#Некурим Хочу бросить курить самостоятельно

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

так сильно колбасит? опиши свои ощущения

рот немеет, тошник, все время сильное желание закурить ,такое ощущение что воздуха не хватает, хочется плакать все время ,

 

[Ленор]

рот немеет, тошник, все время сильное желание закурить ,такое ощущение что воздуха не хватает, хочется плакать все время ,

поплачь. ты дома?

 

[Ойген]

сколько еще нужно времени ,что бы меня так не колбасило???????????????????????

еще немного, еще чуть чуть. последний бой, он трудный самый...

 

[Никита Бурдинский]

оксаночка@@@@@@@@@@@@, еще несколько дней, терпи! Самое сложное позади. Избавься от сигарет, от пепельниц, старайся сменить обстановку, там где курила.

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

а успокоительные какие-нибудь пьешь?

чай успаокаительный, валериана не лезет ,тошнит от нее почему то .

 

[Inoe]

рот немеет, тошник, все время сильное желание закурить ,такое ощущение что воздуха не хватает, хочется плакать все время ,

Если ты дома, Прими ванну и ложись спать.
Если на работе, погрызи чего-нибудь

 

[Ленор]

чай успаокаительный, валериана не лезет ,тошнит от нее почему то .

значит, валериану исключаем.
выйти на улицу подышать есть возможность?

 

[Танюшка68]

Дыхание поможет!!! Держись!!!

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

усталость почему какая то ,все свинцовое ,

 

[Илья Александрович]

усталость почему какая то ,все свинцовое ,

организм без наркотика и потому пытается вызвать жалость и выпросить яда.
тебе оно надо? травиться то за свои же деньги?

 

[Ойген]

усталость почему какая то ,все свинцовое ,

ляг поспи, отдохни. Ох, нелегкое это дело, курить бросать. Поэтому отдыхаем и спим при первом удобном случае.

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

да

значит, валериану исключаем.
выйти на улицу подышать есть возможность?

да я в своем доме живу, то мидело бегаю на огород ,но все мне напоминает о том что можно покурить . .да и совсем от сигарет избавиться не могу,дед курит у меня, а сегодня запах очень сильно чувствкю ,это еще больше меня сбивает ,

 

[Кицунэ]

усталость почему какая то ,все свинцовое ,

Ты же понимаешь, что это не надолго!!! Надо чуть чуть подождать и все, ты сможешь это точно!!!!

 

[Владимир Файб]

рот немеет, тошник, все время сильное желание закурить ,такое ощущение что воздуха не хватает, хочется плакать все время

у меня в первую неделю начало жечь в груди, я подумал что легкие жгет, и первая мысль была покурить... и до того мне она абсурдной показалась, ну думаю, докурился, что жечь начало и туда же....
И с того дня я для себя решил, что бы не случилось с моим самочувствием или моими делами, все это ни как не связано с курением, все! Хватит искушать судьбу! Рот немеет, тошнит и все такое и у некурящих!

А то мозг быстро решение подсовывает, типа "пока курил все было в шоколаде, а бросил - повылазило, давай покурим и все пройдет!"

НЕ пройдет, станет еще хуже!

 

[Илья Александрович]

,это еще больше меня сбивает ,

ну тогда дахательные упражнения делай
они отвлекают серьезно от желания закурить

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

ляг поспи, отдохни. Ох, нелегкое это дело, курить бросать. Поэтому отдыхаем и спим при первом удобном случае.

засыпать тяжко ,да и во сне какие то кошмары ,и страх какой то как будто задыхаюсь соскакиваю а шальная ,

 

[Никита Бурдинский]

усталость почему какая то ,все свинцовое ,

ты себя удовольствия лишаешь, надо сменить отношение, удовольствия то нету, есть не приязнь к сигарете, неприязнь к курящему в пределах твоего зрения, обоняния, ты не хочешь курить.

 

[Ленор]

да

да я в своем доме живу, то мидело бегаю на огород ,но все мне напоминает о том что можно покурить . .да и совсем от сигарет избавиться не могу,дед курит у меня, а сегодня запах очень сильно чувствкю ,это еще больше меня сбивает ,

понятно.
значит, ложись спать
когда ты болеешь и плохо себя чувствуешь, ты же ложишься?
вот и ляг поспи.
ты просто болеешь, если не будешь курить - выздоровеешь
если закуришь - продолжится все то же самое
успокойся и подумай - ты хочешь освободиться?

 

[Кицунэ]

да я в своем доме живу, то мидело бегаю на огород ,но все мне напоминает о том что можно покурить

Понимаю как никто, у меня та же история! Заменила посиделки с сигами, посиделками с чаем с мятой и листьями смородины, это возможно, вот реально возможно)

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

Извините меня пожалуйста, увидела сколько сделала ошибок ,просто голова не варит ,сосредаточиться не получается.