#Некурим Верю в чудеса...

[Alexandra]

Уже по количеству сообщений мне положен счетчик некурения, а я все в носу ковыряюсь и читаю книжку "Как побороть страх"

 

[Xkaterinka]

Просто уже пару раз за прошлый год получалось довольно легко бросить курить, а потом через неделю-две-три вообще без видимых причин начинала, что теперь как-то жалко своих стараний, если так легко все провалить.

Вот это и затягивает с психологической стороны,что я могу покурить денек и бросить легко,а потом снова и снова повторяется.Это конечно сложнее.Но надо бороться!!!Не отчаивайся,я не давно тоже бросала курить с помощью силы воли,2 дня продержалась.Вот во второй день вечером сорвалась,спровоцировала скандал с мужем,надавала ему пощечин,обозвала козлом,раньше никогда такого себе не позволяла. Пошла и купила сигарет,скурила за раз штуки 3 наверно. Потом рыдала из за вины перед ним и от своей ничтожности.Решила значит не время бросать.Да и он мне сказал "Лучше кури!!!Чем будешь меня пиз...ть!"Вот видимо как подсознание накручивает нервную систему и обманывает лишь бы ему дали эту дозу никотина.Прошло месяца два,я курила как обычно,слушала периодически нотации мужа.Собиралась бросить в новый год,даже желание загадала в 12,а потом пошла и снова покурила часа в 2.Новая попытка на 7 января,опять не удачно,думала покурю 8 утром 1 сигаретку и не буду больше.Ага,щас. В обед сигаретка,вечером 3 сигареты и т.д. Вот . А 15 я курила как обычно до 16.00 сигареты кончились и я решила попробовать купить табекс вместо сигарет,где то читала до этого про него.Видишь как все удачно,сегодня уже 9 дней не курю.И это еще не все мои попытки я перечислила и у меня фобия развилась,чуть не каждый день искала способы бросить.И знаешь я сейчас счастлива реально что не курю и обратно не хочу в эту вонючую зависимость возвращаться.Так что ты не одна такая ,это у всех происходит у кого мягче,а у кого то еще хуже.Потому что это наркотик.Лучше посмотри сколько здесь людей побороли эту зависимость и радуются каждому дню без сигарет !!!Так что давай уже определяйся в себе и будь счастлива что бросила,потому что жалеть то нечего!

 

[Touristik]

После СТОЛЬКИХ попыток я уже не верю ни в какие методы, не совсем верю в себя, не знаю чего ожидать. Но я знаю одно, что пусть даже мне потрбуется вся жизнь, я уже никогда не отступлюсь и буду бороться. Да! Падать на колени! Да! Разбивать руки в кровь! Да! Заливаться горькими слезами! Но! Снова вставать, отряхивать с себя грязь и пепел, подшивать лохмотья и ИДТИ снова и снова напролом!

Привет! Вот с таким настроем ты непобедима! К сожалению, спустя некоторое время ты подрастеряла свой задор и сникла, это очевидно. Конечно, вам, девочкам вроде бы простительны слабости, но имей в виду, против тебя выступает очень сильный враг, поэтому быть слабой непозволительно, легкого успеха тебе никто не обещал, даже чудодейственный Табекс. Главное - это ты, а Табекс - это лишь твоя поддержка, поэтому постарайся взбодриться, встряхнуться, попробуй обозлиться на саму себя, с хорошей спортивной злостью, как правило, можно добиться неплохого результата. И знай - ты не одна! Приходи сюда, люди всегда поддержат и помогут. Удачи!

 

[Alexandra]

Xkaterinka, спасибо за поддержку. Очень приободрила, что я не одна такая Желаю тебе успехов в этом легком-нелегком деле

 

[Alexandra]

Touristik, действительно у меня в прошлые разы все получалось, хоть и не на долго, когда я реально была зла на себя и на сигареты

 

[karioka]

прочитала как книгу)))

 

[karioka]

держись все это закончится ))

 

[Alexandra]

Ой! Надеюсь закончится не вместе с моей кончиной

 

[Alexandra]

Чем больше захожу на форум, тем больше ЖЕЛАНИЕ... нет, не бросить курить, а с кем-нибудь потрындеть Наверное, если б уже не курила, классная была бы отвлекуха!

 

[Shann_sss]

я уже столько раз бросала и снова начинала,что скоро крыша поедет-так что вас понимаю...бросили же на время беременности-значит все реально!!Вот сколько людей бросают кругом и мы сможем!!!

 

[Jemaima]

я уже столько раз бросала и снова начинала,что скоро крыша поедет-так что вас понимаю...бросили же на время беременности-значит все реально!!Вот сколько людей бросают кругом и мы сможем!!!

Все смогут))) Главное найти мотивацию)))))

 

[Alexandra]

Я вот тут уже две страницы дневника своими соплями измазала, а тем временем люди с реальными цифрами на счетчике меня поддерживают, подбадривают и т.д. И так мне стало завидно! Я тоже хочу счетчик и хочу на нем циферки, да хоть бы и банальную единичку, но хочу. И так мне насточертело сидеть в этом эмоциальном болоте, в этой трясине граничащей с неврозом, что я приняла решение. Да такое решение, что даже выскочила из ванной, чтоб побыстрее запечатлеть его на этих онлайн страницах.
Короче, волков бояться - в лес не ходить! Модераторы! Счетчик мне в студию! Я заслуженный, вот уже час, новый некурящий гражданин форума! И мне так это нравится И мне пофиг, что будет завтра. Ну ладно, почти пофиг. Я так думаю, что хуже чем быть курящим нытиком-невротиком-шизофреником уже ничего не может быть. И вряд ли бывшие курильщики, даже те которые иногда думают/вспоминают о сигаретах, сидят в такой же психологической жопе (простите) как я.
Всем свободным людям, в том числе и мне спокойной ночи, и легкого пути в новую жизнь со "старыми дырками".

