#Некурим ХОЧУ бросить!

[Encanto]

Стаж курения
Кол-во лет курения 12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 сигарет в день
Почему решил(а) бросить
Как это не банально звучит - надоело! Надоело ВОНЯТЬ, надоело тратить деньги, надоело видеть на себе презрительные взгляды когда курю, надоело ждать очередного перекура, надоело ощущать последствия от курения на своем здоровье.
Попыток бросить
Много.
Бросал(а) с использованием методик
Табекс.
Причины прошлых неудач
Излишняя самоуверенность.
Сейчас бросаю с помощью
Форум бросающих курить
Ну и немного от себя, а лучше много
Обычный мой день начинается с сигареты, причем до завтрака, после завтрака, после душа и перед выходом из дома на работу. То есть уже с утра я накачиваю себя никотином. На работе не курю. В обед бегу покурить, могу даже не обедать.....еда для меня пустой звук. Вечером с работы - снова сигарета. И так все время. Я знаю - от меня пахнет курилкой, запах не может скрыть даже дорогой парфюм. Когда я у кого-то в гостях, я думаю как бы выйти на перекур. Понятное дело после такого ритма мое здоровье не улучшается.
Итак, я долго настраивалась. Мои прошлые неудачи дали мне большой опыт, мне всегда было трудно 2-3 дня, причем это ощущалось физически в виде головокружения, избыточной нервозности, чувства пустоты.
Надеюсь этот форум мне поможет!

 

[LeonidKh]

Здравствуйте! Здесь Вам всегда рады, всегда поддержат, посоветуют, поймут. Всё у Вас получится!!!

 

[Encanto]

Здравствуйте! Здесь Вам всегда рады, всегда поддержат, посоветуют, поймут. Всё у Вас получится!!!

- СПАСИБО!

 

[Владимир Файб]

Encanto, удачи!

 

[Мелисса]

Encanto, добро пожаловать!!! Форум реально даёт поддержку, все у вас получится!!!

 

[Марыся52]

главное настрой. плющит и ломает физически... а курить не очень накатывает.

 

[Сергей Потапов]

О! Свежее мясо))) Привет, ну что-ж добро пожаловать в мир свободный от ежедневного самоудушения))

К тому же ещё и соседи))

 

[Марыся52]

Я начинала с табекса. 2 с половиной дня. А потом знахарь чего то дал и я пить таблетки перестала- но после этого снадобья я чувствую себя еще хуже. Потому не принимаю ничего -просто тупонекурю. И заесть не могу. У меня 3-й день жесткая диета. То есть есть могу сколько хочу -но вот то что могу .есть точно не хочу. Так и ползаю...... но держусь.

 

[Леха_бор]

Надеюсь этот форум мне поможет!

Как говорится надежда умирает последней! Желаю удачи!

 

[Encanto]

Спасибо всем! Наступил вечер (самое посещаемое время курилки). Несколько раз хотелось сходить за сигаретами. Сдержалась. Блин на сына накричала...(стыдно).
В прошлый раз когда я бросала курить, я "налегала" на холодильник, в итоге набрала лишних 10 кг. И как же мне трудно было вернуться к прежнему весу!!!! Поэтому в этот раз решила - с холодильником "дружу" лишь иногда. (легко сказать! при "бросании" всегда чего-то хочется!)

 

[Леха_бор]

Несколько раз хотелось сходить за сигаретами. Сдержалась.

Молодец!Держись!!!!

 

[Solo]

Блин на сына накричала...(стыдно).
В прошлый раз когда я бросала курить, я "налегала" на холодильник, в итоге набрала лишних 10 кг. И как же мне трудно было вернуться к прежнему весу!!!! Поэтому в этот раз решила - с холодильником "дружу" лишь иногда. (легко сказать! при "бросании" всегда чего-то хочется!)

Перестань заниматься самоистязанием и истязанием близких. Цель бросить курить, а не демонстрировать силу воли или что-то ещё. Поэтому подумай хорошенько, как будешь облегчать себе этот и без того непростой период. Надо чтобы близкие радовались тому, что ты отказываешься от дурной зависимости, а не психовали вместе с тобой.

 

[ЛенанеЛ]

Добро пожаловать ))) все получится )))

 

[Данила Синицын]

Добро пожаловать ))) все получится )))

Привет! 4-й день у меня был самый жесткий, а потом проще, чего и тебе желаю)​

 

[Леха_бор]

Как это не банально звучит - надоело! Надоело ВОНЯТЬ, надоело тратить деньги, надоело видеть на себе презрительные взгляды когда курю, надоело ждать очередного перекура, надоело ощущать последствия от курения на своем здоровье.

Привет!!!! Такие же мотивы бросить!!! Удачи!!!!

 

[Encanto]

Сегодня постоянно кружится голова. В желудке какая-то пустота, хотя обед был плотным. Пью много жидкости. Какое-то странное "отупение". Ночью плохо спала, часто просыпалась. Завтра на работу.

 

[Леха_бор]

Сегодня постоянно кружится голова. В желудке какая-то пустота, хотя обед был плотным. Пью много жидкости. Какое-то странное "отупение". Ночью плохо спала, часто просыпалась. Завтра на работу.

Первые дни они сложные самые....на третий день полегче будет....

 

[ЛенанеЛ]

Для меня 2-ой день самый сложный, но твой второй уже подходит к концу ))) удачи

 

[Encanto]

Привет всем! А знаете вчера к вечеру решила пойти в баню.... Созвонилась с племянницей (не курящей, но чуть моложе меня) и вперед!!!!!! Та часть женщин что любят всякие маски, пилинг, обертывания - поймут, насколько роскошно мы провели время!Вечером никакого желания кроме как завалиться спать не было.
Может завести традицию ходить в баню еженедельно? Это прекрасный релаксирующий способ.
Что касаемо сегодняшнего 3-го дня моего не курения, утром ОЧЕНЬ хотелось сигаретку. Мой мозг просил и выпрашивал! но нефига он ничего не получил. Сейчас обеденное время тоже хочется,.....но я зашла в свой дневник.
В общем пока терпимо. Грешные мысли конечно возникают, но (правда не могу похвастать что легко)я их отбрасываю(хотя в обед выкуривала 5-6 сигарет).

 

[ЛенанеЛ]

Та часть женщин что любят всякие маски, пилинг, обертывания - поймут, насколько роскошно мы провели время!

Я тот самый любитель Тем более благодаря банным процедурам легкие быстрее начнут очищаться )) И даже рекомендуется ходить 1 в неделю