два спрыгнуть не могу. Аж устал от этого(
Mavick
Максик
Таня, бывает. Главное вовремя осознать и идти вперёд. Ты же знаешь, это сначала тяжело. Так что давай просись во взлётку)Я Наставником в 5 Взлетках подряд была год назад, а сейчас сама
Ладно, ты прав. Пойду попрошусь. А ты в какой команде? Пойду к тебе))) к родным поближе))
