Табекс Вперёд в новую жизнь без сигарет!

[Stefania]

Legend, нет-нет, вообще не стойко! Я думаю весь дом, даже весь район слышал как я орала...

 

[ma vie]

Legend, нет-нет, вообще не стойко! Я думаю весь дом, даже весь район слышал как я орала...

у меня кстати истерики были первое время,и агрессия) это временно всё)

 

[Legend]

Это вполне нормально и с одной стороны даже хорошо. Я своих сразу предупредил, что буду некоторое время в состоянии агрессии. Сказали, что готовы, поддержат и помогут. Уверен, у вас с пониманием тоже всё в порядке. Для близких лучше пол года папа псих, чем в 40 лет кашляющий старик. Образно. Но посыл, я думаю, вы поняли.
Стойкость я имел в виду по отношению к сигаретам. Не сорвались ведь, а на второй день не каждый... Вот это вызывает уважение.

 

[Stefania]

magic, Legend, спасибо за поддержку! Сейчас это необходимо.
Муж и старшие дети относятся с пониманием, а вот мелкий ещё маленький, что бы это понять... Каждый день говорю, что бы не косячил, но бесполезно. Он вообще очень активный ребёнок, а под влиянием 2 братьев 14-и лет, ещё и совершенно бесстрашный. Завтра пойду в школу с утра... Готовлю себя... Понервничала, вот уснуть не могу теперь...
Ещё заметила, что курить не очень хочу, тянет именно к ритуалу...

 

[Legend]

Stefania, я когда чувствую, что закипаю, начинаю сам себя внутри успокаивать. Попробуйте и скоро это войдет в привычку. Этакий самоконтроль. Если нормально относитесь к фармации, попейте успокоительного. Всё будет в порядке, думайте о хорошем и ложитесь спать. Завтра новый день.

 

[Polkovnik]

Polkovnik, да уж, мужик. Прям постоянно косяки какие-то... То бегает, то дерётся, то обзывается. В школу, как на работу хожу. Сил уже нет... И каждый день прошу, что бы без косяков, потому что знает, что бросаю курить, а нет, пофигу....

Подрастет - поймет...........от родаков многое зависит.......какое чудо будет расти))))))))

 

[Stefania]

Всем доброе утро!
У меня чего-то сегодня настроение совсем плохое... Апатия какая-то прям... То ли устала, то ли настроение плохое. Мысли о сигарете не отпускают всё утро. Пойду пить Афобазол)

 

[MichaelKmetyuk]

Привет ! Как и ты бросил, сегодня была последняя сигарета. Искренне желаю удачи в этом деле, и чтобы это было только началом, новой классной жизни

 

[MichaelKmetyuk]

Всем доброе утро!
У меня чего-то сегодня настроение совсем плохое... Апатия какая-то прям... То ли устала, то ли настроение плохое. Мысли о сигарете не отпускают всё утро. Пойду пить Афобазол)

Попробуй чтение Карра, я бросаю с его помощью, но своеобразно, читаю именно в момент когда хочется закурить, надеюсь поможет !

 

[Stefania]

MichaelKmetyuk, привет! Удачи тебе и спасибо, что взглянул!) Всё у нас получится!
Карра читала, как-то не моё.

 

[Nataha]

купила Адаптол

У нас в аптеках Адаптол только по рецепту, знакомая фармацевт согласилась продать, но настоятельно рекомендовала не покупать и настоятельно отговорила. Говорит, что сильно психотропное и на сердце ооооооочень влияет.

 

[Nataha]

Всем доброе утро!
У меня чего-то сегодня настроение совсем плохое... Апатия какая-то прям... То ли устала, то ли настроение плохое. Мысли о сигарете не отпускают всё утро. Пойду пить Афобазол)

ДЕРЖИМСЯ!!!! Накатит-отпустит!!!! У меня сегодня тоже 3-й день. Пейте Афобазол, он накопительный, обязательно курс пропейте не бросайте и держимся как можем. Ведь точно знаем, что результат будет и потом классно будет!!!! Я с Вами!!!!!!!!

 

[SuperOlga55]

Stefania, Stefania,

SuperOlga55, A.Nikolova, девочки, держимся! Всё получится, я верю в это!

Привет! Как сегодня настрой и самочувствие? Надеюсь, лучше, чем вчера?

 

[SuperOlga55]

У нас в аптеках Адаптол только по рецепту, знакомая фармацевт согласилась продать, но настоятельно рекомендовала не покупать и настоятельно отговорила. Говорит, что сильно психотропное и на сердце ооооооочень влияет.

Хм-м-ммм.... Не могу ничего сказать по этому поводу.. В побочках ничего про сердце не написано. Из всех транквилизаторов - он самый легкий. Но конечно если можете сами - или там пустырник, валериана помогают , то лучше не надо. Я его (Адаптол) до отказа от курения пила. И вчера вспомнила - пошла купила. Я ни в коем случае никому не советую - но мне легче с ним.

 

[SuperOlga55]

ДЕРЖИМСЯ!!!! Накатит-отпустит!!!! У меня сегодня тоже 3-й день. Пейте Афобазол, он накопительный, обязательно курс пропейте не бросайте и держимся как можем. Ведь точно знаем, что результат будет и потом классно будет!!!! Я с Вами!!!!!!!!

Привет!!!!! Переключайте свои мысли про сигарету, прямо усилием воли - говорите себе : "Я главная и я решаю о чем мне думать" . И начинайте думать о другом - о погоде, природе, о чем угодно. Еще мне помогает - глубоко и медленно дышать. Подруга (тоже бросила) у меня в планку становится и стоит (посмотрите в нете это упражнение, требует приличных усилий и про сигареты в этот момент точно не будете думать). Вообщем - держитесь! Вы не одна! Мы с вами!

 

[Nataha]

Я ни в коем случае никому не советую - но мне легче с ним.

Ну организмы индивидуальны, главное, что Вам помогает. А так....тоже написала, что эта тётка сказала, сама то я не пробовала. Я поэтому и хотела его купить, что меня НИЧЕГО не берет.

 

[SuperOlga55]

Ну организмы индивидуальны, главное, что Вам помогает. А так....тоже написала, что эта тётка сказала, сама то я не пробовала. Я поэтому и хотела его купить, что меня НИЧЕГО не берет.

Я уже выше писала - а дыхание, физ. нагрузки не пробовали? Вы расслабиться не можете? Или мысли о сигарете вас преследуют?

 

[Nataha]

Я уже выше писала - а дыхание, физ. нагрузки не пробовали? Вы расслабиться не можете? Или мысли о сигарете вас преследуют?

Да сегодня как-то вообще мыслишки, даже не мысли, о сигарете проскакивали чуть-чуть. Наверное от того, что занимаю себя весь день, а вот к вечеру не знаю что будет...Физ.нагрузки не пробовала

 

[SuperOlga55]

Да сегодня как-то вообще мыслишки, даже не мысли, о сигарете проскакивали чуть-чуть. Наверное от того, что занимаю себя весь день, а вот к вечеру не знаю что будет...Физ.нагрузки не пробовала

Попробуйте. Вот вечером как раз. Устанете , примите душ и спокойно уснете.

 

[OlyaNa]

Stefania, в накаты я взяла соломинку, обрезала до нужного размера, и "курю" ее , только нужно "курить " так чтоб воздух медленно шел, туго, как в сигарете. Это если совсем припрет, имитация курения безвредная. Вот тебе и ритуал, и мозг обманывается, думает что ты куришь, а легкие радуются. Попробуй, мне очень помогает. Запомни, скоро отпустит. Переболеем, и будем только радоваться что оставили эту гадость в прошлом!