Восходящие

[Эндрю]

Ну что, ребята, позади 1 полноценные сутки) С одной стороны, всё достаточно легко. С другой, противное тянущее чувство, похожая на зубную боль, только смутно разлившееся где-то по голове и в руках... от локтей до кистей... сосуды, наверное. Ощущение какой-то смутной "воспалённости" головы. Ну и некоторая раздражительность. Ещё иногда пробивает на мысли-соблазны, вплоть до быстрых планов слиться под разными предлогами. Но это проходит.

Что мне помогает:

• расслаблять тело (см медитация, аутотренинг, что-нибудь в этом духе)
• глубокое дыхание и животом и грудью
• прогулки с глубоким дыханием и расслаблением
• можно валерианку, 1 таблеточку
• загружаться активностью: работа, зарядка, прогулка

Вот к общению (в реале) я сейчас не очень предрасположен...

 

[Ана Банана]

Я первые 2 дня чувствовала раздражительность, обидчивость, вспыльчивость (без причины в том числе), плаксивость...Но есть маленькая проблемка,я не знаю что являлось этому причиной,так как я бросила курить в первый день ПМСВсе говорят не время,не время...у меня как раз оно было самое неподходящееНо ребята,я с пути не сойду.С Вами вместе все пройду. Словом,делом и поступком я всегда Вас поддержу.

 

[Ольчик Колокольчик]

А я смотрела Жертвы Калибра.
Нда... .
Отвращение вернулось
Я к вам бегу изо всех сил)))))

 

[Ана Банана]

Что я использовала ,чтоб снять синдром? Да в принципе ничего. Я пыталась себя чем-то заинтересовать...Я читала дневники других ребят,самое сложное было натыкаться на тех,кто сорвался,даже не то что бы сорвался,а просто продолжает курить и не считает это чем-то сверх проблемным. Я занялась уборкой в доме(капитальной). Я писала у себя в дневнике. Немного работала(5 часов в день). Но самое главное,что я реально позитивно к этому относилась, у меня не было таких мыслей, как ....АААА!КУРИТЬ!!!ХОЧУ КУРИТЬ!!!!ДАЙТЕ СИГАРЕТУ!!!!...Нет, такого не было...Все мои мысли были настроены на благо....Я думала....Пойду покупаюсь в душе и одену красивое белье,надухарюсь прекрасными ароматами,от меня будет пахнуть,как от цветка....и я лежала на кровати и ощущала,что я божественно прекрасна,от меня исходит тонкий аромат,я женственна и восхитительна...А вот теперь добавьте к этому образу сигарету...Вам бы захотелось в этой картине увидеть вонючую палочку в губах,тошнотворный запах изо рта, прокуренная комната и проженное покрывало?...Ужас....Вот поэтому я и не курила сопоставляя эти 2 картины...Я хочу прежде всего быть женственной,желанной,красивой и здоровой и это я могу осуществить лишь без сигареты.И Вам желаю того же!Будьте счастливы и любимы!

 

[Ана Банана]

А я смотрела Жертвы Калибра.

Что это такое?

 

[Владимир Файб]

Что это такое?

 

[Эндрю]

Что я использовала ,чтоб снять синдром? Да в принципе ничего. Я пыталась себя чем-то заинтересовать...Я читала дневники других ребят,самое сложное было натыкаться на тех,кто сорвался,даже не то что бы сорвался,а просто продолжает курить и не считает это чем-то сверх проблемным. Я занялась уборкой в доме(капитальной). Я писала у себя в дневнике. Немного работала(5 часов в день). Но самое главное,что я реально позитивно к этому относилась, у меня не было таких мыслей, как ....АААА!КУРИТЬ!!!ХОЧУ КУРИТЬ!!!!ДАЙТЕ СИГАРЕТУ!!!!...Нет, такого не было...Все мои мысли были настроены на благо....Я думала....Пойду покупаюсь в душе и одену красивое белье,надухарюсь прекрасными ароматами,от меня будет пахнуть,как от цветка....и я лежала на кровати и ощущала,что я божественно прекрасна,от меня исходит тонкий аромат,я женственна и восхитительна...А вот теперь добавьте к этому образу сигарету...Вам бы захотелось в этой картине увидеть вонючую палочку в губах,тошнотворный запах изо рта, прокуренная комната и проженное покрывало?...Ужас....Вот поэтому я и не курила сопоставляя эти 2 картины...Я хочу прежде всего быть женственной,желанной,красивой и здоровой и это я могу осуществить лишь без сигареты.И Вам желаю того же!Будьте счастливы и любимы!

Какая классная у тебя психология! Так и надо, на позитиве! Мы ничего не теряем, мы - приобретаем!

 

[Эндрю]

А я смотрела Жертвы Калибра.
Нда... .
Отвращение вернулось
Я к вам бегу изо всех сил)))))

Спасибо за наводку! Сейчас понаслаждаюсь Давай, догоняй!

 

[Эндрю]

Сегодня у меня ответственный, второй день. Уже второй! Дальше третий и так далее)) А там уже неделя! Считай - не куришь

Живём день на позитиве:

• любые неприятные ощущения - очередная ступень к Свободе! преодолеешь - и ты уже выше! это наш очередной шаг на Вершину
• хочу побольше и побыстрее этих ступенек наверх! Давайте мне их побольше, эти ваши испытания! Give me more! как кричат индейцы в бою! Быстрее по ним пробегусь - раньше окажусь на Свободе!
• каждый миг - наслаждаюсь жизнью. Здоровой жизнью без сигарет. Стараюсь проживать как можно глубже. Здесь и сейчас
• Время работает на нас!

 

[Ана Банана]

Какая классная у тебя психология! Так и надо, на позитиве! Мы ничего не теряем, мы - приобретаем!

Спасибо,дорогой!Вот так мы меняем психологию,чтоб стать по истине счастливыми..

 

[Ольчик Колокольчик]

Итак день первывй. Настрой самый боевой-вообще удивляюсь как смогла уснуть после тех фильмов....
Попробую сюда скинуть один!

 

[Ольчик Колокольчик]

 

[Ольчик Колокольчик]

 

[Ольчик Колокольчик]

Не поленитесь смотреть-найдите время...

 

[simpleton]

Ох какие тут все активные Всем привет

 

[Suzana]

можно к вам? или я опаздала? с завтра начну

 

[simpleton]

можно к вам? или я опаздала? с завтра начну

В твоем первом дневнике прочитал про затупленное из-за курения обаяние, огонь
Не знаю как с командой, но бросать курить точно никогда не поздно

 

[Suzana]

проголосовала за 6 месяцев ,так как поч

В твоем первом дневнике прочитал про затупленное из-за курения обаяние, огонь
Не знаю как с командой, но бросать курить точно никогда не поздно

я не русская))))) так и ошибки делаю и мысли свои не могу вырозить(((

 

[simpleton]

я не русская))))) так и ошибки делаю и мысли свои не могу вырозить(((

Но вышло то круто) Хорошего дня)

 

[Владимир Файб]

можно к вам? или я опаздала? с завтра начну

Добро пожаловать! Вместе весело бросать!