Yulia_ne_kurit
Продвинутый
Тоже вариантНу да. Правда, почти ничего не сделала, зато решила увеличить время ходьбы
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Завтра...
- Автор темы Наташечка47
- Дата начала
Наташечка47
Писатель
Всем доброго вечера. Послезавтра уже 2 месяца , как я не курю. Ощущения отличные. Прям гордость берет за проявленный героизм в борьбе с никотиномонстром
Если честно, то борьбы особой и не было, так, мелкие пакостные мысли. Вот они периодически всё равно появляются.
Заполняю свободное время хождением. Пищевое поведение слегка нарушено: паузу выдерживаю, но вот во вредных продуктах сильно себя не ограничиваю, поэтому и вес стоит, хотя объёмы уходят.
Что ещё? Научилась концентрироваться и настраиваться на выполнение не всегда приятных , но нужных дел без сигарет.
Появились новые привычки, например слушать Алена Карра во время домашних дел, приятно радует общение на форуме.
Так что всё отлично, но бдительность терять не буду Всем здоровья 
Если честно, то борьбы особой и не было, так, мелкие пакостные мысли. Вот они периодически всё равно появляются.
Заполняю свободное время хождением. Пищевое поведение слегка нарушено: паузу выдерживаю, но вот во вредных продуктах сильно себя не ограничиваю, поэтому и вес стоит, хотя объёмы уходят.
Что ещё? Научилась концентрироваться и настраиваться на выполнение не всегда приятных , но нужных дел без сигарет.
Появились новые привычки, например слушать Алена Карра во время домашних дел, приятно радует общение на форуме.
Так что всё отлично, но бдительность терять не буду
Всем здоровья
Наташечка47
Писатель
@nachtigal, спасибо огромное за поддержку. Так приятно, когда с тобой понимающие люди
Yulia_ne_kurit
Продвинутый
Умница! Поздравляю с такой классной датойВсем доброго вечера. Послезавтра уже 2 месяца , как я не курю. Ощущения отличные. Прям гордость берет за проявленный героизм в борьбе с никотиномонстром
Если честно, то борьбы особой и не было, так, мелкие пакостные мысли. Вот они периодически всё равно появляются.
Заполняю свободное время хождением. Пищевое поведение слегка нарушено: паузу выдерживаю, но вот во вредных продуктах сильно себя не ограничиваю, поэтому и вес стоит, хотя объёмы уходят.
Что ещё? Научилась концентрироваться и настраиваться на выполнение не всегда приятных , но нужных дел без сигарет.
Появились новые привычки, например слушать Алена Карра во время домашних дел, приятно радует общение на форуме.
Так что всё отлично, но бдительность терять не буду
Если вес стоит, а не растет - это уже колоссальная победа, я считаю
Наташечка47
Писатель
СпасибоУмница! Поздравляю с такой классной датой
Наташечка и тебе крепкого здоровья желаю!Всем доброго вечера. Послезавтра уже 2 месяца , как я не курю. Ощущения отличные. Прям гордость берет за проявленный героизм в борьбе с никотиномонстром
Если честно, то борьбы особой и не было, так, мелкие пакостные мысли. Вот они периодически всё равно появляются.
Заполняю свободное время хождением. Пищевое поведение слегка нарушено: паузу выдерживаю, но вот во вредных продуктах сильно себя не ограничиваю, поэтому и вес стоит, хотя объёмы уходят.
Что ещё? Научилась концентрироваться и настраиваться на выполнение не всегда приятных , но нужных дел без сигарет.
Появились новые привычки, например слушать Алена Карра во время домашних дел, приятно радует общение на форуме.
Так что всё отлично, но бдительность терять не буду
Очень сладкое у тебя сообщение.
Порадовалась за тебя. Умничка! Пусть всегда так и будет у тебя!