 

[Jemaima]

Alexandra, молодец! А счетчик это круто)))) Главное начать. Сначала сила воли работает на счетчик потом счетчикна силу воли))))

 

[Катя Мытищи]

Alexandra, поздравляю с первым днём!!!Всё получиться, главное хороший настрой

 

[Надин999]

Alexandra, привет. Я тоже заядлая курильщица, стаж ого-го. Настолько была привязана к сигаркам, что даже уже и не пыталась бросить. И знаешь чудеса бывают. Сегодня уже 16 дней не курю. И сама не верю)))) так что и ты сможешь! Главное - это желание, а оно у тебя есть бросишь обязательно и забудешь, что курила когда-то Оказывается в моем окружении столько народу кто благополучно бросил. И живут себе припеваючи. Сны не мучают и желания закурить нет. Ходють паразиты румяные бодрые, на нас серо-буро-зеленых курилок смотрят с жалостью Я как курить бросила так на меня информация посыпалась со всех сторон о том, как хорошо жить свободной от дыма. Так что главное начать и поддержка придет сама собой и отовсюду

 

[Alexandra]

Ох! Как зашла я сейчас на форум. А там мой счетчик показывает 23 дня. Т.е. теоретически я уже могла не курить 23 дня, а практически... 23 дня назад ровно через час после моего решения пополнить ряды некурящих у моей маленькой 1,5 годовалой дочки случились судороги и ее забрали на скорой в реанимацию. И только сейчас после стольких дней лечения я пытаюсь прийти в себя от пережитого шока и стресса. Мы уже неделю, как дома, но я постоянно нахожусь в какой-то тревоге граничащей с депрессией. Постоянно хочу есть и спать, и совершенно ничего не хочется делать. Я подумала, что это очень похоже на преславутые муки отвыкания и решила, что уже не будет особой разницы в моем состоянии, если я еще и брошу курить.

Сказать, что я волнуюсь - не сказать ничего. Мне ОЧЕНЬ страшно. Тем не менее есть небольшие наброски на предстоящую неделю некурения.

1. ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивать по 2 литра воды ежедневно. Так из организама быстрее выведутся токсины.
2. Постоянно теплое питье, исключая кофе и алкоголь. Чаи без сахара, 1-2 чашки какао в сутки для поднятия настроения.
3. Небольшие 10-15 минутные тренировки в день на разные группы мышц, включая растяжку и кардио. Уж очень я в этом плане поистрепалась.
4. Питание строго по режиму 4 раза в день, включая утренние поблажки из шоколадок, мороженого и печенек. Короче говоря, старатьсяне изменять привычному мне расписанию потребления пищи.
5. Сон/отдых по желанию головы и тела. Книги, добрые фильмы не ограничиваются.
6. Вынос тела на свежий воздух 2 раза в день, несмотря на лень и прочие трудности. Польза двойная и мне, и дочке.
7. Ну и напоследок, постоянное проветривание в квартире, включающее свежий и прохладный воздух.

В общем и целом разрешаю себе полноценный отдых еще на недельку, а потом начну думать о работе (если не захочется раньше)))))

 

[Надин999]

Все таки героические женщины живут в России! Такой стресс пережить, а она курить бросает! Молодец! Как доча?

 

[Alexandra]

Надин999, доча выздоравливает по-тихоньку. А я вот запланировала день Х на субботу 22.02.14. Сижу-Жду

 

[Alexandra]

Я уже неделю тренируюсь по 10-15 минут в день. Такие ужасные ощущения. Вроде бы и хочется заниматься, но тело так ломит, даже ломает я бы сказала. Давление скачет, как коза по огороду, ноги-руки немеют, колени крутят. Вот это я запустила свое тело. Жуть! А еще при резких поворотах туловища слышу и чувствую шум и свист в легких.
Сегодня снились страшные сны, хотя мне не было страшно, даже некоторая радость, что подсознание даже во сне работает и меня поддерживает в моем решении. Короче, снилось, что я осталась без ног, а потом, что умираю от рака и все в таком духе.
В моей семье и окружении ВООБЩЕ нет курящих людей. А тут появилась моя старая подруга, она тоже родила ребенка и теперь мы гуляем вместе. Так вот, первое, что бросилось мне в глаза это ее ужасный цвет лица. Это даже не цвет, а целый букет тревожных звоночков, такой болезненный вид и даже коричневые пятна под глазами. А ведь мы одного возраста! Повозмущалась я про себя, прихожу домой, смотрю в зеркало... а я ведь тоже далеко от нее не ушла, просто тональный крем по-лучше. Страшно стало вдвойне. Что же видят во мне окружающие? И вообще, так мне жалко подругу стало, я то дома курю, а на улице делаю вид, что я образцовая мамочка. А она бедняжка дома никому не говорит и мыкается по кустам с коляской. Все это так противно, аж тошно. И мне так захотелось стать для нее и для других матерей примером. Доказать, что все в наших руках и мы можем стать теми кем захотим, а я очень хочу быть на самом деле образцовой мамой и женой. Мягкой, пушистой и вкусно пахнущей.
На завтра, т.е. пятницу планирую хрошенько вымыть балкон, чтоб ничего не напоминало о прошлой жизни. И еще в этот раз разрешу себе перекусывать всякой мелочью: сухофрукты, орехи, сухари, бублики. А то в прошлые азы я старалась этот процесс жестко конролировать, теперь попробую наоборот. Потом скину, если что налипнет)))
Как думаете, стирать мне вонючий прокуренный халат или оставить так для напоминания, как от меня воняло?

 

[Надин999]

Alexandra, сразу поставь счетчик. Очень стимулирует)))