Нет не знаю
Даже не пойму кто это
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Все получится
- Автор темы ignatenkolife
- Дата начала
Даже не пойму кто это
Ментол
Вселенная любит движение!
Команда форума
Капитан новой цели
Модератор Болтологии
Капитан Зала ожидания
Tory Amos
Американская певичка. Я просто их любила одно время
Слушала
Музыка реально помогает перезагрузиться, отвлечься.
Сегодня встала, и как буд то не было недели без сигарет. Хорошо их нет дома. Все в топку, каждый совет. Прям с утра тяга.
Бросил и не надо, только ломка
Закурил и надо и плевать мозгу
Сейчас прочла один дневник
Вот выше, нейронные связи, убиваются временем. Они заменятся. И дофамин(все пишут что он вырабатывается от еды, кардио, музыки, сна). Я сделала пару упражнений(думаю, чем я смогу убрать Накаты), просто присед, да бодрее организм.
А если накат длится по 6 часов или более, или ты занят или нет доступа к упражнениям итд
Нужно создать нейронную цепочку и методично перейти на неё. Там есть еще кофе замена, дофаминовая, но я не хочу. Хотя оно самый быстрый доступ. Но и кофе литрами мне опостылело.
И да, надо начинать заново сегодня, это ловушка раскуриться вновь.
Бросил и не надо, только ломка
Закурил и надо и плевать мозгу
Сейчас прочла один дневник
Вот выше, нейронные связи, убиваются временем. Они заменятся. И дофамин(все пишут что он вырабатывается от еды, кардио, музыки, сна). Я сделала пару упражнений(думаю, чем я смогу убрать Накаты), просто присед, да бодрее организм.
А если накат длится по 6 часов или более, или ты занят или нет доступа к упражнениям итд
Нужно создать нейронную цепочку и методично перейти на неё. Там есть еще кофе замена, дофаминовая, но я не хочу. Хотя оно самый быстрый доступ. Но и кофе литрами мне опостылело.
И да, надо начинать заново сегодня, это ловушка раскуриться вновь.
Ментол
Вселенная любит движение!
Команда форума
Капитан новой цели
Модератор Болтологии
Капитан Зала ожидания
