оксаночка@@@@@@@@@@@@
Патриот
рот немеет, тошник, все время сильное желание закурить ,такое ощущение что воздуха не хватает, хочется плакать все время ,
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Хочу бросить курить самостоятельно
- Автор темы оксаночка@@@@@@@@@@@@
- Дата начала
Ленор
Пророк
поплачь. ты дома?
Ойген
V.I.P
- Сообщения
- 45.575
- Реакции
- 86.657
- Не курю с
- 12.11.2022
- Лет курения
- 26
еще немного, еще чуть чуть. последний бой, он трудный самый...
Никита Бурдинский
Продвинутый
оксаночка@@@@@@@@@@@@, еще несколько дней, терпи! Самое сложное позади. Избавься от сигарет, от пепельниц, старайся сменить обстановку, там где курила.
оксаночка@@@@@@@@@@@@
Патриот
чай успаокаительный, валериана не лезет ,тошнит от нее почему то .
Если ты дома, Прими ванну и ложись спать.
Если на работе, погрызи чего-нибудь
Ленор
Пророк
значит, валериану исключаем.
выйти на улицу подышать есть возможность?
оксаночка@@@@@@@@@@@@
Патриот
усталость почему какая то ,все свинцовое ,
И
Илья Александрович
организм без наркотика и потому пытается вызвать жалость и выпросить яда.
тебе оно надо? травиться то за свои же деньги?
Ойген
V.I.P
- Сообщения
- 45.575
- Реакции
- 86.657
- Не курю с
- 12.11.2022
- Лет курения
- 26
ляг поспи, отдохни. Ох, нелегкое это дело, курить бросать. Поэтому отдыхаем и спим при первом удобном случае.
оксаночка@@@@@@@@@@@@
Патриот
да
да я в своем доме живу, то мидело бегаю на огород ,но все мне напоминает о том что можно покурить . .да и совсем от сигарет избавиться не могу,дед курит у меня, а сегодня запах очень сильно чувствкю ,это еще больше меня сбивает ,
Кицунэ
Гордость форума
- Сообщения
- 2.297
- Реакции
- 7.477
- Метод
- Табекс
Ты же понимаешь, что это не надолго!!! Надо чуть чуть подождать и все, ты сможешь это точно!!!!
Владимир Файб
Тот самый
у меня в первую неделю начало жечь в груди, я подумал что легкие жгет, и первая мысль была покурить... и до того мне она абсурдной показалась, ну думаю, докурился, что жечь начало и туда же....
И с того дня я для себя решил, что бы не случилось с моим самочувствием или моими делами, все это ни как не связано с курением, все! Хватит искушать судьбу! Рот немеет, тошнит и все такое и у некурящих!
А то мозг быстро решение подсовывает, типа "пока курил все было в шоколаде, а бросил - повылазило, давай покурим и все пройдет!"
НЕ пройдет, станет еще хуже!
И
Илья Александрович
ну тогда дахательные упражнения делай
они отвлекают серьезно от желания закурить
оксаночка@@@@@@@@@@@@
Патриот
засыпать тяжко ,да и во сне какие то кошмары ,и страх какой то как будто задыхаюсь соскакиваю а шальная ,
Никита Бурдинский
Продвинутый
ты себя удовольствия лишаешь, надо сменить отношение, удовольствия то нету, есть не приязнь к сигарете, неприязнь к курящему в пределах твоего зрения, обоняния, ты не хочешь курить.
Ленор
Пророк
понятно.
значит, ложись спать
когда ты болеешь и плохо себя чувствуешь, ты же ложишься?
вот и ляг поспи.
ты просто болеешь, если не будешь курить - выздоровеешь
если закуришь - продолжится все то же самое
успокойся и подумай - ты хочешь освободиться?
Кицунэ
Гордость форума
- Сообщения
- 2.297
- Реакции
- 7.477
- Метод
- Табекс
Понимаю как никто, у меня та же история! Заменила посиделки с сигами, посиделками с чаем с мятой и листьями смородины, это возможно, вот реально возможно)
оксаночка@@@@@@@@@@@@
Патриот
Извините меня пожалуйста, увидела сколько сделала ошибок ,просто голова не варит ,сосредаточиться не получается.
