#Некурим Хочу жить!!!

[Одушевленный труп]

Легко сказать отпустить ситуацию некурящему человеку но трудно сделать. Легко отпустить ситуацию курящему.

 

[StillneSS]

Легко сказать отпустить ситуацию некурящему человеку но трудно сделать. Легко отпустить ситуацию курящему.

В отношении моей фразы это полный бред. Курение или некурение здесь абсолютно ни при чем.

 

[anya]

Марьян,я ,помню ,в первые три-пять дней думала вообще дубу дам. Я двадцать лет практически без перерыва прокурила,два с половиной месяца после первых родов не в счет. Я жить без сигарет не умела,простите за интимные подробности..., в туалет без сигареты не знала как сходить. Меня как будто в другую плоскость поместили,где все по другому. Ни есть ,ни пить ,ни страдать ни-че-го..... Плюс ко всему у меня губы онемели,кончики пальцев онемели,горло болело,голова,..да еще и полная тупизна в мыслях , депресняк,ужастики и бессонница..... Я думала что сойду с ума!. От срыва уберегла следующая мысль: Это как же я травила свой организм,что он теперь ТАКУЮ абстиненцию выкидывает?!... А как я рыдала......... в голос! с причитаниями! .. закрывалась в ванной сползала на пол и ревела., из-за всего: из -за разлитого компота,сворованного котом куска со стола,неаккуратно ( что в принципе является ее стилем общения) сказанным словом свекрухой....с довольной рожей и сигаретой в зубах..... Но психика выдавала позже,недели через полторы. Девочки и мальчики! Как вспомню,так вздрогну. Еще раз через это проходить нет ни малейшего желания!. потому и не курю до сих пор. А ,вот совет. Если припечет до нЕльзя,то есть прекрасный способ. Называется " Тупо не курю " обнародованный нашим коллегой Славой Быковым в его дневнике " Ну ладно" в эвересте. Он там все подробно расписал..... правда не помню на какой странице.....где-то в начале. Многие из нас на этом вытягивали в моменты ,когда все мотивации заканчивались и оставалось одно громадное ХОЧУ!!

 

[Одушевленный труп]

Марьяна777, Как можно пить пиво только что бросившему курить? Сама себя изводишь. Провоцируешь. И как можно получать кайф от алкоголя без сигарет ... если только никогда не курил человек то пиво в сладость. В принципе гал-ка сюда на форум только под градусом заходит... ибо другого обьяснения ее неадекватному поведению я и мои читатели не находят...

 

[Одушевленный труп]

anya, ну сейчас есть прекрасное настроение за 3 года некурения? Что самое радостное и в то же время грустное что человек без сигарет становится эмоции все пускать в ход. Если тебе до ужаса хорошо то потом резко может стать плохо и все бесить. А у курящего стабильность "выйграл в лотерею " или проиграл в Казино квартиру все равно ...

 

[hershes]

вообще много их, есть даже такая - нажимаешь

Марьяна777, Как можно пить пиво только что бросившему курить? Сама себя изводишь. Провоцируешь. И как можно получать кайф от алкоголя без сигарет ... если только никогда не курил человек то пиво в сладость. В принципе гал-ка сюда на форум только под градусом заходит... ибо другого обьяснения ее неадекватному поведению я и мои читатели не находят...

да, пиво на третий день - это жестко. я на 8-й день как-то выпил - через минуту уже курил и на след день тоже.

 

[zinulya]

Марьяна777, ты большая молодец, крепись. Скоро станет легче

 

[anya]

anya, ну сейчас есть прекрасное настроение за 3 года некурения? Что самое радостное и в то же время грустное что человек без сигарет становится эмоции все пускать в ход. Если тебе до ужаса хорошо то потом резко может стать плохо и все бесить. А у курящего стабильность "выйграл в лотерею " или проиграл в Казино квартиру все равно ...