Наташечка47
Писатель
tatiana))
На взлет
Умничка , так держатьВсем доброго вечера. Послезавтра уже 2 месяца , как я не курю. Ощущения отличные. Прям гордость берет за проявленный героизм в борьбе с никотиномонстром
Если честно, то борьбы особой и не было, так, мелкие пакостные мысли. Вот они периодически всё равно появляются.
Заполняю свободное время хождением. Пищевое поведение слегка нарушено: паузу выдерживаю, но вот во вредных продуктах сильно себя не ограничиваю, поэтому и вес стоит, хотя объёмы уходят.
Что ещё? Научилась концентрироваться и настраиваться на выполнение не всегда приятных , но нужных дел без сигарет.
Появились новые привычки, например слушать Алена Карра во время домашних дел, приятно радует общение на форуме.
Так что всё отлично, но бдительность терять не буду
Наташечка47
Писатель
Что-то опустел мой дневничок. И хозяйка редко появляется, и гости не заходят...
Так и 70 дней некурения пропустила, а цифра красивая. Я уже и забыла точное количество некурительных дней
Не курю, почти не тянет. Вот только ем слишком много и перестала двигаться. Завтра надо продолжать работать над собой. Всем здоровья
Так и 70 дней некурения пропустила, а цифра красивая. Я уже и забыла точное количество некурительных дней
Не курю, почти не тянет. Вот только ем слишком много и перестала двигаться. Завтра надо продолжать работать над собой. Всем здоровья
Yulia_ne_kurit
Продвинутый
Замечательная дата - 70 дней. А что еще более классно - почти не тянетЧто-то опустел мой дневничок. И хозяйка редко появляется, и гости не заходят...
Так и 70 дней некурения пропустила, а цифра красивая. Я уже и забыла точное количество некурительных дней
Не курю, почти не тянет. Вот только ем слишком много и перестала двигаться. Завтра надо продолжать работать над собой. Всем здоровья
От всей души поздравляю
Это классно, когда ощущаешь эту свободу от никотиновой тяги. Наверное, классно
Я сама еще пока к этому не пришла. Меня тянет
Наташечка47
Писатель
Привет. Меня периодически тоже тянет, сегодня вот очередной сон приснился. Я долго уговаривала себя не курить. Не уговорила. Проснулась злая и раздраженная. Так что полного исцеления ещё не произошло. Но будем верить в себя и бороться. Удачи нам в некуренииЗамечательная дата - 70 дней. А что еще более классно - почти не тянет
Наташечка47
Писатель
Уже 73 дня
@Наташечка47, Наташа, отличный результат!
tatiana))
На взлет
Ураааа, какая умничка))Уже 73 дня
Наташечка47
Писатель
Спасибо, девочки Двигаемся дальше.
Двигаемся дальше.
Наташечка47
Писатель
Всем доброго вечера. Некурительная жизнь течёт потихоньку.... Странно. Вроде, скоро 3 месяца, а состояние не очень. Периодически мучают головные боли, повышение аппетита и снижение двигательной активности. Часто посещают мысли о курении. Крайне неприятное состояние. Ещё лень и апатия. Витамины пью. Что еще моему некогда прокуренному организму надо??????
Посмотреть вложение 2148324
Это сложный период, три месяца...а потом будет легче. Держись, Наташенька!
Наташечка47
Писатель
Спасибо. Буду держаться. Если честно, я решила, что всё трудное позади, а нет
tatiana))
На взлет
Приветик
Приветик, у меня еще только 24дня, но думаю , что учитывая опыт курения, такое состояние может быть и спустя год. Я для себя : с утра сегодня я молодец я не курю, слушаю шаги каждый день, для вдохновения, витамины б, магний, сбор для легких. И добавила хобби и легкие тренировки, даж если лень иду 5000 шагов сейчас солнышко птички . Если грустно день погрустить прожить эти эмоции , точно помогает. И идем дальше, все пройдет, и будет легче
. Если желание то напоминаю себе, цель почему я решила. Был накат , после него мотивация упала, прям напоминала себе. Обязательно получится
