Табекс Хочу навсегда...

[alisa111]

Алиса привет!!!! ты как??? что то я сегодня тебя не видела...все хорошо)))ну я завтра начинаю в суперфигуре..на чирикала там свой вес(переборола себя) и план действий))))ох пожелай удачи))))

Привет! Да получше...спасибо!
ты молодец, конечно желаю тебе удачи!!! Наташа - всё получиться!!!

 

[Наталья 1976]

alisa111, приветик))) спасибо.буду стараться)

 

[alisa111]

alisa111, приветик))) спасибо.буду стараться)

Привет! Ну как начало?

 

[Наталья 1976]

alisa111, хорошо))) начало положено,мужа только проводила,пойду шагать 3 мили,щас немного скину.через месяц в зал пойду)))))) теперь назад дороги нет)))))

 

[alisa111]

alisa111, хорошо))) начало положено,мужа только проводила,пойду шагать 3 мили,щас немного скину.через месяц в зал пойду)))))) теперь назад дороги нет)))))

ещё и в зал? Хорошо в стодневке за тебя взялись!!! А чего через месяц? Силы хочешь поднабрать?
я ходила, мне не Айс чего- то...но правда я сразу после отказа, я просто там задыхалась...на улице мне лучше бегать, прям надышишься до кайфа....ну если не бег и ты же не после отказа, то тогда конечно...хорошо там за тебя взялись...
ты меня тоже пинай!!!

 

[Наталья 1976]

ты меня тоже пинай!!!

обязательно))) а в зал сейчас возможности нет((((( мои мне подарят годовой абонемент на др))) надо немного скинуть и морально подготовиться))

 

[Наталья 1976]

прувет) как успехи???? я вот решила заниматься по понед,среда,пятница))) да так в азарт вошла что и сегодня отзанималась..во как...как бы мне не сдуться(((Dраньше времени)на пп уже твердо держусь)))) мне то много надо скинуть)))так что надо!!!!

 

[alisa111]

прувет) как успехи???? я вот решила заниматься по понед,среда,пятница))) да так в азарт вошла что и сегодня отзанималась..во как...как бы мне не сдуться(((Dраньше времени)на пп уже твердо держусь)))) мне то много надо скинуть)))так что надо!!!!

Привет! Ну ты монстр)))) а я чего - то опять конфеты лопаю с мармеладом, притом, что муж в спорт клубе...ну тоже морально себя готовлю к броску....

 

[Наталья 1976]

ну тоже морально себя готовлю к броску....

давай,буду тебя ждать))))))хватит лопать)))я тут купила цукаты грейпфрута без сахара такая вкусняшка,а точнее это кожура))) мне очень понравилось)я вообще люблю цитрусы)50 гр с перекусом и кк мало..теперь выбираю и присматриваюсь к продуктам)

 

[alisa111]

давай,буду тебя ждать))))))хватит лопать)))я тут купила цукаты грейпфрута без сахара такая вкусняшка,а точнее это кожура))) мне очень понравилось)я вообще люблю цитрусы)50 гр с перекусом и кк мало..теперь выбираю и присматриваюсь к продуктам)

я даже весы купила и тетрадь...Наташа я посчитала калории, скоко должна и скоко ем...должна с 1800 опуститься до 1500....а ем..бумбумбум...внимание почти 3000 и это в 2 дня ( я два дня его вела), когда я отказалась от сладкого...Просто убубум...

 

[Наталья 1976]

alisa111, бубу тарарах мы все так кушаем(((( когда не следим(((я тоже так ела...мне щас надо 1500-1700 с моим то весом и постепенно урезать,но не ниже 1200,ниже вредно для здоровья(

 

[Наталья 1976]

ешо надо спать хорошо и нервничать нельзя((( ох как же это сделать,я про второе))время 22,пошла я отдыхать..завтра на работу,а неделя эта длинная((( суббота рабочая...чмульк) до завтра))не лопай

 

[Наталья 1976]

я даже весы купила и тетрадь.

забыла сказать) МОЛОДЕЦ!!!!!!! начало положено))

 

[alisa111]

alisa111, бубу тарарах мы все так кушаем(((( когда не следим(((я тоже так ела...мне щас надо 1500-1700 с моим то весом и постепенно урезать,но не ниже 1200,ниже вредно для здоровья(

я подумала, что мне надо это осознать и на пару дней остановиться, а послезавтра начну...думаю каждый вечер буду укладывать еду в контейнера и подписывать и на следующей день есть только из контейнеров...вот такой план...

 

[Наталья 1976]

.вот такой план..

хороший план)) я так же делаю))))все получиться,ты сама это знаешь))

 

[alisa111]

хороший план)) я так же делаю))))все получиться,ты сама это знаешь))

Спасибо!!! Спокойной ночи!

 

[Наталья 1976]

Алиса приветик))) как дела??? я тут 2 дня без настроения ходила(( вес встал да и вообще то одно то другое)))) сегодня лучше))) держусь а пп и занимаюсь)))

 

[alisa111]

Алиса приветик))) как дела??? я тут 2 дня без настроения ходила(( вес встал да и вообще то одно то другое)))) сегодня лучше))) держусь а пп и занимаюсь)))

Привет! Да..у меня тоже какое- то активное время. Вес всё также...стараюсь быть на ПП...

 

[Наталья 1976]

alisa111, ну наконец то))) приветик)) а я уж думаю куда пропала)))) рада тебя видеть)

 

[alisa111]

У меня сегодня ровно 8 месяцев...могу сказать, что очень довольна, точнее рада, что не курю...накатов почти нет, один был за последние 3 месяца, воспоминаний нет, и стадия вины и не понимания зачем я это делала тоже прошла....я как- то приняла тот факт, что курила и тот факт, что этого в моей жизни больше нет. Ни дым, ни курильщики меня не раздражают и не соблазняют - мне все равно....мне очень помог форум, помогла помощь мне здесь оказанная и та, которая оказывала я...читаешь новенького , пишешь с желанием помочь, но уже не ассоциируешь с собой...потому что я Не курящая!!!! Всё!!!!