Ты знаешь?. ,действительно эмоции ярче стали. Какое- то время сложно было успокаиваться,переносить стресс,радоваться без табака,но организм не дурак и со временем перестроился.....к хорошему же быстро привыкаешь. Разумеется с условием,что голова реально хотела отказаться от табака., кстати с ней ( головой) тоже пришлось поработать. ))
. Сейчас..... Да нормально все сейчас. Ровно. Бывает,правда, типа,.," курить хочу" но это что- то из области того анекдота где дед за девками бегал,а зачем - забыл Буквально сегодня был повод захотеть покурить,но то не повод покурить,а остаточное " успокоиться" все- таки два с половиной года против двадцати лет..... Я это понимаю и уже легко справляюсь с такими " накатами".
. У нас здесь женщина есть на форуме Мария,так вот. Она сына потеряла,мальчику было пятнадцать.....она не сорвалась....вот где воля.

 

[natka204]

anya, подскажи как работала с головой? моя что-то последнее время меня слабо слушает.туплю страшно. может это от "качелей" день-два держусь. после срываюсь на 1-2 и снова держусь . кажется, что курят все вокруг. даже моя кошка тайком. открываю форточку и первое, что улавливаю, не запах зимы, а табачный дым с улицы кого-то проходящего мимо
наверное -это крыша едет........

 

[Одушевленный труп]

natka204, "чтобы работать с головой нужно с ней дружить " (Альберт Эйнштейн)

 

[anya]

Работа тщательная и кропотливая. Я тоже два мес. Так раскачивалась....ну почти )) это была последняя попытка ,уже и неверила,что получится. Я Алена Карра прочла, на форуме методику " свобода от табака" прочла ,дневники...везде выбрала то что именно мне подходит и взяла это на вооружение. Потом( или параллельно ) занялась самоанализом...ну ,типа " А действительно ли я именно курить хочу или просто прочувствовать ритуал ? Или просто успокоиться...или я голодная" Далее( или параллельно)) я воевала с монстром( не смейтесь, бред сумашедшего ))) но помогает,представила внутри себя никотинового монстра,который живет поразитируя во мне,питаясь никотином и убивая меня. И вот когда становится тяжко,я представляю как он там корчится ,истерит,требуя никотина,подыхает от его недостатка. И я тогда ему говорю ( мысленно разумеется) всякие пакости типа " врешь,не возьмешь ! Или ты меня или я тебя! Я не дам тебе погубить меня!" Вот. А так же параллельно ( я очень свободолюбивый человек) уяснила для себя.: Я смогу закурить в любой момент,когда решу,что мне это необходимо,а пока мне это не нужно. Это мой выбор,я так решила. А значит зачем мне кому - то завидовать,хотеть того что мне не нужно, я же не хочу.....ну ...например грудного молока,оно мне уже не нужно( хотя намного полезней табака) но я переросла его,так же и табак. Я переросла его.....но все может быть,...но не сейчас.
А до этого я дурила себя : " Курить хочешь ? Да без проблем! Только не сегодня, зачем осквернять табачиной сегодняшний чистый день.... Давай завтра...или с другой недели...или с весны как потеплеет.... Теперь,кстати, думаю как лет так пятьдесят пять стукнет....или немного раньше... А пока оно мне даром не надо,не то что за такие деньги..... " Тупо не курю" было выручалочкой когда я совсем не могла с собой договориться...
. Выглядит как бред шизофреника,но все это действует, это проверенные приемы работы со своей психикой,ведь самое сложное в отказе от табака - психологическая привязанность. ,с кучей " якорей" т.е. Когда ты плотно покушал,или выпил вина,или после секса,или на природе ,рядом с жарящимся шашлычком и в дружной компании ,или с утренним кофе.....да превеликое множество !
. В общем как- то так...многих тонкостей сейчас и не вспомню...но основное вот.

 

[natka204]

Одушевленный труп, за что тебя люблю, за прямоту и умение перевернуть ситуацию!

