Хочу бросить снюс

[Muir]

Организм с нервной системой по разному выделывается. А суть одна

 

[Женя1234]

В общем, на 5 день расклад такой: почти сорвалась и очень плохое самочувствие, как физическое, так и психическое

 

[Mango]

В общем, на 5 день расклад такой: почти сорвалась и очень плохое самочувствие, как физическое, так и психическое

Привет, читаю твою тему. Сама 4е сутки не курю. Тебе тут никоретте советовали, или табекс, не хочешь себе помочь?
Мне помогает, не так крыша едет..

 

[Mango]

Минут 15 стояла у дверей вейпшопа и думала. Было такое чувство, будто напополам разрываюсь: тянуло в противоположную сторону и одновременно в магазин.

Не ходи пока старой дорогой, мимо вейпшопа, где закупалась. Только триггеришь себя лишний раз..

 

[Женя1234]

Привет, читаю твою тему. Сама 4е сутки не курю. Тебе тут никоретте советовали, или табекс, не хочешь себе помочь?
Мне помогает, не так крыша едет..

Не, у меня психологическая зависимость, а не никотиновая. Поэтому, не поможет

 

[Muir]

На западе называют химической. От вещества никотин

 

[Mango]

Не, у меня психологическая зависимость, а не никотиновая. Поэтому, не поможет

Так ясно, что психологическая в приоритете. Если бы была только физическая, то люди бы за пару дней переламывались и жили дальше свободно. И форумы бы не создавали))
Мне спрей помогает убрать для начала механический ритуал: засовывать в рот стик раз по 40 в день. Это же тоже психология, да и мозг привык на уровне автоматизмов.
Потом буду количество пшиков сокращать. И я при этом не такая психованная, как когда на силе воли бросаю.

 

[Mango]

Не, у меня психологическая зависимость, а не никотиновая. Поэтому, не поможет

Ты как вообще сегодня?

 

[Женя1234]

Ты как вообще сегодня?

Я сорвалась на 4 дня. В общем, ничо хорошего. Причем, вроде не хочется, а все равно тянет купить и в рот засунуть

 

[Muir]

Срываться нельзя. Нужно или курить или не курить

 

[Pequaris]

А не вариант перейти на что-то полегче чем снюс? Я просто читал, что в снюсе слишком большое содержание, поэтому наверное и зависимость такая ужасная.

Может перейти на что-то более легкое, потом сократить это лёгкое и отказаться затем вовсе?

 

[Muir]

Значит не ужасная, раз не бросает. Для меня, например, эта зависимость очень коварная и жестокая
Что вы видите на этой картинке?

В 1992 году самый известный «ковбой Мальборо» Уэйн Макларен, ставший живым символом успешной рекламной кампании, после мучительной борьбы с раком проиграл. Метастазы из легкого перешли в мозг – и персонаж с яркого плаката действительно отправился в иной мир, куда он так долго завлекал нас своим примером. Увы, уже не нарисованный. Страна Мальборо оказалась самым большим обманом в истории – там не было ничего крутого, ничего мужественного, ничего достойного. Там не было ничего, кроме боли и смерти.

В пункте назначения к нему присоединились еще двое его последователей, игравших ту же роль – Дэвид Миллар в 1987 (эмфизема легких) и Дэвид Маклин в 1995 (рак легких). Популярнейший персонаж, получивший роковое прозвище «ковбой смерти», побил еще один рекорд: вышедшая не так давно на его родине книга «101 самая влиятельная придуманная личность» отдала ему 1 место. Смерть привлекательна?...

Эти рекламщики думали, что ковбои они, а оказалось это настоящие ковбои накинули им лассо и поставили в стойло, где доили их до конца. Вы должны выбрать: смертельно опасное стойло или свобода и, сделав выбор, твердо его придерживаться что бы не произошло

 

[Женя1234]

А не вариант перейти на что-то полегче чем снюс? Я просто читал, что в снюсе слишком большое содержание, поэтому наверное и зависимость такая ужасная.

Может перейти на что-то более легкое, потом сократить это лёгкое и отказаться затем вовсе?

Хотела раньше на электронные сигареты перейти, но меня от них тошнит, как в прочем и от обычных сигарет. Так что, не вариант

 

[Женя1234]

Так как у меня все по новой, то сегодня 5 день без снюса

 

[Pequaris]

Хотела раньше на электронные сигареты перейти, но меня от них тошнит, как в прочем и от обычных сигарет. Так что, не вариант

Странно, вроде должно быть наоборот. Концентрация никотина в снюсе гораздо больше, поэтому и бросить его тяжелее наверное.

 

[Mango]

Так как у меня все по новой, то сегодня 5 день без снюса

Удачи? Заходи на форум каждый день, пиши что-то в своем дневнике, это помогает

 

[Женя1234]

14 сентября будет 3 месяца без снюса. Страх - страшная сила. Мне теперь даже электронные сигареты в рот брать тревожно , хотя я их никогда не курила

 

[nachtigal]

@Женя1234, Женечка, молодец!!!

 

[~Артемий~]

14 сентября будет 3 месяца без снюса. Страх - страшная сила. Мне теперь даже электронные сигареты в рот брать тревожно , хотя я их никогда не курила

Женя, привет. Как успехи? Держишь себя в руках?

 

[Женя1234]

В общем, расклад такой. Балую себя периодически снюсом, но делаю между кубышками перерывы в 3-4 месяца, ибо у меня пока что нервы не выдерживают без сторонней помощи. Я покупаю себе снюс, когда понимаю, что щас будет особо стрессовый период и, тем самым, спасаюсь от панических атак и навязчивых мыслей.

Что касается здоровья. Результат на лицо. Как только прихожу к снюсу, то учащаются головные боли и появляется слабость.

В данный момент мне бросать снюс легче, чем в первый раз, буквально 3 дня и все, не хочется снюса. В периоды трезвости пытаюсь искать способы расслабления без никотина, чтобы больше не тратить деньги на снюс, но пока никакой здравой альтернативы найти не удалось.

В общем, если кто-то, кто захочет бросить снюс, будет читать мой дневник, то могу дать совет:
Никакие таблетки, пластери, конфетки не помогут. Только 2-3 недели воздержания. Сила воли и сильнейшая мотивация - вот что нужно для достижения цели.
Если у вас тоже никотин - средство для расслабления, то можете попробовать заниматься йогой, дыхательными практиками или просто спортом (это все мне особо не помогает, но вдруг вам поможет)

В общем, по итогу, хочу сказать, что бросить снюс навсегда, в теории, не особо сложно. Если преодолею рубеж в год без снюса и найду способ расслабиться без никотина - напишу сюда. Буду держать в курсе

Всем солнечного лета и хорошего настроения ??