- Сообщения
- 9
- Реакции
- 11
Ну здравствуйте! У меня все по плану. Встала в 7:00 утра. Обычно утром кофе и сигареты. Но обошлась только чашечкой кофе.)) Позанималась час дома. Обычно делаю силовые и кардио тренировки. Сегодня была любимая тренировка Insanity. Кто-нибудь знаком и какое мнение? Планирую пить смузи целый день. В состав обычно входит-кокосовое молоко, имеющиеся фрукты, обязательно банан, ягоды гожи, чернослив. Иногда арахисовое масло столовую ложку.