Завтра...

[Наташечка47]

Всем привет. Я сегодня на отдыхе в Адыгее. Первый отдых за последние 8 лет без сигарет. Ощущения гадкие. Никакой радости от отдыха, как будто чего-то не хватает. Все и всё раздражает. И это притом, что не курю почти три месяца. Вот что это такое????

 

[Колибри)]

Саботаж. У тебя была стойкая связка отдых -сигарета. но ты молодец, преодолела. В следующий раз будет легче.

Вот что это такое????

 

[Наташечка47]

Саботаж. У тебя была стойкая связка отдых -сигарета. но ты молодец, преодолела. В следующий раз будет легче.

Спасибо за поддержку. Поплавала в бассейне- отпустило.

 

[Колибри)]

Спасибо за поддержку. Поплавала в бассейне- отпустило.

бассейны, бани, ванны очень хорошо помогают.

 

[Колибри)]

а где именно в Адыгее ? Природа там улетная. Если когда-нибудь начну путешествовать- Адыгея у меня в списке.

 

[nachtigal]

Всем привет. Я сегодня на отдыхе в Адыгее. Первый отдых за последние 8 лет без сигарет. Ощущения гадкие. Никакой радости от отдыха, как будто чего-то не хватает. Все и всё раздражает. И это притом, что не курю почти три месяца. Вот что это такое????

У меня тоже было такое состояние в первом отпуске после бросания...Дыши глубоко, замечай красоту, неси нам фотографии. Хорошего отдыха, Наташенька!

 

[tatiana))]

Всем привет. Я сегодня на отдыхе в Адыгее. Первый отдых за последние 8 лет без сигарет. Ощущения гадкие. Никакой радости от отдыха, как будто чего-то не хватает. Все и всё раздражает. И это притом, что не курю почти три месяца. Вот что это такое????

Мне кажется , что этот монстр "зависимость" ищет слабые места, -а давай тут? , о тут будет в кайф, всего 1 сигаретка(((. Помни о своей мотивации, и это пройдет. Хорошего отдыха

 

[Наташечка47]

а где именно в Адыгее ? Природа там улетная. Если когда-нибудь начну путешествовать- Адыгея у меня в списке.

Посёлок Каменномостский

 

[Наташечка47]

Всем доброго вечера. Сегодня 80 дней некурения

 

[Наташечка47]

 

[nachtigal]

Ураааа!

 

[Селена13]

@Наташечка47 Наташа!
С 80 днями без сигарет тебя!

 

[Наташечка47]

Всё, ребята, Бобик сдох Я сорвалась. Надеюсь, чуть позже все- таки брошу. Обидно, чуть чуть до трех месяцев не дотянула.

 

[Колибри)]

подумай чего тебе не хватило чтобы не сорваться ?
обязательно приходи еще ?

 

[Таня2024]

Всё, ребята, Бобик сдох Я сорвалась. Надеюсь, чуть позже все- таки брошу. Обидно, чуть чуть до трех месяцев не дотянула.

Не ругай себя. Вспомни про срывы в шагах. Удачи.

 

[Наташечка47]

Не ругай себя. Вспомни про срывы в шагах. Удачи.

 

[Наташечка47]

подумай чего тебе не хватило чтобы не сорваться ?
обязательно приходи еще ?

Я даже и не знаю. Последние две недели мысли были, на отдыхе как раздирало. Останавливало от срыва то, что все девочки некурящие. А сегодня уезжать- не удержалась.

 

[Таня2024]

Я даже и не знаю. Последние две недели мысли были, на отдыхе как раздирало. Останавливало от срыва то, что все девочки некурящие. А сегодня уезжать- не удержалась.

Ну всё сделала, не раскуривайся.
И теперь поработай над мотивацией. Где-то был сбой.

 

[Таня2024]

Почитай

Почему у зависимых мало мотивации

Почему у зависимых так мало мотивации к изменениям и почему она так быстро заканчивается. Когда мы чаще всего курим/пьем/едим? ? Стресс ? Яркие эмоции ? Нервы ?Одиночество ?Скука ? Автоматизм (см. последние посты про осознанность) Все это, кроме автоматизма - эмоциональные состояния...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@Наташечка47, ты не ругай себя. Тем более никотин тебе уже не нужен. Это психология. Где-то триггерит тебя.
Отпуск-курение.
Не раскуривайся!

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru