Сила воли Взять и бросить=)

[Maria1972]

первые две недели"

ну.....у кого две недели, у кого первые3-5 дней...всё индивидуально.Я тоже без вспомогательных средств избавилась, тяжело в учении- легко в бою!

 

[Demyan]

хитер=) да, лучшая панацея от мнительности - незнание

ну где сообщения-то лайкать в самом деле, в упор не вижу

Уже должны быть. Под сообщением, рядом с надписью Цитата и Ответить. "Мне нравится"

 

[МышкаНорушка]

ну.....у кого две недели, у кого первые3-5 дней...всё индивидуально.Я тоже без вспомогательных средств избавилась, тяжело в учении- легко в бою!

ага, ну значит суровый народный метод "Я решила и сделала" работает ! ^_^

Уже должны быть. Под сообщением, рядом с надписью Цитата и Ответить. "Мне нравится"

а вот нету=( буду без лайков

 

[МышкаНорушка]

Раз дневник, то должны быть заметки о ходе процесса:
Между тем - дневник создан во второй половине дня, а не курю-то я уже с утра, даже можно сказать, с ночи=) За это время в ходе нормально полета выявлено, что товарищ Павлов и его собака были правы - рефлексы вырабатываются "на ура", например нашелся такой - отвечаем на звонок, закуриваем Хорошо хоть не на включение лампочки

 

[Людоед]

Выбросить конечно! Ты же на всегда бросаешь! Или я ошибаюсь?

а может он так силу воли закаляет

 

[Demyan]

Хорошо хоть не на включение лампочки

 

[Lusienna]

товарищ Павлов и его собака были правы - рефлексы вырабатываются "на ура", например нашелся такой - отвечаем на звонок, закуриваем Хорошо хоть не на включение лампочки

А дальше будет еще интереснее) Я много таких рефлексов у себя отмечала в первые дни)))
Ну молодец, кстати, держись дальше))

 

[МышкаНорушка]

А дальше будет еще интереснее) Я много таких рефлексов у себя отмечала в первые дни)))
Ну молодец, кстати, держись дальше))

Я вот тоже начинаю подозревать, что "телефонная сигаретка" не единственный рефлекс, сформировавшийся сам собой за годы курения, чувствуется - много нового о себе и собственных привычках начну узнавать

 

[МышкаНорушка]

Немного размышлений:
как говорится, не подумайте, что я схожу в первый же день с ума и сама себе пишу в тему , но...
поскольку я буду пофлуживать в дневничок на протяжение всего периода под названием "возьму и брошу", то мысли пришли вот какие: 10-12 сигарет в день, при неспешности процесса их выкуривания, забирали у меня по 5ть минут каждая, итого от 50ти минут до часа каждый день. И вот сегодня я не курю и с удивлением обнаружила, что не понимаю, куда деть эти перерывы десять раз по пять минут кто и на что переключался в таких случаях? замечали ли вы вообще, что времени в ходе отказа от сигарет стало вдруг больше?

 

[Lusienna]

Немного размышлений:
как говорится, не подумайте, что я схожу в первый же день с ума и сама себе пишу в тему , но...
поскольку я буду пофлуживать в дневничок на протяжение всего периода под названием "возьму и брошу", то мысли пришли вот какие: 10-12 сигарет в день, при неспешности процесса их выкуривания, забирали у меня по 5ть минут каждая, итого от 50ти минут до часа каждый день. И вот сегодня я не курю и с удивлением обнаружила, что не понимаю, куда деть эти перерывы десять раз по пять минут кто и на что переключался в таких случаях? замечали ли вы вообще, что времени в ходе отказа от сигарет стало вдруг больше?

Ага)) я пила чай - с печенькой или конфетами, или булками) В результате + 7 кг))) Хорошо, что мне не страшен набор веса)))

 

[МышкаНорушка]

Lusienna, кстати =) неплохая идея, тем более что мне набор веса тоже не страшен, а скорее даже не помешают лишние пару-тройку кило ^_^

 

[Lusienna]

Lusienna, кстати =) неплохая идея, тем более что мне набор веса тоже не страшен, а скорее даже не помешают лишние пару-тройку кило ^_^

Тоже из наших, худосочных?))))

 

[МышкаНорушка]

Тоже из наших, худосочных?))))

ага=) мы не худосочные, мы компактно устроенные

 

[Диман_1973]

Стаж курения: 18 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Диман_1973]

Смотри какие девочки бросают курить, давай с ними за компанию, @Хрустальный Ёжик:) и @ МышкаНорушка, берите его на поруки

Багирусь! Может меня тоже пристроишь

 

[багира черная]

Багирусь! Может меня тоже пристроишь

Легко, @МышкаНорушка и @Хрустальный Ёжик:) , берите его в своб компанию, но будет шаманить при ваших накатах

 

[МышкаНорушка]

Диман_1973, насчет разминки попробовать надо кстати, не зря же говорят - что спорт тоже наркотик =) ну и раз на морально-волевых после 30-летнего стажа получается, то 18 лет курения это вообще ни о чем ^_^ спасибо за ответ в моей темке, мотивировал=)

багира черная, ок=) назначай почетным шаманом, главное, чтобы сам был не против

 

[Диман_1973]

но будет шаманить при ваших накатах

Как так шаманить?

 

[Диман_1973]

спасибо за ответ в моей темке, мотивировал=)

Будет время, глянь ссылки на странички, думаю тебе эта информация будет полезной.

 

[багира черная]

Как так шаманить?

Лапуль, ну ты как в том анекдоте,))))))
Как только девчонкам накат неожиданно подкрадется ты начинай шаманить, вот слова....
"Накат-накат перейди за перекат, иди к черту на кулички, там живут твои сестрички!"