Сила воли Внезапность

[RedCat]

Спасир. Счетчик стоит. Ночью уже неделя будет

Вот ты только представь, что уже неделя!!! Дальше - больше)

 

[Shurochka]

У меня то же. Так хочется курить. Хожу грызу зубочистку.

 

[Ирина Жуматаева]

Вот ты только представь, что уже неделя!!! Дальше - больше)

Действительно. ..

 

[Ирина Жуматаева]

У меня то же. Так хочется курить. Хожу грызу зубочистку.

Я с подружкой болтаю

 

[Эльвира-777]

Ирина Жуматаева, Хочется курить? Задай себе вопрос!
Автор @Мэндес

Задаю себе вопрос "ЧЕГО Я СЕЙЧАС ХОЧУ НА САМОМ ДЕЛЕ?" - обычно понимаю, что не хочу курить, а мысли просто на автомате переключаются на сиги (когда чего-то не хватает) - и я стараюсь понять чего именно не хватает. Например это бывают: хочу кушать, хочу обниматься, хочу нежиться с любимым человеком, хочу не делать чего-то (то есть откладываю важное дело), или наоборот - хочу выплеснуть куда-то море энергии и не знаю куда (поэтому хочется курить, чтобы заглушить эту энергию) ... и т.д. - вариантовмасса!
Ну и соответственно - удовлетворяю реальную потребность и курить не хочется))
Взято: https://ne-kurim.ru/forum/threads/kak-vy-spravljaetes-s-zhelaniem-zakurit.32065/page-39#post-2190681

 

[SuperOlga55]

Спасибо большое. Стараюсь. Прям что то накатило

Бывает. Главное - научиться с этим справляться и не паниковать.

 

[Эльвира-777]

Ирина Жуматаева, Ирина, мне еще помогает вот этот дневник: https://ne-kurim.ru/forum/threads/banketnyj-zal-za-tex-kto-na-starte.35443/page-19 Я скопировала на той странице, где есть длинный рассказ о том, как бороться с зависимостью... Очень рекомендую!!!

 

[Ойген]

Хочу курить ребят...очень сильно хочу курить....

у собачки боли, у кошечки боли, а Ирина курить не хоти...

 

[Котофей]

Спасибо большое. Стараюсь. Прям что то накатило

Серьезно - прямо сейчас сделай 10 приседаний, какой бы дикой не казалась эта мысль.

 

[Елена В.]

Ирина!Привет!Накатило?Водички ,отвлекись,переключить мысли в другую сторону! угощайся

 

[Frau_Sweet]

Тихо, тихо!!! Не срывайся! Я уже 2 раза слетала, но у меня срок очень маленький, а ты вон уже сколько прошла!

 

[Вшоколаде]

Ирина!Привет!Накатило?Водички ,отвлекись,переключить мысли в другую сторону!Посмотреть вложение 210703угощайся

Да-да, водичку маленькими глотками и несколько стаканов,
дыши, поплачь,попрыгай,в душ сходи...
только не кури!

 

[Сероглазая Любовь]

Ирина, у меня было однажды такое сильное наваждение. Чего я только не предпринимала.

А потом пошла в ванную и вылила на себя подряд несколько ведер ледяной воды с дикими криками "мама дорогая"(прямо из-под холодного крана, горячую воду вообще не включала, но ванную до этого прогрела)

И помогло.

А вообще спасаюсь дыханием и мятными леденцами.

 

[SuperOlga55]

у собачки боли, у кошечки боли, а Ирина курить не хоти...

Женек, тогда уж вот так -
"кошечка курить хоти, собачка хоти, а Ира никогда не хоти..."

 

[Ойген]

Женек, тогда уж вот так -
"кошечка курить хоти, собачка хоти, а Ира никогда не хоти..."

 

[Ирина Жуматаева]

Тихо, тихо!!! Не срывайся! Я уже 2 раза слетала, но у меня срок очень маленький, а ты вон уже сколько прошла!

Спасибо

 

[Ирина Жуматаева]

у собачки боли, у кошечки боли, а Ирина курить не хоти...

О как)) а что идея хорошая

 

[Ирина Жуматаева]

Ирина!Привет!Накатило?Водички ,отвлекись,переключить мысли в другую сторону!Посмотреть вложение 210703угощайся

Ммм...вкусняшка

 

[Ирина Жуматаева]

Серьезно - прямо сейчас сделай 10 приседаний, какой бы дикой не казалась эта мысль.

К сожалению я уснула) зато не покурила

 

[SuperOlga55]

О как)) а что идея хорошая

А еще как идея (я где-то тут на форуме читала) - подойти к зеркалу и громко сказать: "Хрен тебе, а не курить!". Помогает