У кого то в дневнике я читала, что пять месяцев с табексом боялся расстаться, мне двух пачек хватило, мужу одной. Табекс реально помогает. Просто за него держаться многие, как за соломинку. Ну хорошо! Пусть так. Только старайся все же принимать табекс по инструкции, не пропуская прием. Мне кажется только так он правильно работает. Только уже со второй пачки можно его принимать по состоянию.
Так и сделали. Вчера выбросили устройства. Убрали стул на котором сидели. Даже зарядки спряталиНатулечка! Дорогая девочка! Конечно же по другому! Я чувствую, что у ВАС все получится сейчас!
Думаю, что сейчас важно избавится от всего, что напоминает о вонючках! И именно ИЗБАВИТЬСЯ! А не положить в шкаф.
Удачи тебе девочка!
Да... Я сейчас вспоминаю. как у нас это было... Я ныла, конючила, говорила да нафиг все эти мучения... В магазин постоянно звала... Но у моего мужа железное - НЕТ! Сказал раз и как отрезал. Кому то надо быть таким... Его железный характер спас нас обоих тогда от срыва. И я до сих пор радуюсь, как ребенок, что у нас получилось! В квартире пахнет пирогами, а не табаком, пропали желтые пятна на пальцах, я тискаю своих внуков НЕ ВОНЯЯ! ( хотя если честно, накаты иногда и сейчас посещают, хотя уже скоро три года, как я избавилась от этой гадости, но я стойко их переношу, зная что меня уже не сломать)А вот не могу. У нас какая то поочередная ломка. Я не могу бросить зная что
1. Дома есть стики/ сигареты в доступе
2. Чё это я буду мучиться,а он нет
Если бросаем вдвоем, то рано или поздно начинается "а давай покурим,я больше не могу" Курим. Решили что это разовый эпизод. Через время включается у второго "Давай покурим" и начинается все заново. Если б хоть раз один обломал другого и не соблазнился на предложение... В этот раз я настроена идти до конца. Как то же я не курила 9 лет? Вот сегодня мужу на его предложение отказала. В итоге никто не закурил. Если б муж на мое нытье на 71 день сказал четкое "Нет,мы больше не курим" То и срыва б не произошло. Но он повелся и сорвались оба
Ооооо! Я тоже помню, когда стала улавливать запахи по другому. Когда особенно кто то, только что покуривший садился ко мне в машину, я в ужасе думала, что от меня ведь тоже так раньше воняло...Обострился нюх. Чувствую как воняет сигаретами от рядом стоящей девушкиПочувствовала все запахи по дороге.
Спасибо большое за поддержку,спокойной ночи. Скажи как долго накаты приходят ещё? У меня предыдущий опыт бросания,большой самый 9 лет. И по срокам начальным ничего не скажу. Потому как бросила беременная,потом кормила,потом снова беременная. После того как откормила второго и в голову не приходило . Просто жила как некурящая. А потом плохое знакомство,плохой пример,одна затяжка и все. Вот так я познакомилась с коллегойНатулечка! У нас уже скоро десять вечера, а я завтра дежурная бабушка. Пацанов в садик повезу. Ты пиши, а я завтра отвечу на все твои вопросы. Спокойной ночи!
@Наталья333 Наташа завтра снова бездымный день)) Доброй ночи))
И завтра и послезавтра) Первый день прям хорошо прошел. Пусть все такие будут. Спокойной ночи
С добрым утром Натали!
Поздравляю тебя с началом конца! 
Доброе утро. Вот теперь я жалею ещё больше что начала спустя 9 летС добрым утром Натали!
