Хочу здорового ребенка))))

[Margo]

Катюша, как дела у тебя ?

 

[Катерина]

Привет Ритуль. Сегодня вроде ничего. Вчера большой конфликт дома - желание закурить после было нестерпимое, в какой то момент был порыв бежать в магазин за сигаретой, но перетерпела, точнее уговорила себя, что из-за ссоры, пусть и большой, и обидной не стоит пускать насмарку 8 трудных дней.....
Еще поняла главный враг в борьбе с дымоглотством это скука и стресс.
На работе обхожусь без сигарет, трудно но терпимо, а вот к домашнему скандалу была не готова, потому и желание закурить возникло острое......
Продолжаю проигрывать ситуации, когда возникает желание покурить......

 

[Margo]

Еще поняла главный враг в борьбе с дымоглотством это скука и стресс.
На работе обхожусь без сигарет, трудно но терпимо, а вот к домашнему скандалу была не готова, потому и желание закурить возникло острое......
Продолжаю проигрывать ситуации, когда возникает желание покурить......

Твои эксперименты не проходят даром. Сознаю свою ошибку.

 

[Марселинка]

Продолжаю проигрывать ситуации, когда возникает желание покурить......

Привет, Катерина! Где-то я встречала идею о том, что чем больше мы переживем событий, в которых раньше хватались за сигарету, а теперь не хватаемся) тем быстрее произойдет запоминание нового типа поведения в тех же стрессовых, к примеру, ситуациях. Так что раз за разом ты все больше будешь отвыкать от старого, вонючего) способа реагирования и вырабатывать новые, уже без сигарет. Все получится. Мы сможем.

 

[Margo]

Где-то я встречала идею о том, что чем больше мы переживем событий, в которых раньше хватались за сигарету, а теперь не хватаемся) тем быстрее произойдет запоминание нового типа поведения в тех же стрессовых, к примеру, ситуациях.

Так, конечно, вырабатывается новая привычка, точнее, модель поведения, в определённых ситуациях. Плохо, что для лучшего запоминания нужно побольше этих ситуаций пережить.

 

[Катерина]

Твои эксперименты не проходят даром. Сознаю свою ошибку.

Какую ошибку? Причем здесь мои эксперименты, что другие, которые не эксперементируют, не хватаются в стрессовой ситуацией или их не тянет закурить??? Сомневаюсь, думаю всех периодически тянет, ну может быть за исключением тех кто отказался уже давно

 

[Катерина]

Привет, Катерина! Где-то я встречала идею о том, что чем больше мы переживем событий, в которых раньше хватались за сигарету, а теперь не хватаемся) тем быстрее произойдет запоминание нового типа поведения в тех же стрессовых, к примеру, ситуациях. Так что раз за разом ты все больше будешь отвыкать от старого, вонючего) способа реагирования и вырабатывать новые, уже без сигарет. Все получится. Мы сможем.

Согласна руками и ногами ЗА. Я просто начинала некурить то дома и переживала, что выйдя на работу закурю - потому проигрывала ситуации всякие например: планерка закончилась - надо покурить, теперь покурить заменено на полить цветы, разговор неприятный - бегом курить, нет теперь не курить, а стрелять по шарикам. В принципе просчитала большую часть ситуаций и написала на большом листе что и когда делать и возможные варианты, причем старалась подбирать действия приятные

А вот думала дома такого не будет, не предусмотрела, но все равно хорошо, что не закурила.
И лично мое мнение, что помогла не закурить именно та сигарета, выкуренная на чуть, которую курила на четвертом дне бросания, ее неприятный вкус помню очень реально, а вот курение до отказа от сигарет порой вспоминается как очень-очень приятное занятие (хотя это уже реже происходит).

 

[Margo]

? Причем здесь мои эксперименты, что другие, которые не эксперементируют, не хватаются в стрессовой ситуацией или их не тянет закурить??? Сомневаюсь, думаю всех периодически тянет, ну может быть за исключением тех кто отказался уже давно

Это абсолютно не зависит от того, когда отказался. Я как - то не курила два месяца, а курить тянуло постоянно. А сейчас всего лишь две недели прошло, и никакого желания покурить не возникает. Тут не от срока зависит, а именно от настроения.

 

[Катерина]

Тут не от срока зависит, а именно от настроения.

согласна, но невозможно всегда находиться в радужном настроение, но сдерживать себя реально, особенно когда есть мотив

 

[Margo]

согласна, но невозможно всегда находиться в радужном настроение, но сдерживать себя реально, особенно когда есть мотив

Я не говорю про "радужное" настроение. Мне больше нравится слово - уверенное.

 

[Sladost]

@Катерина, доброго времени суток. Читаю вас и прямо горжусь вами. Поменьше подножек вам в этом нелегком, но правильном начинании.

 

[Polly]

Меня наконец то выписали с больничного, неважно что недолечили, вот на работу идти страшновато там все курят........ какая гадость........ Одену ватно-марлевую повязку с надписью "Не курю", где то видела в инете, буду ходить немым укором

Перетерпеть курящий коллектив это сложно, но возможно. По карйней мере для меня было достаточно серьезным испытанием) Желаю вам удачи, все обязательно получится я уверена)))

 

[Margo]

Перетерпеть курящий коллектив это сложно, но возможно.

Зачем терпеть ? Нужно сочувствовать курильщикам и жалеть их.

 

[Катерина]

Зачем терпеть ? Нужно сочувствовать курильщикам и жалеть их.

Гы, вчера меня пожалели)))) сказали: "как же ты серьезно заболела, что курить бросила. Не переживай сейчас все лечится и опять вернешься в строй......" )))))))

Спасибо дорогие девочки за поддержку)))) Без такой группы поддержки было бы трудно справляться с препятствиями

 

[Марселинка]

Гы, вчера меня пожалели)))) сказали: "как же ты серьезно заболела, что курить бросила. Не переживай сейчас все лечится и опять вернешься в строй......" )))))))

Катеринка!!! Ты теперь в другом строю, в зале для некурящих!

У нас здесь воздух чище, трава зеленее, мы бодрее и веселее!) А куряшки пусть нам завидуют да и сами к нам перебираются)

 

[Катерина]

Катеринка!!! Ты теперь в другом строю, в зале для некурящих!
У нас здесь воздух чище, трава зеленее, мы бодрее и веселее!) А куряшки пусть нам завидуют да и сами к нам перебираются)

Согласна, в чем убеждаешься каждый час практически, то одно заметишь, то другое.
У меня это обоняние я столько запахов давно не ощущала

 

[Маруська]

@Катерина, как дела, как настроение?

 

[Margo]

@Катерина, как дела, как настроение?

Катерина, что - то умолкла. Давно не появляется.

 

[Маруська]

как и наш друг Сергей Николаевич и еще некоторые... ((Только бы Катюшка не пропала.)

 

[Margo]

как и наш друг Сергей Николаевич и еще некоторые... ((Только бы Катюшка не пропала.)

Сергей Николаевич меня расстроил до невозможности. Такое у него было сильное желание бросить курить, мучился, мучился и пропал. Может девушку нашёл ?