-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Хочу жить без сигарет!
- Автор темы Aliy
- Дата начала
Ириска88
Продвинутый
Эх, лучше не ходи мимо этого ларька. Один раз, можно и не шоколадку, а пачку купить! Так у меня было не раз. Вроде бросила курить, а на перекур пошла с коллегами, и вот уже стою с ними и смолю. Или еду домой после тяжелого рабочего дня, а в машине пачка сигарет, подъехала к дому, припарковалась и срываюсь, закуриваю... Лучше не соблазняться!
Какой, извините НАХРЕН, афобазол??? Дочь хочет чтоб мама перестала СЕБЯ ТРАВИТЬ!!! Ну если вы сами не можете начать себя любить, то ради Бога хоть дочку пожалейте!!!
" НЕ ВОСПИТЫВАЙТЕ ДЕТЕЙ, ОНИ ВСЁ РАВНО БУДУТ БРАТЬ ПРИМЕР С ВАС! НАЧНИТЕ ВОСПИТЫВАТЬ СЕБЯ!!!"
Aliy
Начинающий
Ой, наверно не поняли у меня не маленькая девочка, моей дочери 19 лет, и она уже самостоятельный и взрослый человек, воспитывать мне уже ее поздновато и она просто хочет меня поддержать. И не надо взывать к моей совести, это моя проблема и я сама ее решаю.
Туфелька
Старожил
привет! вижу все идет успешно! молодчинка ! двигайся в этом же направлении. скоро первая неделька без сигарет.
Сонливость или бессонница-это нормально ) Помню на первых порах я либо заснуть не могла,либо дрыхла днями и мне снилось,что я курю,ела постоянно, раздражалась,нервничала.. и много чего еще. Но все это пройдет,как только избавишься от этой дряни (сигарет)
Желаю удачи!
Сонливость или бессонница-это нормально ) Помню на первых порах я либо заснуть не могла,либо дрыхла днями и мне снилось,что я курю,ела постоянно, раздражалась,нервничала.. и много чего еще. Но все это пройдет,как только избавишься от этой дряни (сигарет)
Желаю удачи!
Aliy
Начинающий
стаж без сигарет (точно туплю)
Туфелька
Старожил
Aliy, первые дни, недели, месяцы самые трудные. потом ты сама не заметишь как побежит время без сигарет, не успеешь оглянуться и у тебя будут такие же цифры на счетчике! Главное не отступать, и чтобы не случилось двигаться только вперед!!! думать,что следующего шанса не будет. только сейчас и только окончательно!
хорошего дня!
хорошего дня!
Демьян
V.I.P
- Сообщения
- 5.405
- Реакции
- 23.666
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Aliy, могу тебя успокоить. Это вовсе не от афобазола. Он не вызывает сонливости, а просто убирает ненужную нервозность. Голова от него тоже не кружится. По себе скажу, что первые дни спал вообще как сурок. Это нормально и ожидаемо. Голова кружится от переизбытка кислорода, тоже быстро пройдет. Так что не переживай, все идет по плану. Вообще у тебя все пока идет как у меня шло. Если хочешь, можешь зайти в мой дневник. Я первые дни довольно подробно и старательно его вел. Вдруг для себя что полезное найдешь. Стаж у тебя достаточно приличный, симптомы могут быть схожими. Удачи!
Aliy
Начинающий
Спасибо за поддержку!
А ведь правда схожи. А бессонница на какой день началась?
Aliy
Начинающий
Сегодня день достаточно тяжелый был. На работе не все гладко. Держусь как могу. Зашла в курилку на работе, как бы поболтать, не знаю хотела ли я покурить, хорошо что кто то не совсем дорогие сигареты курил, запах ужасный, думаю да ну его, позже поболтаем. В голове каша, на работе подшучивают, весна началась мол. В магазине сегодня мимо специй прохожу, такой аромат чувствую, раньше этого не замечала, мне нравиться. Очень тяжело держаться, когда одна остаюсь, такой большой соблазн, сама себя уговариваю, да я хочу покурить, но я не буду, я ведь бросаю, а если я покурю, то все начнется заново. Вобщем держусь.
вредная
Ветеран
Aliy, солнце, таких дней, тяжких, будет еще немало....Но лучше перетерпеть, неважно, сколько, 2 месяца или 4. Просто пережить все это)))))
Иначе потом будешь чувствовать себя тряпкой, и снова бросать и бросать. А надо просто взят себя в руки!
Все получится, если постоянно будешь анализировать ситуацию, а не вестись на поводу своих эмоций и хотелок!
Иначе потом будешь чувствовать себя тряпкой, и снова бросать и бросать. А надо просто взят себя в руки!
Все получится, если постоянно будешь анализировать ситуацию, а не вестись на поводу своих эмоций и хотелок!
Демьян
V.I.P
- Сообщения
- 5.405
- Реакции
- 23.666
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Да не за что! А бессонница сейчас посмотрю в дневнике.... на седьмой день началась! Мда... для меня это самым изматывающим было во всем бросании. Чувствуешь себя инфузорией в коматозном состоянии, мозги никакие вообще... Ничего не соображаешь, на работе тоже тяжко, короче вообще никакой такой. Один во всем этом плюс. Курить вообще не хочется. Впрочем, есть тоже. Желание только одно: ВЫСПАТЬСЯ!
Весело короче. Спасался афобазолом и пустырником.
Aliy
Начинающий
Я сорвалась, себя ненавижу. Все слова, слова, а удержаться не могу. Опять все заново, совсем силы воли нет. Покурила, в груди защемила, то ли привыкла уже без сигарет, то ли советь. Зачем сделала не знаю. Устала.
сергей с
Продвинутый
Вот с этого момента я тебе и поверил.Ичто я такой доверчивый,говорили-же мне "нельзя женщинам верить".Молодой,глупый ещё.
А ты,aliy,давай сразу-же по новой начинай,докажи что неправильно меня учили,да и не один я тебе поверил-не подведи всех нас доверчивых .Да ,и совесть у тебя ещё осталась,так она тебе поможет!
вредная
Ветеран
ну вот запомни эти ощущения и в следующий раз, когда будет накат, крепко подумай, а что дальше? надо оно тебе или нет? и чего ты на самом деле хочешь?
Демьян
V.I.P
- Сообщения
- 5.405
- Реакции
- 23.666
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Aliy, ну не ты первая, не переживай. Я вот подумал, а почему бы тебе "Табекс" не попробовать. Многие, у кого не получается самим с помощью него успешно бросают! Снимает всю физическую ломку, дает время подготовиться психологически... Может в твоем случае есть смысл? Удачи!
Aliy
Начинающий
Наверно всетаки с табексом попробую, знакомая бросила с помощью него, уже 2 года не курит. С воскресенья начну, суббота у меня рабочая, работы много, придется выйти. Дома легче держаться, очень хочется покурить после работы, как бы точку поставить. Надеюсь в этот раз у меня должно получиться. Очень сожелею что сорвалась, столько усилий и все зря. За это время набрала 1,5 кг. Спала и ела, лишь бы не курить. И все это в пустую. Очень жаль.
Демьян
V.I.P
- Сообщения
- 5.405
- Реакции
- 23.666
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Aliy, попробуй конечно. Я про него подсказать не смогу, потому что когда бросал, вообще ничего не знал о заместительной терапии. А народу тут с помощью него бросившего полно, можешь их дневники почитать. Все хвалят. Дешево и сердито. На войне все средства хороши!