Накаты Наточка у всех проходят по разному. Все индивидуально. Как я тебе уже писала, меня накаты все еще посещают. Ну как накаты? Так... Вроде назойливого комарика.... Который летает возле и жужжит минуту - две. Примерно пару раз в месяц. Но я отмахиваюсь от него удачно и тут же забываю, что он был. У мужа тоже приходят накаты до сих пор. Но у него в основном после бани с пивом. То есть - после принятия алкоголя. Но он говорит, что они не такие, как в первые полгода и тоже справляется с ними удачно. Я уже говорила, что для меня были самыми тяжелыми первые три месяца. Хотя скорее всего даже - первый месяц. Я спасалась семечками ( иногда и сейчас ими балуюсь, хотя раньше была равнодушна) Часто, особенно при сильных накатах я принимала контрастный душ, и еще мне постоянно хотелось что то вкусненького. И я редко отказывала себе в этом. ( поправилась конечно, но это уже другая история. Потом скинешь вес, это проще. Из двух зол выбирают меньшее )
Леночка - скорая помощь была практически со мной рядом круглые сутки. Я до сих пор удивляюсь как ей это удавалось. Лена буквально больше месяца держала меня за руку, за что я ей очень благодарна. И еще Лена мне посоветовала пить глицин. Их несколько, я точно не помню какой, но он мне тоже реально помогал. @nachtigal Леночка! Напомни какой глицин желательно? Многие говорят, что глицин плацебо, внушение, но с ним я стала спокойнее и накаты стали легче и быстрее проходить. И еще мы много гуляли. У нас лес рядом. У тебя хороший настрой! Все получится. Да... Не легко... Но все преодолимо! За то потом!!!!!
Потом даже запах любимых цветов ты будешь ощущать по другому!
Жила себе как обычный человек. А теперь оказывается придется всю жизнь себя контролировать (( муж не курил 3 года. Говорил что держал только срок что позади,а так были накаты тоже.
Да нет Наташенька, не надо всю жизнь себя контролировать. У всех же по разному. Кто то через полгода забывает о накатах, а кто то и 10 лет спустя их ощущает. Как пройдет у тебя - пока не ясно. Ты главное помни: Одна затяжка это уже срыв... Потом - качели... И вот это то уже капец! На качелях люди всю жизнь бывает сидят... А это я думаю, что очень мучительно... Сегодня второй день у тебя. Полет нормальный! ( если бы что то было не так, я думаю, что ты написала бы) Завтра третий.... Вот тут может не хило накрыть... Ничего... Все пройдет. ( погрызи яблоко, перебери шкафы, поспи, погуляй, в общем займи себя чем нибудь. А когда перешагнешь неделю, то станет заметно легче. И не забывай про табекс. И именно строго по графику! Это важно! Пиши в дневник все свои ощущения. Кто то что то дельное подскажет. И я по возможности буду рядом.Доброе утро. Вот теперь я жалею ещё больше что начала спустя 9 лет
Про рыбалку я тебя полностью поддерживаю! Мы еще те рыбаки! Особенно я! Я и малинку с опарышом сама выбираю, и подкормку сама готовлю и тесто для рыбалки.
И в этом году поймала себя на мысли, когда не было клева - вот бы сейчас... Ну ты поняла. 
Но поверь! Эти накаты - это не накаты! А так... Память мозга. Они не страшные и думаю не опасные, если голова на плечах. А что касается алкоголя, то тут тоже у всех по разному. Муж первое время даже отказывался от всех встреч, вечеринок, так как именно после алкоголя его сильно накрывало. А я практически совсем не пью. Фужер шампанского в новый год, да еще летом выпила рюмку коньяка в свой день рождения. Ну как то даже намека на накат не было. Мы были на море в это время, а дома я совсем не пью, так как практически каждый день за рулем. Ну кроме лета, когда в саду живу.
Я 2 года на качелях была после развязки(((Да нет Наташенька, не надо всю жизнь себя контролировать. У всех же по разному. Кто то через полгода забывает о накатах, а кто то и 10 лет спустя их ощущает. Как пройдет у тебя - пока не ясно. Ты главное помни: Одна затяжка это уже срыв... Потом - качели... И вот это то уже капец! На качелях люди всю жизнь бывает сидят... А это я думаю, что очень мучительно... Сегодня второй день у тебя. Полет нормальный! ( если бы что то было не так, я думаю, что ты написала бы) Завтра третий.... Вот тут может не хило накрыть... Ничего... Все пройдет. ( погрызи яблоко, перебери шкафы, поспи, погуляй, в общем займи себя чем нибудь. А когда перешагнешь неделю, то станет заметно легче. И не забывай про табекс. И именно строго по графику! Это важно! Пиши в дневник все свои ощущения. Кто то что то дельное подскажет. И я по возможности буду рядом.
Леночка пришла! С добрым утром моя хорошая!
