Уууууу! какие классные фотки! Тоже хочу так заниматься. Расскажи поподробнее? А то что-то очкую записаться.
Оля спасибо ! Говорят , что люди начав заниматься , настолько втягиваются , что не могут без тренировок т.к само тело " просит " или заставляет заниматься . т.е мускулы как-то подают сигналы мозгу , что пора топать и хорош сидеть на ж )) .
Если решишься , то тренер спросит , что именно ты желаешь изменить в себе , ты перечисляешь то-то и то-то . Он составляет для тебя программу и по ней продвигаетесь .
Ты должна сообщить ему о состоянии здоровья .
Если у тебя личный семейный врач , то посоветуйся с ним .
У меня проблемный позвоночник , боялась даже бегать , но тренер махнул рукой и говорит что поблажек не ждите ))
вот так и начала всё потихоньку по нарастающей .
У меня были слабые мышцы т.к не двигалась активно больше двух лет . начала заниматься несмотря на нехватку времени
А потом постепенно нормально , привыкаешь . Новые люди , бла-бла -бла потихоньку . мне даму в возрасте показали .. она вообще приседания не могла делать , а это трудно очень т.к руки нужно держать на весу у груди и таким образом приседать , но не до пола , а наполовину . считай свой вес ногами же и поднимать - опускать . через три месяца занятий она накачала ноги и спокойно приседает .
но сам день был очень хорошим )) устала только малость 
- нужно ещё на второй раз делать 
Инет такой тупой у меня, что смайлы загружает несколько минут, а "мне нравится" вообще замучаешься ждать...