 

[hershes]

Работа тщательная и кропотливая. Я тоже два мес. Так раскачивалась....ну почти )) это была последняя попытка ,уже и неверила,что получится. Я Алена Карра прочла, на форуме методику " свобода от табака" прочла ,дневники...везде выбрала то что именно мне подходит и взяла это на вооружение. Потом( или параллельно ) занялась самоанализом...ну ,типа " А действительно ли я именно курить хочу или просто прочувствовать ритуал ? Или просто успокоиться...или я голодная" Далее( или параллельно)) я воевала с монстром( не смейтесь, бред сумашедшего ))) но помогает,представила внутри себя никотинового монстра,который живет поразитируя во мне,питаясь никотином и убивая меня. И вот когда становится тяжко,я представляю как он там корчится ,истерит,требуя никотина,подыхает от его недостатка. И я тогда ему говорю ( мысленно разумеется) всякие пакости типа " врешь,не возьмешь ! Или ты меня или я тебя! Я не дам тебе погубить меня!" Вот. А так же параллельно ( я очень свободолюбивый человек) уяснила для себя.: Я смогу закурить в любой момент,когда решу,что мне это необходимо,а пока мне это не нужно. Это мой выбор,я так решила. А значит зачем мне кому - то завидовать,хотеть того что мне не нужно, я же не хочу.....ну ...например грудного молока,оно мне уже не нужно( хотя намного полезней табака) но я переросла его,так же и табак. Я переросла его.....но все может быть,...но не сейчас.
А до этого я дурила себя : " Курить хочешь ? Да без проблем! Только не сегодня, зачем осквернять табачиной сегодняшний чистый день.... Давай завтра...или с другой недели...или с весны как потеплеет.... Теперь,кстати, думаю как лет так пятьдесят пять стукнет....или немного раньше... А пока оно мне даром не надо,не то что за такие деньги..... " Тупо не курю" было выручалочкой когда я совсем не могла с собой договориться...
. Выглядит как бред шизофреника,но все это действует, это проверенные приемы работы со своей психикой,ведь самое сложное в отказе от табака - психологическая привязанность. ,с кучей " якорей" т.е. Когда ты плотно покушал,или выпил вина,или после секса,или на природе ,рядом с жарящимся шашлычком и в дружной компании ,или с утренним кофе.....да превеликое множество !
. В общем как- то так...многих тонкостей сейчас и не вспомню...но основное вот.

О да, эти якоря, это просто трындец.
Борьба с Монстром мне в прошлый раз не помогла((
Понравилась идея насчет покурить в 60 - попробую взять на вооружение

 

[Одушевленный труп]

hershes, а щас Вам 59 с половиной?

 

[hershes]

hershes, а щас Вам 59 с половиной?

не, почему? ну типа отложить виски и покурить на старость, а сейчас заняться здоровьем и финансами, чтобы к 60 подойти во всеоружии.. и вот тогда ух, оторваться))).. не так и много осталось - всего 26 лет, надо ускориться в работе))

 

[anya]

О да, эти якоря, это просто трындец.
Борьба с Монстром мне в прошлый раз не помогла((
Понравилась идея насчет покурить в 60 - попробую взять на вооружение

Значит монстр в прошлый раз оказался сильнее..... Ничего! Ты его не мытьём так катаньем... Не силой задавишь,так на измор возьмешь.

 

[Владимир Файб]

Марьяна777, поздравляю с 4 днями!

 

[Марьяна777]

Привет, друзья! Вчера внезапно закончился интернет, мне вас не хватало, но зато выспалась.
Пиво вчера мне не помогло и не помешало. Меня в принципе быстро мутить от алкоголя начинает, вчера оказалось не исключение....
Сегодня ощущения с прошлыми четырьмя днями, просто волшебные. Курить почти не хочется. Наконец пропало это бесконечное чувство - желания закурить. Я даже удивляюсь. Главное сейчас бдительность не терять.
Без вас ни за что бы эти 4 дня не пережила, это было реально трудно. Спасибо большое всем.
Но по прошлому опыту знаю, что много испытаний ещё впереди. Желаю себе и всем вам удачи и терпения

 

[Демьян]

Сегодня ощущения с прошлыми четырьмя днями, просто волшебные.

Марьяна777, замечательно. Пик физической ломки пройден. Лично для меня это самым тяжелым было. Теперь тебе останется только хорошо так с головой работать в плане избавления от психологической зависимости. Но я так понял из твоего дневника, что мотивы и настрой у тебя железобетонные. От всей души желаю тебе удачи!

 

[Марьяна777]

Теперь тебе останется только хорошо так с головой работать в плане избавления от психологической зависимости.

Это да, с головой проблемы бывают...
Спасибо, Демьян.