Табекс Вперёд в свободную жизнь.

*Танюша*

Начинающий
Сообщения
59
Реакции
72
Дневник
Читать »»
Метод
Аллен Карр
Лет курения
10
Стаж курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-13
Зачем решили бросить
Проблемы со здоровьем. Хочу быть свободной.
Причины отказа от курения
Иметь здоровое потомство
Избавиться от запаха курильщика
Улучшить качество жизни в целом
Выглядеть лучше
Хочется больше энергии
Чувствовать себя бодрее
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Ради здоровой и красивой кожи
Жить дольше
Избавиться от кашля
Попыток бросить
Много....очень много.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Всего одна сигаретка....
Причины прошлых удач

Поддержка близких
Сейчас бросаю с помощью
Табекс

Привет всем. Пришла к вам за помощью и поддержкой. Устала бороться с этой дрянью. Хочу стать свободной. Бросала много раз. Последний раз не курила больше месяца....опять те же грабли...Всего одна злосчастная сигаретка! И я опять в ловушке...
Итак ...начнём.
 
Ничего, на ошибках учимся. Говорят, что дураки учатся на своих, но это ерунда, это максимализм. И опровергается легко: человеку свойственно ошибаться. Так что выходит, что любой человек дурак. А ведь это не так))
Но мы отвлеклись.
Просто не станем курить одну-единственную сигаретку.
По сути, нам бояться совершенно нечего. Сомневаться не в чем. Всё у нас получится. По одной простой причине: никто нам насильно сигарету в рот не засунет... Неосознанно в сомнамбулическом сне - это тоже не про нас. А значит бояться нечего, сомневаться не в чем.
Курить мы не будем!
 
Привет, я повторюсь, уже недавно писала об этом: Нужно просто признать что ты наркоман и это болезнь. Когда это осознаешь, то становится легче. Потому, что ты понимаешь почему ты хочешь курить, то есть осознаешь физиологию. А когда ты осознаешь что ты наркоман, становится страшно, но спокойно. Посмотри сериал Элементарно, там очень подробно и захватывающе показано как Шерлок Холмс борется с наркозависимостью. Мне помогло. Очень помогло.
 
курить одну-единственную сигаретку
у меня знакомая курит от случая к случаю... вот я и подумала ну я то чем хуже..? я тоже так могу! Не тут то было... Мой мозг меня обманул...За одной последовала через день вторая...третья...
Теперь всё сначала(
 
Привет, я повторюсь, уже недавно писала об этом: Нужно просто признать что ты наркоман и это болезнь. Когда это осознаешь, то становится легче. Потому, что ты понимаешь почему ты хочешь курить, то есть осознаешь физиологию. А когда ты осознаешь что ты наркоман, становится страшно, но спокойно. Посмотри сериал Элементарно, там очень подробно и захватывающе показано как Шерлок Холмс борется с наркозависимостью. Мне помогло. Очень помогло.
Обязательно посмотрю. Спасибо.
 
у меня знакомая курит от случая к случаю... вот я и подумала ну я то чем хуже..? я тоже так могу! Не тут то было... Мой мозг меня обманул...За одной последовала через день вторая...третья...
Теперь всё сначала(
По всей видимости, твоя знакомая никогда не была в полной никотиновой зависимости. То есть не довела до наркомании. Первый год я тоже курил от случая к случаю. Наверное, так можно и курить дальше, всю жизнь.
Но если ты уже стала зависимой. То в такой режим перейти можно разве что если не курить года 2... Хотя и здесь, согласись, с уверенностью утверждать нельзя.
 
*Танюша*, добро пожаловать!Всё получится.Аллен Карр пишет,что нет понятия последняя сигаретка или ещё одна затяжка. У меня как мысли приходят о сигаретах,я сразу вспоминаю об этом. Ты молодец,что борешься!Успехов и удачи.Привет из Минска=)
 
Меня мучает один вопрос...Почему одни могут курить одну сигарету скажем в две недели ..а другие нет...Они не наркоманы? Нет зависимости?
 
у меня знакомая курит от случая к случаю... вот я и подумала ну я то чем хуже..? я тоже так могу! Не тут то было... Мой мозг меня обманул...За одной последовала через день вторая...третья...
Теперь всё сначала(
Для пристрастившего уже не бывает случайной сигаретки, это неоспоримый факт!
Бросаешь с помощью Табекса, отличный выбор;) Не будет бессонных ночей и ступора. А все остальное зависит от наших мыслей...
Удачи и терпения:)
 
По всей видимости, твоя знакомая никогда не была в полной никотиновой зависимости. То есть не довела до наркомании. Первый год я тоже курил от случая к случаю. Наверное, так можно и курить дальше, всю жизнь.
Но если ты уже стала зависимой. То в такой режим перейти можно разве что если не курить года 2... Хотя и здесь, согласись, с уверенностью утверждать нельзя.
Да она никогда не была в полной зависимости...курила только при стрессе уже много лет.
 
*Танюша*, привет!
Рада, что ты завела новый дневник! Видела, что старый ты сдала в архив. Зашла, посмотрела его. Да.... выходит, это и наша вина, что тебя в трудную минуту никто не поддержал, не написал в твоём дневнике ничего обнадёживающего, поддерживающего.... вот ты и сорвалась.
Хотя, и ты ничего не писала... Надо было бить тревогу! и заходить в другие дневники, читать других и просить помощи... Это так, на будущее....
Короче, ты у нас в группе "риска"... :D Беру тебя на особый контроль!!!
 
Меня мучает один вопрос...Почему одни могут курить одну сигарету скажем в две недели ..а другие нет...Они не наркоманы? Нет зависимости?
Одно из трёх:
1) они ещё не успели дойти до зависимости. всё у них впереди :)
2) они хорошо контролируют курения с первого раза, через зависимость не проходили, зависимости нет. но есть большой риск допрыгаться
3) редкий случай - индивидуальные особенности организма, у которого очень туго развивается зависимость от никотина в дозах, обычных для сигарет
 
Меня мучает один вопрос...Почему одни могут курить одну сигарету скажем в две недели ..а другие нет...Они не наркоманы? Нет зависимости?
Мне кажется что им просто здоровье не позволяет курить больше, т.е. "не лезет" больше
 
Меня мучает один вопрос...Почему одни могут курить одну сигарету скажем в две недели ..а другие нет...Они не наркоманы? Нет зависимости?
Но знаешь. Если тебя будет мучить этот вопрос, то ни к чему хорошему это не приведёт. Лучше вычеркнуть курение из списка удовольствий. В жизни может быть миллионы удовольствий, зачем же зацикливаться на курении? Помни о том, что курение как удовольствие для тебя значимо только сейчас, когда ты ещё не успела отвыкнуть от него. Это пройдёт. Отношение изменится. Только не кури и думай об этом поменьше.
 
Меня мучает один вопрос...Почему одни могут курить одну сигарету скажем в две недели ..а другие нет...Они не наркоманы? Нет зависимости?

А мне кажется,что зависимость есть.Ведь они возвращаются к сигаретам через три-пять недель.А каждая сигарета убивает.Так что разницы психологически по сути нет: что я курю каждый день,что раз в месяц.Одно и то же и результат один.
 
*Танюша*, добро пожаловать!Всё получится.Аллен Карр пишет,что нет понятия последняя сигаретка или ещё одна затяжка. У меня как мысли приходят о сигаретах,я сразу вспоминаю об этом. Ты молодец,что борешься!Успехов и удачи.Привет из Минска=)
Спасибо) 1 месяц это здорово)) ты умничка!
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу