Сила воли Задолбали головные боли

[Anka_pulemet]

Спасибо и тебе! Раскручиваем маховик

Привет! А сейчас как? Не куришь?

 

[Диксон]

Привет! А сейчас как? Не куришь?

Курю. В пн готовлюсь бросить.

 

[Anka_pulemet]

Курю. В пн готовлюсь бросить.

настрой бодрый?

 

[Диксон]

настрой бодрый?

Нет, к сожалению.
Вчера от сильной головной боли рвало. Нельзя это продолжать.

 

[Anka_pulemet]

Нет, к сожалению.
Вчера от сильной головной боли рвало. Нельзя это продолжать.

это мигрень, надо анальгин, меньше есть и смекту маленькими глотками чтобы рвоту не провоцировать. Почему Лену из скорой не позвал, она бы подсказала как снять симптомы

 

[Диксон]

это мигрень, надо анальгин, меньше есть и смекту маленькими глотками чтобы рвоту не провоцировать. Почему Лену из скорой не позвал, она бы подсказала как снять симптомы

Да, почти так и делал. Пенталгин, гастал, но Лену уже не успел позвать

 

[nachtigal]

Да, почти так и делал. Пенталгин, гастал, но Лену уже не успел позвать

Я тут всегда!!!

 

[Диксон]

Я тут всегда!!!

 

[nachtigal]

Денис, давление у тебя какое?

 

[nachtigal]

Да дада

 

[nachtigal]

@Диксон, ты дома?
В командировку не нужно?

 

[Anka_pulemet]

Денчик, давай по чесноку, какая тактика

 

[Диксон]

Денис, давление у тебя какое?

Давление у меня всегда нормальное. Много раз мерял.

 

[nachtigal]

Буду тут дежурить)

 

[Диксон]

@Диксон, ты дома?
В командировку не нужно?

Да, дома. На удаленке работаю

 

[nachtigal]

Да, дома. На удаленке работаю

Значит стресса нет. Отлично!

 

[Диксон]

Денчик, давай по чесноку, какая тактика

3 основные ситуации, провоцирующие меня к курению:

1. Нервные срывы.
2. После еды.
3. Выходы на улицу, дорога куда-нибудь.

В этих ситуациях вместо курения я буду:

1. Зажевывать и много жевать никотиновые и обычные жевачки. 1. Вдыхать через нос в течении 4-х секунд. 2. Сделать паузу на 2 секунды. 3. Выдыхать через нос в течении 4-х секунд. 4. Повторить.
2. После еды делать медитацию или дыхательные упражнения. Втягивать воздух через соломенку. 10 раз глубоко вдохните, последний раз задержите дыхание и выдохните.
3. Зажевывать и много жевать никотиновые и обычные жевачки. Вращать в руках успокоительный кубик. Глубоко подышать, «продышать» тягу.

Каким видом спорта я займусь: Беговая дорожка. Йога.

 

[Диксон]

Значит стресса нет. Отлично!

Стрессы всегда есть

 

[Anka_pulemet]

3 основные ситуации, провоцирующие меня к курению:

1. Нервные срывы.
2. После еды.
3. Выходы на улицу, дорога куда-нибудь.

В этих ситуациях вместо курения я буду:

1. Зажевывать и много жевать никотиновые и обычные жевачки. 1. Вдыхать через нос в течении 4-х секунд. 2. Сделать паузу на 2 секунды. 3. Выдыхать через нос в течении 4-х секунд. 4. Повторить.
2. После еды делать медитацию или дыхательные упражнения. Втягивать воздух через соломенку. 10 раз глубоко вдохните, последний раз задержите дыхание и выдохните.
3. Зажевывать и много жевать никотиновые и обычные жевачки. Вращать в руках успокоительный кубик. Глубоко подышать, «продышать» тягу.

Каким видом спорта я займусь: Беговая дорожка. Йога.

оу оу что за копипасты, ты сам как себя чувствуешь, как думаешь сможешь, слаб в намерении, волю в кулак собрать готов?

 

[Диксон]

оу оу что за копипасты, ты сам как себя чувствуешь, как думаешь сможешь, слаб в намерении, волю в кулак собрать готов?

Это не копипасты. Это я написал себе план.
Нет, не готов. Вернее, я совсем не уверен, что получится. Но пытаться буду.