Ты в душе медитируй. Пусть вода смывает негатив и желание курить!Пойду ка я в душ в прохладный тихонечко,думаю поотпустит,охладит пыл так сказать.. А уж после душа точно на улицу не попрусь,ещё заболеть не хватало..Спасибо за советы
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Возвращение блудной дочери
- Автор темы Vel2026
- Дата начала
vladimir94
Продвинутый
Тоже курил по ночам, была жуткая зависимость, было так же, что и по 3 шт ночью выкуривал, и не волновало, что натощак это все. И остановиться было трудно, как и осознать, что надо собраться и прекратить
Vel2026
На взлет
- Сообщения
- 69
- Реакции
- 111
Vel2026
На взлет
- Сообщения
- 69
- Реакции
- 111
Ну что ночь отстояла...так утром рванула мол уже можно
надо теперь выдержать большой промежуток чтобы войти в наименьшее количество выкуриваемых сигарет..Купила вчера, по совету ребят с марафона, цитизин... Сейчас буду в ежедневнике выписывать с какого числа его подключать и график приёма...Дай бог поможет. Мне кажется я уже жду этот день X, а не боюсь его - так как эти качели выматывают , когда вроде и не запретила себе, но живёшь от сигареты до сигареты,стараясь максимально выдержать ,когда промежуток не особо большой,начинаешь себя морально уничтожать. На сегодня и дел никаких особо нет кроме ежедневных занятий с мелким - думала отвлекусь делами на даче(вот уж где их немеряно),но погода такая что нос высовывать желания нет. Да и вообще заметила ещё вчера что начинаю агрессировать , стоило кроме цитизина успокоительное вводить,дабы не дай Бог не начать срываться на сыновей... Настроение как и погода мерзкое. Где-то были валерьянка и пустырник ,надо посмотреть и наверное курсом начинать да и наушники в конце концов найти.С ними было гораздо легче выдерживать время и быть на позитивном настрое.
надо теперь выдержать большой промежуток чтобы войти в наименьшее количество выкуриваемых сигарет..Купила вчера, по совету ребят с марафона, цитизин... Сейчас буду в ежедневнике выписывать с какого числа его подключать и график приёма...Дай бог поможет. Мне кажется я уже жду этот день X, а не боюсь его - так как эти качели выматывают , когда вроде и не запретила себе, но живёшь от сигареты до сигареты,стараясь максимально выдержать ,когда промежуток не особо большой,начинаешь себя морально уничтожать. На сегодня и дел никаких особо нет кроме ежедневных занятий с мелким - думала отвлекусь делами на даче(вот уж где их немеряно),но погода такая что нос высовывать желания нет. Да и вообще заметила ещё вчера что начинаю агрессировать , стоило кроме цитизина успокоительное вводить,дабы не дай Бог не начать срываться на сыновей... Настроение как и погода мерзкое. Где-то были валерьянка и пустырник ,надо посмотреть и наверное курсом начинать да и наушники в конце концов найти.С ними было гораздо легче выдерживать время и быть на позитивном настрое.
Vel2026
На взлет
- Сообщения
- 69
- Реакции
- 111
Лена,доброго времени суток
Я ночью ещё открыла для себя мыльные пузыри.Обманывала организм - пускала пузырьки - процесс похож слегка на ритуал курения
Валюша, доброе утро!Лена,доброго времени суток
Да,пузыри тоже мне помогали. Честно говоря я их и так люблю, без курения)
Сейчас в теме:
Похожие темы
