Дневник похудения Время дать бой ночному жору

[Эйя]

Я как то тебя читал, чёт рассмеялся и случайно пнул монитор ногой рядом с кроватью. На пол упал. Теперь у меня "уголёчек" чёрный с краю экрана. Я называю его чёрная точка Эйи. )))

Такая милота??

 

[mila-vrn]

Исправил цифры всё хорошо, сегодня эротический массаж во снах был. За 4 до сна ничего не ем по заветам Милы, люто худею и богатею. )
Как картошечка Эйя? )
2531178

Кремень, хвалю! ?
2531178

 

[VitalijS]

Вчера не шёл сон и вместо 4 часов не есть до сна, получилось 8 часов. К такому я был не готов и шырнулся калориями.
А всё потому что сплю до упора и у меня сбивается режим сна и ночью тупо нехочется спать. Буду раньше вставать чтобы такого не было. Налажу режим сна будет окей.
2531178
Peace [скрестил руки в реперском жесте]
)))

 

[mila-vrn]

Вчера не шёл сон и вместо 4 часов не есть до сна, получилось 8 часов. К такому я был не готов и шырнулся калориями.
А всё потому что сплю до упора и у меня сбивается режим сна и ночью тупо нехочется спать. Буду раньше вставать чтобы такого не было. Налажу режим сна будет окей.
2531178
Peace [скрестил руки в реперском жесте]
)))

2531178
Кстати да, нормальный сон очень важен для похудения. Надо до 23 утолкаться и уже спать, там волшебный гормон приходит

 

[VitalijS]

2531178
Кстати да, нормальный сон очень важен для похудения. Надо до 23 утолкаться и уже спать, там волшебный гормон приходит

Вот, добавлю ещё немножко волшебства в виде гормонов, спасибо Мила. )

 

[mila-vrn]

2531178
@VitalijS ну шо ты тут?

 

[VitalijS]

2531178
@VitalijS ну шо ты тут?

2531178
Всё по плану. Сейчас в пищевую паузу записался. Double motivation. Двойная мотивация. )

 

[mila-vrn]

2531178
Всё по плану. Сейчас в пищевую паузу записался. Double motivation. Двойная мотивация. )

и как голодать планируешь? 8/16?

 

[VitalijS]

и как голодать планируешь? 8/16?

Да также сама за 4 до сна ничего не есть. Жопа вроде зажила - буду много двигаться, раскачаю метаболизм будет хорошо. 10-15 кг скину. Дальше по желанию.

 

[mila-vrn]

Да также сама за 4 до сна ничего не есть. Жопа вроде зажила - буду много двигаться, раскачаю метаболизм будет хорошо. 10-15 кг скину. Дальше по желанию.

так пищевая пауза, насколько я помню, адепты интервального голодания, там у них схемы какие-то, типа 16/8, 16 часов голодаешь, 8 часов окно для приема пищи, есть еще 20/4 и еще какие-то не помню.
мне такая штука не подходит, несколько раз пробовала, сначала все ок, а потом через пару недель крышу сносит и я ухожу в зажор.

 

[VitalijS]

так пищевая пауза, насколько я помню, адепты интервального голодания, там у них схемы какие-то, типа 16/8, 16 часов голодаешь, 8 часов окно для приема пищи, есть еще 20/4 и еще какие-то не помню.
мне такая штука не подходит, несколько раз пробовала, сначала все ок, а потом через пару недель крышу сносит и я ухожу в зажор.

Хм, на что я подписался... )))
А я попробую слинять всегда можно успеть, пофиг, участвую.

 

[Эйя]

2531178
Надо тоже чтоль переставать есть?

 

[VitalijS]

2531178
Надо тоже чтоль переставать есть?

Ну мы уже делаем многое. Циферки пишем... Не каждому дано. )))

 

[Эйя]

Ну мы уже делаем многое. Циферки пишем... Не каждому дано. )))

Кстати да. Тут и так усилие требуется?

 

[VitalijS]

Кстати да. Тут и так усилие требуется?

-1 калория )))

 

[mila-vrn]

-1 калория )))

это если в другой руке бутер на 100500 калорий не держишь

 

[Зайчиха]

привет. Как настроение? Держишь позиции)....Или сил набираешься? Перед новым марафоном

))

 

[VitalijS]

Посмотреть вложение 2115323привет. Как настроение? Держишь позиции)....Или сил набираешься? Перед новым марафоном Посмотреть вложение 2115325))

Вау какое изображение мощное! КРУТО ТЕНЬ! Привет Зайчиха. )
Настроение хорошее, держу позиции. Буду делиться результатами со следующей недели. Сколько скинул и т.д. )
Как у тебя? Всё хорошо? )

 

[Эйя]

это если в другой руке бутер на 100500 калорий не держишь

Ну 100500 я не осилю. Максимум 500

 

[mila-vrn]

Ну 100500 я не осилю. Максимум 500

все равно математика не очень -1+500=+499 выйдем мы из ордена тогда с большим перевесом