Я уверена, что тебе тут понравится)
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли ВладНакатОткат
- Автор темы Kyrilo
- Дата начала
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Спасибо Д))Я уверена, что тебе тут понравится)
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
В моменты накатов советую мой любимый раздел на форуме )
https://ne-kurim.ru/forum/threads/chjornyj-jumor.37329/
https://ne-kurim.ru/forum/threads/chjornyj-jumor.37329/
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Ну а я о чем? Что никотин вызывает депрессию.
Малинка-а
Учусь жить в кайф ❤️
Ты молодец, что вытерпел, что не поддался! Сейчас только терпеть и перенастраивать себя! Я вот тоже пока с тоской и грустью вспоминаю о сигарете, но прочитав ответ @natalimal в твоём дневнике, воодушевилась, что эта тоска пройдет и будет наоборот радость, что бросила. Так что давай терпи и не жалей себя, чтобы поддаться и покурить!
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Прикол в том что все говорят что самые сложные это три дня первые. А у меня наоборот, с четвёртого началось хз что. Только седьмой день я отдохнул. Потом опять накаты. А у тебя как?Ты молодец, что вытерпел, что не поддался! Сейчас только терпеть и перенастраивать себя! Я вот тоже пока с тоской и грустью вспоминаю о сигарете, но прочитав ответ @natalimal в твоём дневнике, воодушевилась, что эта тоска пройдет и будет наоборот радость, что бросила. Так что давай терпи и не жалей себя, чтобы поддаться и покурить!
Vasili Geori
Гордость форума
@Kyrilo,
Брось курить,сам понимаешь что хватит, и здоровья прибавиться ,и дело найдётся , спортом займись помаленько чтобы кровь разогнать,и чтоб создать апатит.что делать ты знаеш ,но ты ленишся в опатию падаеш .
Vasili Geori
Гордость форума
# я не курю с28.01.2019.и тогда я думал что если , вытерплю сутку (24 часа )не курить и не умру ,то никогда больше не буду курить,бывает что хочеться это правда пока обхожусь беженцами помогаю дочки мебель собирать.
Vasili Geori
Гордость форума
Это правильно ,но если человек не знает как бросить курить ,а врач говорит что надо бросать .Врач должен,или обязан помочь ,какие то рекомендации дават, таблетки,микстуры . Есть очень много людей которые хотят бросить курить.
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Он обьяснял, и очень прикольно все сказал. Мол как только задумываешься о том что нужно бросить, оно уже шепчет над головой))
Последнее редактирование:
Vasili Geori
Гордость форума
Вот это моё,пройдус до 5000шагов, когда как и бывает быстрее или медленнее и все проходит, перекурю у подъезда леденц под язык люди курят разговаривает,предлагают извините,не курю да брось не верю пол века курил и тут не куриш,мне в этот момент не хочется курить, на сигаретный дым по барабану, но бывает что прямо хочу идти на перекур.#не курю с 28.01.2019
Малинка-а
Учусь жить в кайф ❤️
Мне тоже часто очень хочется курить, прям не знаю, зубы сводит что ли, не могу объяснить. Я где-то мельком прочитала, не помню как точно, но как я поняла суть вот в чем: что выкурить сигарету это моментально получить дофамин - гормон счастья и мы привыкли так легко его получать, а сейчас получается надо напрягаться, делать что-то, чтобы его получить, выискивать положительные эмоции, позаниматься спортом, прогуляться, любоваться природой, чувствовать вкус блюд и напитков, ароматы, наслаждаться объятиями с семьёй, вобщем учиться получать наслаждение, радоваться жизни без сигареты! Сейчас мне ещё очень помогает Афобазол и семечки
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Тоже семечки грызуМне тоже часто очень хочется курить, прям не знаю, зубы сводит что ли, не могу объяснить. Я где-то мельком прочитала, не помню как точно, но как я поняла суть вот в чем: что выкурить сигарету это моментально получить дофамин - гормон счастья и мы привыкли так легко его получать, а сейчас получается надо напрягаться, делать что-то, чтобы его получить, выискивать положительные эмоции, позаниматься спортом, прогуляться, любоваться природой, чувствовать вкус блюд и напитков, ароматы, наслаждаться объятиями с семьёй, вобщем учиться получать наслаждение, радоваться жизни без сигареты! Сейчас мне ещё очень помогает Афобазол и семечки
Малинка-а
Учусь жить в кайф ❤️
Терпи! Ты же для себя терпишь, для своего организма, для своего здоровья! Хоть я и понимаю, что бывают моменты, что становится пофиг на все, лишь бы покурить, я этого тоже боюсь, таких стрессовых ситуаций, на них всегда срывалась, но надо учиться проживать стресс без сигарет, только как это сделать, я пока не знаю.
