Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Bugaz]

Ребята всем привет Я чуть приболела. Надуло меня все же кондеем ? Всем хорошего дня ? я с вами

Ты мне это.... давай завязывай болеть а то по попке тыщ тыщ тыщ ?

 

[Ёжикツ︎]

а то по попке тыщ тыщ тыщ ?

 

[Ёжикツ︎]

Тем более никто не знает, где твоя секретная табличка

 

[Bugaz]

@Ёжикツ︎, привет! А там, ето.... в беговую не поздно ещё? А то я тут скрины выкладываю, а можно и там ?

 

[Ёжикツ︎]

@Ёжикツ︎, привет! А там, ето.... в беговую не поздно ещё? А то я тут скрины выкладываю, а можно и там ?

Нет. Еще успеваешь. )

 

[Bugaz]

Нет. Еще успеваешь. )

Ок, спасибо.

 

[Бомбардир]

 

[MAFA]

@_Лика, @Katrinа , отчет 19.08:
комплекс упражнений для спины
разминка + приседы (тренировка 4)
разминка + отжимания (тренировка 1) - решила добавить
21000 шагов
пищева пауза с18-до10

 

[Katrinа]

Суеты с ремонтом много. Сегодня в ночь еду в Питер, там тусить целый день, а вечером самолёт в Барнаул - город моего студенчества (13 лет там прожила). Еду забирать к себе маму. Мама полностью ослепла, у неё умер муж и она осталась одна в домике в деревне. Вот мы и делаем срочно из двухкомнатной трёхкомнатную, поэтому спешим.

Тонечка, привет! не читала сегодня чат. Хорошей прогулки по Питеру. У нас есть, где погулять и что посмотреть. Вы такие молодцы, что маму забираете.

 

[Katrinа]

@_Лика, @Katrinа , отчет 19.08:
комплекс упражнений для спины
разминка + приседы (тренировка 4)
разминка + отжимания (тренировка 1) - решила добавить
21000 шагов
пищева пауза с18-до10
Посмотреть вложение 1865139Посмотреть вложение 1865140 Посмотреть вложение 1865141

Олечка, привет! Такой крутой отчёт ?? А я овощ сегодня ? 5 км за день до аптеки ?

 

[Katrinа]

Тем более никто не знает, где твоя секретная табличка

Ежа, давай сделаем, как в беговой? Сказали ты это проворачиваешь?

 

[Тимона]

А я овощ сегодня ? 5 км за день до аптеки ?

Лечись, не раскисай? настраивай себя на поездку и подвиги

 

[MAFA]

Олечка, привет! Такой крутой отчёт ?? А я овощ сегодня ? 5 км за день до аптеки ?

Я к концу дня тоже овощ(

 

[Ёжикツ︎]

Ежа, давай сделаем, как в беговой? Сказали ты это проворачиваешь?

Ни фига не понял )

 

[Ёжикツ︎]

Сказали ты это проворачиваешь?

Чего или кого я проворачиваю? ))

 

[Селена13]

Добрый вечер всем!
@Katrinа Катя, активной была , в планке постояла, сладкого не ела. Одно яблоко на десерт.
Выздоравливай Катя скорее !!!?

 

[Тимона]

Всем привет??,кето трип продолжается , вес завис?‍но я не страдаю от этого

А есть противопоказания у Кето?

 

[Катерина37]

Доброго вечера!
@Katrinа @Ёжикツ︎ @_Лика
Отчет за 19.08.23 - бег, ходьба
Шаги - 21287
С питанием по калориям в минус

 

[Алёна909]

@_Лика с днём рождения!

 

[Алёна909]

Всем привет!
19.08.
Комплекс руки/плечи+ йога + спина
Шажочки