Aglaya
Начинающий
Други, огромное спасибо всем, кто зашел и написал!!! Это очень круто! Прямо Армия Спасения! Желание ныть исчезает на раз. Хочется соответствовать и тоже быть чем-то полезной.
Меня зовут Мария.
Сегодня хороший день, курить не тянет совсем. Скорее всего, никотин еще не вышел после последнего срыва и все еще впереди, но есть небольшая передышка, можно выдохнуть.
О хорошем... все-таки этот месяц, не смотря на срывы, прошел не зря и результат весьма ощутимый уже есть.
Перестала болеть голова. Нет больше никакого утреннего раздражения, просыпаюсь нормальным человеком, даже в тяжелые дни с накатами. Запахи и вкусы... Как, оказывается, пахнут розы в моем саду! И какая вкусная может быть еда!
Про еду и здоровье. Читая дневники людей с большим стажем, поняла, что очень сильно облегчила себе бросание тем, что занялась детоксом и очищением на полгода раньше, прошлой весной. Счастливое совпадение.
Каждый день начала делать маленькую, но очень эффективную лимфодренажную гимнастику, пить по много-много воды, совсем отказалась от сахара и еще разные полезные мелочи, вроде яблочного уксуса. Сейчас уже не помню, зачем все это затеяла... наверное, ради красоты. Не суть. Главное, что намного лучше стала себя чувствовать и бонусом похудела (хотя цели такой не ставила, с этим все и раньше было в порядке). Даже слишком, уже подумывала, что надо бы наесть немножко. И сейчас это очень помогает. Во-первых, очень слабые физические побочки, немножко ВСД и прочая мелочь, а главное - есть куда толстеть! Потому что есть, да, зверски хотелось, особенно первое время. И вроде бы все "гайки закручены", но вес прибавлялся буквально из воздуха. Сейчас уже с этим полегче. В целом, выглядеть стала лучше и это, конечно, радует.
Добавила к своей гимнастике упражнения Хасая Алиева (здесь, на форуме нашла ссылки). Уж не знаю, насколько результат соответствует тому, что сам Алиев рассказывает, но времени занимает очень мало, а главное - всегда улыбаюсь, когда этот комплекс делаю. Прямо во весь рот и от всей души! Может быть стоит несколько раз в день повторять. Особенно, когда тяжело.
Про творчество и тупеж. Я художник-кукольник, мне мозги нужны только на этапе идеи, а остальное делают руки. Поэтому решила вместе с тупонекурить - тупоработать. Каждый день, хоть по нескольку часов, несмотря ни на какие состояния и обстоятельства.
Да, нужно нарабатывать опыт жизни без сигарет. Пока все, попозже еще что-нибудь напишу.
Еще раз большущее всем спасибо!!! Будем вместе не курить!
Меня зовут Мария.
Сегодня хороший день, курить не тянет совсем. Скорее всего, никотин еще не вышел после последнего срыва и все еще впереди, но есть небольшая передышка, можно выдохнуть.
О хорошем... все-таки этот месяц, не смотря на срывы, прошел не зря и результат весьма ощутимый уже есть.
Перестала болеть голова. Нет больше никакого утреннего раздражения, просыпаюсь нормальным человеком, даже в тяжелые дни с накатами. Запахи и вкусы... Как, оказывается, пахнут розы в моем саду! И какая вкусная может быть еда!
Про еду и здоровье. Читая дневники людей с большим стажем, поняла, что очень сильно облегчила себе бросание тем, что занялась детоксом и очищением на полгода раньше, прошлой весной. Счастливое совпадение.
Каждый день начала делать маленькую, но очень эффективную лимфодренажную гимнастику, пить по много-много воды, совсем отказалась от сахара и еще разные полезные мелочи, вроде яблочного уксуса. Сейчас уже не помню, зачем все это затеяла... наверное, ради красоты. Не суть. Главное, что намного лучше стала себя чувствовать и бонусом похудела (хотя цели такой не ставила, с этим все и раньше было в порядке). Даже слишком, уже подумывала, что надо бы наесть немножко. И сейчас это очень помогает. Во-первых, очень слабые физические побочки, немножко ВСД и прочая мелочь, а главное - есть куда толстеть! Потому что есть, да, зверски хотелось, особенно первое время. И вроде бы все "гайки закручены", но вес прибавлялся буквально из воздуха. Сейчас уже с этим полегче. В целом, выглядеть стала лучше и это, конечно, радует.
Добавила к своей гимнастике упражнения Хасая Алиева (здесь, на форуме нашла ссылки). Уж не знаю, насколько результат соответствует тому, что сам Алиев рассказывает, но времени занимает очень мало, а главное - всегда улыбаюсь, когда этот комплекс делаю. Прямо во весь рот и от всей души! Может быть стоит несколько раз в день повторять. Особенно, когда тяжело.
Про творчество и тупеж. Я художник-кукольник, мне мозги нужны только на этапе идеи, а остальное делают руки. Поэтому решила вместе с тупонекурить - тупоработать. Каждый день, хоть по нескольку часов, несмотря ни на какие состояния и обстоятельства.
Да, нужно нарабатывать опыт жизни без сигарет. Пока все, попозже еще что-нибудь напишу.
Еще раз большущее всем спасибо!!! Будем вместе не курить!
Все получится! Настройся и борись, бороться-то нужно совсем немного! (пережить несколько накатов) и с каждой неделей будет легче и будешь гордиться собой!Сделай себе отпуск на три-четыре недели от творчества и дай себе полениться, удели время просто себе! У меня так получилось, стала полной лентяйкой на работе и по дому.... А в свободное время на себя - маски для лица, массаж, что-то для себя любимой, восстанавливаем кожу после долгих лет курения и т.п. Мне это помогло, когда провожала детей в школу и хотелось покурить, вместо этого брала лед и массаж лица, потом в душ, потом спасибо себе! Желаю удачи, верь в себя, читай больше историй и все получится!
Еще вчера пришла посылка с Нирдош, травяными сигаретками (дней десять назад заказывала, сейчас бы уже не стала). Покурила, забавно. Мысли примерно такие были в процессе - как здорово, что совсем не похожи на табак! можно иногда повалять дурака без вреда для здоровья 
